足底按摩腳心部疼痛的原因,足底按摩腳心部疼痛怎么辦

相信很多人都知道，足底有身體器官的反射區(qū)，我們通過足底按摩能夠有效的刺激身體的臟腑，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，所以足底按摩越來越受人們的歡迎。有很多人在進(jìn)行足底按摩的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心臟部位反射區(qū)疼痛的癥狀，這種情況會(huì)讓患者非常的擔(dān)心，生怕會(huì)給身體健康造成不利的影響。

那么足底按摩心部疼痛是怎么回事呢?如果我們在進(jìn)行足底按摩的時(shí)候，出現(xiàn)足底心臟部位反射區(qū)疼痛的癥狀，那么很有可能是由于心臟出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的，所以我們在日常的生活中一定要關(guān)注自己的心臟，平時(shí)應(yīng)該密切關(guān)注自己是否有心悸，胸悶，氣短，心慌等癥狀，如果有不適的癥狀出現(xiàn)，就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。足底按摩雖然能夠從一定的程度上反映一個(gè)人的健康狀況，但是這也不是百分之百準(zhǔn)確的，所以我們千萬不能夠迷信這種療法，只能夠作為一種輔助的治療手段。

那么足底按摩胸部疼痛應(yīng)該怎么辦呢?患者在出現(xiàn)這種癥狀之后，應(yīng)該注意心臟部位的護(hù)理，平時(shí)應(yīng)該以低鹽低脂的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素以及膳食纖維，這對(duì)于保護(hù)心血管有非常大的幫助。并且患者還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血管的擴(kuò)張，對(duì)于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生有非常好的效果。除此之外，患者還應(yīng)該保持健康的生活方式，晚上的時(shí)候要按時(shí)睡覺，不要老是熬夜，并且要注意控制自己的情緒，以盡量避免心臟病的發(fā)生。

總之，足底按摩雖然能夠從一定程度上反映一個(gè)人的健康狀況，但是這種方法沒有科學(xué)依據(jù)，也不是百分之百準(zhǔn)確，所以我們不能夠迷信這種療法。如果患者在進(jìn)行足底按摩的時(shí)候，出現(xiàn)心不疼痛的癥狀，那么在日常的生活之中，一定要注意對(duì)心臟的護(hù)理，平時(shí)應(yīng)該保持清淡的飲食，并且要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，這樣對(duì)于預(yù)防心臟病有非常大的幫助。

腳心疼是怎么回事

腳心疼一般是由足底砣筋膜長期反復(fù)的受到刺激，產(chǎn)生炎癥所致。腳心疼多見于運(yùn)動(dòng)劇烈，扁平足等。當(dāng)然局部神經(jīng)受到卡壓，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，見于周圍神經(jīng)疾病。如果患者有糖尿病，腳心疼也是糖尿病的并發(fā)癥之一，糖尿病周圍神經(jīng)病變。建議患者就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行局部肌電圖檢查，同時(shí)行患肢的核磁共振檢查，明確診斷后，及時(shí)治療，局部可以采取理療，貼敷抗炎鎮(zhèn)痛類藥物來緩解疼痛，同時(shí)可以自我按摩足底的涌泉穴。中醫(yī)治療腳底板出現(xiàn)的疼痛，常用外用藥物治療，常用的有消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的外用藥物，足根通安康高可以有效緩解局部的炎癥、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕疼痛，效果不錯(cuò)常用。

腳底疼痛是什么原因是怎么治療

長時(shí)間站立或行走 是元兇
類似以上的癥狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時(shí)間站立或行走，例如老師及護(hù)理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀(jì)大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負(fù)擔(dān)過重，尤其是足底筋膜經(jīng)常受到過多或不正常的刺激，導(dǎo)致筋膜發(fā)炎的現(xiàn)象。
足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時(shí)來自地面的反作用力，當(dāng)它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導(dǎo)致發(fā)炎現(xiàn)象。病人初期會(huì)有足底疼痛現(xiàn)象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時(shí)會(huì)有壓痛點(diǎn)，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。
這種癥狀若不處理，一段時(shí)間之后，便會(huì)造成足底筋膜退化，失去應(yīng)有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會(huì)造成另一只腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關(guān)節(jié)退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側(cè)彎……等現(xiàn)象。
★抬高雙腳 擺動(dòng)腳板 促進(jìn)循環(huán)
本身若是以上所提的高危險(xiǎn)族群，可*訓(xùn)練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運(yùn)動(dòng)；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，如站立或走路一段時(shí)間應(yīng)短暫休息，并將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動(dòng)，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環(huán)，避免靜脈曲張。如此便能有效預(yù)防足底筋膜炎的發(fā)生。

腳底痛是怎么回事？

有的時(shí)候，明明沒走什么路，還是感覺到腳底板疼，早起下地時(shí)，腳底板疼痛會(huì)更明顯，真是讓人飽受折磨，雖說走時(shí)間長，就會(huì)有緩解，但還是能明顯感覺到腳底板疼。

需要懷疑一下足底筋膜炎，它的典型癥狀就是起床下地時(shí)，腳底板疼痛。正常人的腳底都呈現(xiàn)弓形，像弓弦一樣，在行走過程中，弓弦會(huì)被拉緊。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺明顯，行走過度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，過度訓(xùn)練也可導(dǎo)致跟骨疼痛，有時(shí)放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。

炎癥比較嚴(yán)重的患者，需要配合醫(yī)院治療，該用的藥物一定要合理使用，先消除炎癥，才能讓問題有效解決。

除了用藥，還可以使用一些治療手段，將破壞的組織進(jìn)行重建，效果不太好的話，就需要通過手術(shù)對(duì)足底筋膜，或者腓腸肌進(jìn)行松解，也能幫助緩解問題。

還有一個(gè)方法，就是足底筋膜炎不算嚴(yán)重的人，適當(dāng)進(jìn)行冰敷和熱敷，可以控制炎癥反應(yīng)，減輕較低疼痛，還能促進(jìn)損傷愈合。

在剛剛損傷時(shí)，就進(jìn)行冰敷或熱敷，損傷愈合速度會(huì)更快一點(diǎn)。教你一個(gè)簡單的冰敷或熱敷方式，在礦泉水瓶里，裝入熱水或冷水，但溫度不要過高或過低，別刺激到皮膚，給皮膚造成損傷，可就不太好了。

裝好水之后，放在腳底進(jìn)行滾動(dòng)，不僅能起到熱敷或冷敷的效果，還能達(dá)到按摩目的，對(duì)改善問題還是很有益的，每次堅(jiān)持15-20分鐘左右就好。

醫(yī)生建議的治療方法

1.物理治療

休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運(yùn)動(dòng)后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部封閉治療。

2.足弓支撐

使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對(duì)足底筋膜的傷害。

3.伸展運(yùn)動(dòng)

（1）靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時(shí)，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時(shí)，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時(shí)，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。

（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時(shí)，保持這一姿勢10秒，然后直立?？煞磸?fù)練習(xí)。

（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復(fù)動(dòng)作。

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