產(chǎn)后吃香蕉消水腫嗎,為你詮釋女性的產(chǎn)后水腫(產(chǎn)后消水腫的食譜推薦)

相信很多孕婦在生完寶寶之后都會(huì)為自己發(fā)胖水腫的身材而感到苦惱，那么如何消除水腫也成了大多產(chǎn)婦十分關(guān)注的事情，許多產(chǎn)婦認(rèn)為吃香蕉對(duì)于水腫具有很好的療效，香蕉真的可以去除水腫嗎?去除水腫的原理又是什么呢?下面，我們就一起來解惑一下。

首先，我們先來認(rèn)識(shí)一下產(chǎn)后水腫的相關(guān)情況。產(chǎn)后水腫的形成主要是產(chǎn)婦體內(nèi)無法順利代謝導(dǎo)致的水液潴留所致。根據(jù)癥狀不同，產(chǎn)后水腫的形成原因也存在一定的差別。在表現(xiàn)的癥狀上主要以兩種情況為主，其一是水腫僅存在于下肢，以沒有超過膝蓋的情況為準(zhǔn)，那么這種下肢水腫的情況，就是孕期水腫遺留的相關(guān)問題，一般來講就是正常的。之后會(huì)隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)而慢慢消失。相對(duì)來講，第二種情況就比較麻煩，那就是全身水腫，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，并伴有沒食欲、尿澀疼痛，以及頭暈等癥狀，這時(shí)就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

對(duì)于第一種情況，針對(duì)下身水腫的癥狀，可以多吃些含鉀豐富的食物來緩解，如香蕉等食物。因?yàn)橄憬吨芯秃胸S富的鉀，這對(duì)于消除下身水腫的病癥能起到很好的療效。此外，荷葉茶、山楂茶、決明子茶等中藥茶飲，也有很好的利尿消腫作用，可以適當(dāng)多喝一些。在治療期間，飲食上要注意少鹽、忌辛辣，這樣才能更快恢復(fù)健康。

對(duì)于病理性的下身水腫情況，也就是上文說的第二種情況，并不能盲目的吃香蕉去消除水腫，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，再根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)，對(duì)癥下藥。經(jīng)過分娩后的女性在身體恢復(fù)之前，多方面身體機(jī)能都會(huì)較生產(chǎn)前有所下降，消化功能也是如此。所以，在選擇吃食上，一定要注意避免冷食，且選擇易消化和口味清淡的食品。香蕉雖然對(duì)消水腫有一定的效果，但是中藥屬性來講，其屬寒涼的食物，不宜多吃。

綜上所述，產(chǎn)后吃香蕉對(duì)于正常的水腫是有療效的，但是對(duì)于嚴(yán)重的病理性的水腫來講，香蕉就不能起到有效的緩解和治療作用了，并且產(chǎn)后不能僅僅依靠吃香蕉進(jìn)行消腫。應(yīng)該搭配多方面的營養(yǎng)食品，以及合理的飲食安排和適量的運(yùn)動(dòng)，才能盡快幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體能和身材。

產(chǎn)后消水腫的食譜推薦

孕婦生完寶寶后圣體很虛弱，很容易產(chǎn)生水腫、出虛汗的癥狀，下面我為大家推薦幾道產(chǎn)后消水腫的食譜大全，一起來看看吧！

寶媽產(chǎn)后水腫，可能是脾胃虛弱，也可能是腎氣虛弱，導(dǎo)致體內(nèi)水分過多，在增重的同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼皮、小腿等部位出現(xiàn)水腫狀況。

一般新媽媽會(huì)在產(chǎn)褥期間出現(xiàn)下肢或全身水腫。出現(xiàn)水腫后，會(huì)出現(xiàn)頭暈心悸、脈象無力等癥狀。

推薦食療食譜

鴨肉粥

原料：大米50g，鴨肉100g，蔥段、姜絲、鹽適量。

做法：

1.鍋中放入清水，加入鴨肉、蔥段，中火煮30分鐘，取出鴨肉放涼，并切絲。

2.鍋中放入大米，加入住過鴨肉的高湯，小火煮30分鐘。

3.再放入鴨肉、姜絲，煮20分鐘。

4.出鍋前加鹽，即可。

紅小豆薏米姜湯

原料：紅小豆50g，薏米50g，老姜5片，白糖適量。

做法：

1.紅小豆和薏米用冷水浸泡3小時(shí)。

2.將姜片、紅小豆、薏米放入鍋中，加清水，大火煮沸。

3.轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，直至熟透后，加白糖即可。

鯉魚紅豆湯

營養(yǎng)分析：鯉魚味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號(hào)嗽下氣之功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時(shí)鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專為治療水腫之用，平時(shí)較為少見。紅豆含有較多的皁角甙，可 *** 腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。制作方法：1、將鯉魚去內(nèi)臟及鱗，洗凈，切塊。2、紅豆洗凈。3、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放姜絲調(diào)劑魚腥。4、用隔水電燉盅燉也挺好，我就是這么做的，一小時(shí)即可。若嫌紅豆熟的慢，可事先先水煮一下。

番茄汁茭白羹營養(yǎng)分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對(duì)高血壓、水腫癥等癥有輔助療效。制作方法：1.茭白去殼去皮洗凈，在菜板上拍松，切成長(zhǎng)條備用；2.番茄洗凈，切瓣；3.將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝干待用；4.鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開；5.然后放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調(diào)味即可。

陳皮綠豆沙

原料：綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯。制作方法：1.綠豆仁洗凈浸泡于水中20分鐘。2.鍋中加水及陳皮煮滾，再加入綠豆仁滾煮10分鐘，改慢火煮至綠豆仁融化成沙，加入冰糖調(diào)至自己喜歡的甜度即可。

產(chǎn)后吃什么消水腫，產(chǎn)后多久不用洗傷口

大多數(shù)的女性感覺到自己生完孩子了之后好像變胖了一圈。有的時(shí)候可能真的不是女性變胖了，而是女性水腫了。為了了解清楚到底是女性變胖了還是女性水腫了肯定還是要好好的搞清楚原因的。有些食物是可以消除水腫的。產(chǎn)后吃什么能消水腫呢?

產(chǎn)后吃什么消水腫
孕期水腫是因?yàn)樽訉m壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留)所造成的。主要平時(shí)注意選擇舒適的鞋子和寬松的衣物，不要長(zhǎng)坐、長(zhǎng)站，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食，避開高糖高鹽食物即可。產(chǎn)后水腫主要是因?yàn)轶w內(nèi)水液潴留，不能順利排出造成的。大部分的媽媽產(chǎn)后隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會(huì)慢慢消失，大概在產(chǎn)后四周就會(huì)恢復(fù)正常。

坐月子期間要少吃咸的、鈉含量高的食物。因?yàn)槌喳}過多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。也要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，這類食物會(huì)引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。同時(shí)，水腫較為嚴(yán)重的孕婦要控制飲水量，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。很多多媽媽都知道冬瓜、薏仁、紅豆等都是對(duì)于利尿排水消腫好的一些食材。

女性在產(chǎn)后伸展運(yùn)動(dòng)能夠幫助子宮快速恢復(fù)到正常位置，還可以緩解全身的關(guān)節(jié)和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，氣血通暢了水腫自然就減輕了。尤其是早晨起床之后，在床上做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，一天精神也會(huì)好很多。

水腫的原因是什么呢
組織間隙過量的體液潴留稱為水腫（edema），通常指皮膚及皮下組織液體潴留，體腔內(nèi)體液增多則稱積液。根據(jù)分布范圍，水腫可表現(xiàn)為局部性或全身性，全身性水腫時(shí)往往同時(shí)有漿膜腔積液，如腹水、胸腔積液和心包腔積液。全身性水腫主要有心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫、營養(yǎng)不良性水腫、黏液性水腫、特發(fā)性水腫、藥源性水腫、老年性水腫等。根據(jù)水腫的程度可分為輕、中、重度水腫，輕度水腫僅見于眼瞼、眶下軟組織，脛骨前、踝部的皮下組織，指壓后可見組織輕度凹陷，體重可增加5%左右。中度：全身疏松組織均有可見性水腫，指壓后可出現(xiàn)明顯的或較深的組織凹陷，平復(fù)緩慢。重度：全身組織嚴(yán)重水腫，身體低垂部皮膚緊張發(fā)亮，甚至可有液體滲出，有時(shí)可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。

見于各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈回流障礙。局部靜脈回流受阻引起相應(yīng)部位的組織水腫或積水，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水，心力衰竭時(shí)的腔靜脈回流障礙則引起全身性水腫。

產(chǎn)后水腫多久能恢復(fù)，產(chǎn)后水腫怎么消退

媽媽們懷孕到了孕晚期，身上，尤其是腿上的水腫就會(huì)越來越嚴(yán)重。這使得身懷六的媽媽們行動(dòng)更加不便。然而，在產(chǎn)媽媽生完寶寶之后，這些水腫還不可能馬上就消失，它們會(huì)在產(chǎn)后一段時(shí)間慢慢消失。那么，產(chǎn)后水腫多久能恢復(fù)呢？一起來看看。

產(chǎn)后水腫多久能恢復(fù) 生完寶寶過一段時(shí)間水腫就會(huì)慢慢消失的，不必?fù)?dān)心，孕期導(dǎo)致的生理性水腫，在產(chǎn)后消失的時(shí)間長(zhǎng)短，因人而異，大多數(shù)人在半個(gè)月內(nèi)就會(huì)恢復(fù)差不多。也有一部分一個(gè)禮拜就能消除，有的則在滿月后消退。手腳部位的水腫一般都是最后消除。這個(gè)生理性水腫產(chǎn)后消退，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可以說每天都會(huì)有變化，上午和下午晚上也可不一樣。注意要低鹽飲食，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

　孕期導(dǎo)致的生理性水腫，在產(chǎn)后消失的時(shí)間長(zhǎng)短，因人而異，大多數(shù)人在半個(gè)月內(nèi)就會(huì)恢復(fù)差不多。也有一部分一個(gè)禮拜就能消除，有的則在滿月后消退。手腳部位的水腫一般都是最后消除。孕期導(dǎo)致的生理性水腫，在產(chǎn)后消失的時(shí)間長(zhǎng)短，因人而異，大多數(shù)人在半個(gè)月內(nèi)就會(huì)恢復(fù)差不多。也有一部分一個(gè)禮拜就能消除，有的則在滿月后消退。手腳部位的水腫一般都是最后消除。這個(gè)生理性水腫產(chǎn)后消退，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可以說每天都會(huì)有變化，上午和下午晚上也可不一樣。注意要低鹽飲食，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。通過充足的睡眠，也能消除浮腫。只有充分休息，才能使身體內(nèi)因分娩而破壞的激素恢復(fù)機(jī)能。最少要在分娩后2-3周跟孩子一起睡覺。睡眠不足，身體恢復(fù)也會(huì)慢，浮腫也很難消失。一浮腫最厲害的胳膊和腿為中心，從頸部開始到尾骨，均勻用力進(jìn)行按壓、敲打。用手按壓疼痛會(huì)減輕，浮腫也會(huì)緩解。

中醫(yī)理論認(rèn)為，產(chǎn)后水腫是因?yàn)槟承┡K腑的功能障礙造成的，一般會(huì)涉及肺、脾和腎三臟。懷孕期準(zhǔn)媽咪多吃少動(dòng)，臟腑功能本身就被抑制，加上分娩后氣血的傷損，運(yùn)化水分的功能進(jìn)一步下降，這時(shí)多余的水分就停留在腿部不能被代謝出去?！∷幏剑河衩醉毎酌└曹尤手啵河衩醉?、白茅根、薏苡仁各50克。先將玉米須，白茅根煮水，煮沸約10分鐘，去渣，用其汁將苡仁煲爛。瓜皮苡仁粥：冬瓜皮、西瓜皮、苡仁各50克。先將瓜皮煮水，煮沸約10分鐘，去渣用其汁將苡仁煲爛。

蘆根、竹葉苡仁粥：蘆根、淡竹葉、苡米各50克。先將蘆根淡竹葉煮水，煮沸10分鐘去渣。用其汁將苡仁煲爛。按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。新媽媽如果出現(xiàn)水腫，雖不必控制喝水量，但是在睡前要少喝，飲食也要注意清淡。鯉魚冬瓜羹：鯉魚約500g去鰓、鱗和內(nèi)臟，冬瓜500g切成小塊狀，蔥白約20g洗凈，加水適量，煮至魚爛湯稠，加少許鹽，趁熱食。如市場(chǎng)缺乏鯉魚，可以鯽魚代之。

南瓜&西瓜&冬瓜：這幾款瓜類瓜類食物。南瓜可以恢復(fù)腎功能、促進(jìn)新陳代謝，冬瓜止渴利尿的功效，可以減輕下肢水腫。另外，防治妊娠水腫，西瓜則消暑利尿。后兩者屬性較涼，而南瓜減肥而消腫，產(chǎn)后媽媽們不妨多吃。紅豆&綠豆：紅豆富含的鉀元素可助排出體內(nèi)多余鹽分，含有的皂角苷則有利尿作用。除此之外，還有有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，并幫助媽媽們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保護(hù)肝、腎、脾等功能。這兩種豆類都是去水腫的好食物。鴨肉：鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效，常吃可利尿消腫，對(duì)于妊娠水腫有一定的幫助。鴨肉粥可治水腫。臨床中常用鴨肉粥來治療腎病水腫、妊娠水腫等。出現(xiàn)妊娠水腫的孕婦為了胎兒不敢隨便吃藥，這時(shí)具有利水、消腫功效且無副作用的鴨肉粥就成為首選。

產(chǎn)后水腫怎么消退 很多女性在分娩之后會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，可以通過積極的調(diào)整來緩解。

一、要確定是生理性水腫還是病理性的水腫，然后再進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理和治療，一般情況下如果是排除病理性的水腫的話是不必過于擔(dān)心的，在2到4周之后會(huì)慢慢的吸收，恢復(fù)到正常，這個(gè)期間之內(nèi)，需要注意的就是保持充足的休息以及飲食的調(diào)整，而且心情也要調(diào)整好，不要有太大的壓力。

二、積極的飲食調(diào)整，一定要少吃鹽，過多的攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致，身體內(nèi)體液的濃度持續(xù)的增加，而導(dǎo)致水分排出出現(xiàn)障礙，而且在飲食當(dāng)中可以多吃一些利于消腫的食物，比如說紅豆、薏仁兒或者是鯉魚等，都是不錯(cuò)的消腫的食物，還有帶皮的生姜也有消腫的功能，在做飯做菜的時(shí)候，可以適當(dāng)適量的放入一些，會(huì)起到良好的效果。

三、平時(shí)要注意休息，不要保持同一個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)的時(shí)間，尤其是避免久站和久坐，都會(huì)造成水腫的加重，不利于水分的排出。

四，確定是病理性水腫要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行肝功能，腎功能凝血的檢查，進(jìn)一步排除病理性的原因，然后有針對(duì)性的進(jìn)行治療。分娩之后2到4周之內(nèi)產(chǎn)婦不要吃得太咸，水腫嚴(yán)重的產(chǎn)婦要控制水分的攝入，并且不要吃難以消化的食物，防止腸胃負(fù)擔(dān)加重而導(dǎo)致脹氣的發(fā)生，這些都會(huì)不利于水腫的消退。

產(chǎn)后水腫吃什么好

有些寶媽生完寶寶以后還會(huì)持續(xù)出現(xiàn)水腫的情況，那么這是怎么回事呢？如果產(chǎn)后還水腫應(yīng)該怎么辦？吃些什么食物好呢？

對(duì)于大部分產(chǎn)后媽媽來說，水腫屬于正?，F(xiàn)象，媽咪們可以通過健康的飲食，合理的運(yùn)動(dòng)和輔助治療來消退。

一、產(chǎn)后水腫是什么?

一般的產(chǎn)后水腫是由于孕期水腫延續(xù)到產(chǎn)后,表現(xiàn)為凹陷性水腫,一般以下肢為主,脛骨處按壓出現(xiàn)凹陷,恢復(fù)時(shí)間超過4秒。

正常的水腫會(huì)在產(chǎn)后經(jīng)過出汗排出,恢復(fù)正常,如果產(chǎn)后一周仍未恢復(fù),則需要治療。

二、產(chǎn)后水腫怎么辦?

媽媽在活動(dòng)時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，久站或者久坐都會(huì)形成水腫。休息時(shí)，適當(dāng)擡高腿部，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子，這樣可以有利于緩解水腫。

飲食調(diào)理也是非常重要的。媽媽應(yīng)該注意少吃鹽，因?yàn)槌喳}過多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時(shí)，也可以吃一些利水消腫的食物。

消腫的食物有薏仁、紅豆、鯉魚等，平常可以適量增加這類食物的攝入。另外，帶皮的生姜也可以起到消腫的作用，做菜時(shí)不妨放點(diǎn)帶皮的生姜進(jìn)去。

小貼士：

1、多吃利尿的水果。

可以選擇瓜類和柑橘，另外香蕉對(duì)排水有很好的效果。因?yàn)檫@些水果都含有鉀鹽，能促進(jìn)鈉鹽的代謝，從而有助消除水腫。

2、多吃蔬菜。

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