嬰兒能吃糖嗎,多大寶寶可以吃糖呢

一、嬰兒能不能吃糖呢

1.對(duì)寶寶好處最少的糖：

所有的糖都對(duì)寶寶有好處，但是糖的運(yùn)作方式以及與之結(jié)合的物質(zhì)決定了它的好壞。好處最少的糖有葡萄糖和蔗糖，這兩種糖也是糖罐里的白糖、糖果、糖衣和糖漿的來源。因?yàn)楸阋硕曳浅Ｌ穑粡V泛應(yīng)用于加工食品。這些糖寶寶少量吃沒有關(guān)系，但是吃多了就會(huì)影響寶寶身體健康。

這些糖能快速消化進(jìn)入血液，會(huì)使血糖快速升高，然后快速降低，讓寶寶的情緒變化無常，而且這類糖提純的時(shí)候基本上排除了所有的天然維生素和礦物質(zhì)，除了甜味，對(duì)身體沒有任何好處。

2.對(duì)寶寶身體較好的糖：

水果中的糖對(duì)寶寶來說，還是有一些好處的。果糖不僅味道甜，而且不會(huì)造成激素像過山車一樣高低起伏，寶寶的情緒也不會(huì)變化太快。乳糖也是如此，不會(huì)沒有經(jīng)過腸胃消化就快速進(jìn)入血液，而是和其他的營養(yǎng)素一樣進(jìn)入腸道，讓寶寶慢慢吸收。

3.對(duì)寶寶身體最好的糖：

對(duì)寶寶身體最好的糖是俗塵“淀粉”的復(fù)合多糖。這類糖主要存在于土豆、谷物、種子、堅(jiān)果奶油、通心粉以及豆莢里。這些糖進(jìn)入腸道內(nèi)，會(huì)變成一個(gè)個(gè)釋放能量的單糖分子，能緩慢穩(wěn)定地提供能量，延長寶寶的飽足感，也不會(huì)對(duì)寶寶的情緒和行為造成過多的影響。

所以看了本文之后，媽媽應(yīng)該會(huì)明白寶寶需要補(bǔ)充哪些糖了吧，對(duì)寶寶最健康的糖主要來源于蘋果、母乳、通心粉、大豆、蔬菜、豆和豆莢、新鮮水果、土豆、紅薯、谷物、乳制品特別是原味酸奶，這些食物中提供的糖最適合寶寶。

二、多大的寶寶可以吃糖呢

雖然寶寶四個(gè)月就可以添加輔食，但是最好在寶寶一歲以后再給寶寶吃糖。糖在母乳里或天然的食物內(nèi)，也含有一些，這些就足夠小寶寶所需了。

1、寶寶太早吃糖不好

在寶寶1歲前，所有加糖或加人工甘味的食物都要盡量避免少吃。因?yàn)檫^度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，會(huì)使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免給寶寶喂食標(biāo)示中有此添加物的食物。

2、不同年齡的寶寶吃糖量不同

0～6個(gè)月：小于6個(gè)月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6～12個(gè)月：半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4～6個(gè)月時(shí)，父母要及時(shí)為寶寶添加輔食。父母要盡量為寶寶自制輔食，盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。

1～3歲：這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng)，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過20～30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用，但不能天天吃。

三、寶寶吃糖的注意事項(xiàng)有哪些呢

1、寶寶吃糖過多，影響骨骼發(fā)育

因?yàn)樘鞘遣缓}的食物，如果寶寶吃得過多的話，機(jī)體就容易成弱酸性，進(jìn)而消耗人 體內(nèi)的鈣，時(shí)間一長，就會(huì)影響到兒童的骨骼發(fā)育。

2、寶寶睡前不宜吃糖

因?yàn)槿绻麑殞氃谒俺蕴堑脑?，糖里面的酸性物質(zhì)會(huì)容易使得牙齒脫鈣、溶解、形成 齲齒，影響寶寶牙齒的生長。

3、寶寶飯前不宜吃糖

這是因?yàn)榇蟛糠值奶菚?huì)抑制消化液的分泌，而如果寶寶在飯前吃糖的話，不僅會(huì)影響消化，還會(huì)影響食欲，不利于寶寶飲食健康。

4、寶寶不宜吃酒心糖

雖然酒心糖相對(duì)其他糖來說要更有風(fēng)味，但是，這種糖是不宜給寶寶吃的，因?yàn)閷殞?吃了酒心糖后往往會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張變粗，胃腸黏膜受到刺激，出現(xiàn)面紅耳赤、頭昏腦脹 、咳嗽吐痰，重者會(huì)昏睡不醒、四肢無力。

四、嬰兒可以吃哪些零食呢

小孩愛吃糖果就好比大人們愛喝咖啡，未必都是多多益善的食品，但卻總少不了它的存在。在幼兒園，小朋友們表現(xiàn)突出老師們會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)小紅花和糖果；在萬圣節(jié)，孩子們可以挨家挨戶去討要糖果；在面對(duì)著五顏六色的美麗糖果，孩子們總是毫無抵抗力。

小孩吃糖果，確實(shí)不能多吃，容易導(dǎo)致蛀牙和消化不良，但是適當(dāng)攝取健康營養(yǎng)的糖果也未嘗不可，實(shí)驗(yàn)證明糖具有維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，能夠提高人們注意力、反應(yīng)力、記憶力。所以這時(shí)候就要家長們?cè)谔暨x孩子的糖果品牌上多花費(fèi)一些心思了，在糖分?jǐn)z取量上進(jìn)行適當(dāng)把控了。

小孩子糖果，不能選擇大人們常吃的阿爾卑斯、喔喔奶糖等，這類糖果糖分居高且色素香精添加過多，家長們不能隨便給孩子們吃。給孩子們吃零食還是要選擇專業(yè)的兒童零食品牌。吉牯利軟糖、牛乳糖，含有豐富魔芋膳食纖維，原材料選用深海海藻中提取的純植物膠，口味香甜、營養(yǎng)健康，不同水果口味，讓寶寶們可以快樂的吃水果，吃出營養(yǎng)，吃出健康，是孩子零食中值得信賴的品牌。

最后，吉牯利兒童零食提醒廣大家長們，即便糖果原料是純天然，但是孩子們的每天糖分?jǐn)z取量仍舊要控制，水果尚且有糖分高低之分，更何況是糖果呢。吉牯利建議家長們每人每日的耗糖量以每千克體重為0.5克左右最佳，也就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過10克。所以對(duì)于嬰兒們來說，糖果類食品不適宜食用，而在3-6歲的小孩可以適當(dāng)?shù)臄z取。家長們不要因?yàn)榭匆姾⒆涌摁[、溺愛孩子，就讓他一天就吃完一整罐吉牯利軟糖，吉牯利兒童軟糖，慢慢吃更健康哦。

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