補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)粥有哪些,四款粥補(bǔ)腎又美味

現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多人被腎虛的癥狀所困擾，而脫發(fā)、頭發(fā)枯黃、開叉等就是腎虛比較常見的癥狀，在臨床當(dāng)中治療腎虛脫發(fā)主要以滋陰補(bǔ)腎的中藥為主，尤其把一些中藥加入具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的食物內(nèi)，制作成食療粥，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，效果顯著，味道也非常鮮美。

補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)粥有哪些?以下四款粥補(bǔ)腎又美味：

1、羊骨粥：制作時(shí)首先需要準(zhǔn)備羊脛骨1-2根，洗凈之后搗碎，連同洗干凈的紅棗、桂圓、適量糯米等一起放入鍋內(nèi)，加水適量，按照常法來煮粥食用。這種食療粥的功效為溫腎補(bǔ)血，非常適合脫發(fā)兼輕度貧血、腎虛腰酸的患者。

2、菠菜芝麻酸棗仁粥：首先要準(zhǔn)備好菠菜(洗凈切碎)，黑芝麻，炒酸棗仁(研末)，粳米等各適量，把這些材料同時(shí)放入鍋內(nèi)加適量的水煮粥，出鍋之后加鹽調(diào)味即可食用。此粥的功效是鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)顏，可有效治療脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟等癥狀。

3、生發(fā)黑豆湯：這種補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)粥所需要的材料有芝麻，黑豆，枸杞子，白糖。制作時(shí)，需要把所有洗好的材料同時(shí)入鍋內(nèi)，水煮約半小時(shí)后豆熟湯稠，可以連湯渣同食。每日可復(fù)用1次，一般患者需要連服60天?？善鸬捷^好的滋養(yǎng)生發(fā)的作用，同時(shí)還可治療失眠多夢(mèng)。

4、枸杞黑芝麻粥：首先應(yīng)該準(zhǔn)備好黑芝麻，粳米，枸杞子，把這三味處理干凈之后同時(shí)煮粥。服用后可以起到補(bǔ)肝腎，益氣血的作用?？捎行е委燁^發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘等等癥狀。

效果比較好的補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)粥為大家介紹到這里了，希望大家看完后能夠?qū)δI虛引起的各種頭發(fā)問題的治療有所幫助，另外，還要提醒患者朋友們，在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該保證合理飲食，適當(dāng)休息，避免熬夜，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，對(duì)于身體康復(fù)會(huì)有很大幫助。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/75689.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 教女人陰道縮緊的方法,做什么運(yùn)動(dòng)能縮···

下一篇: 寶寶睡得好,發(fā)育不用愁,媽媽好省心