寶寶白天不睡覺怎么回事,,寶寶睡眠差怎么辦

小寶寶因?yàn)閯偝錾詻]有白天和黑夜的概念，每天都是吃了睡，睡了吃，睡覺從來(lái)都不固定，但這可苦壞了爸爸媽媽們，不僅晚上睡不好，連白天也沒有休息的時(shí)間。因此，如何使寶寶入睡成為了新手爸爸媽媽最關(guān)心的問題。

寶寶白天睡不著是有很多原因的，很有可能是晚上睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么寶寶白天精力就比較旺盛一點(diǎn)，不怎么容易感到困倦。其實(shí)寶寶白天睡不著也是一件好事，白天玩鬧時(shí)間長(zhǎng)了，肯定會(huì)感覺疲憊，到了晚上寶寶自然就比較容易入睡了，這樣爸爸媽媽們也能睡個(gè)好覺了。所以發(fā)現(xiàn)寶寶白天不怎么喜歡睡覺了，也不要過(guò)于擔(dān)心，只要晚上睡覺時(shí)間長(zhǎng)就好了。

但是寶寶睡眠質(zhì)量差就令新手爸爸媽媽苦惱了，好不容易哄睡了寶寶，以為能睡個(gè)好覺了，結(jié)果還沒躺下，寶寶就又醒了，一夜反復(fù)這么折騰，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)爸爸媽媽肯定受不了。寶寶睡眠差有可能是因?yàn)樗攮h(huán)境吵鬧或者燈光太亮等原因，可以嘗試著改變一下房間環(huán)境，也可以試著改變哄小寶寶睡覺的方法。

如何使寶寶入睡可以說(shuō)是困擾每位父母的問題，但其實(shí)掌握正確的方法就能很快使寶寶入睡。比如說(shuō)睡前一個(gè)小時(shí)可以幫助寶寶沐浴，這樣可以使寶寶放松心情，更易于入睡。也可以給寶寶放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，畢竟音樂對(duì)助眠是很有幫助的，當(dāng)然音樂一定要和緩。

總而言之，寶寶因?yàn)閯倧膵寢尩亩亲永飦?lái)到這個(gè)世界，所以還無(wú)法很清楚的分清白天和黑夜，所以睡眠時(shí)間很不固定。這時(shí)候，就需要家長(zhǎng)花費(fèi)一些耐心幫助寶寶們分清白天和黑夜，當(dāng)寶寶適應(yīng)后不僅能更快入睡，爸爸媽媽們也能輕松一點(diǎn)了。希望每位小寶寶都健康成長(zhǎng)。

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