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十個(gè)月寶寶飲食時(shí)間表,寶寶飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡

夕陽(yáng)紅 2023-07-05 04:00:31

一般十個(gè)月寶寶飲食時(shí)間表是怎樣的呢?首先母乳或配方奶一天要喂2次,輔食要喂3次

。一般上午7點(diǎn)可以進(jìn)行母乳或配方奶喂哺
,等到8點(diǎn)再喂粥一小碗,可以在其中加肉松
,菜泥或餅干,饅頭
。等到10點(diǎn)再喂些菜肉湯和適量水果,以及磨牙的小點(diǎn)心
。等到12點(diǎn)就喂其吃點(diǎn)蒸雞蛋和碎肉
,豆腐等營(yíng)養(yǎng)食品。

下午要等到2點(diǎn)再喂點(diǎn)菜泥

,4點(diǎn)后喂水果和磨牙食品。等到7點(diǎn)可以喂點(diǎn)爛面條或稠一點(diǎn)的粥和肉湯
。8點(diǎn)后再喂點(diǎn)果汁和小點(diǎn)心
。等到10點(diǎn)再喂其喝奶
。一般十個(gè)月的寶寶飲食要合理安排
,并保持營(yíng)養(yǎng)均衡,還要加以合適的輔食
,比如蔬菜
,肉類和水果等都要注意適量攝入。

而且一周歲以內(nèi)的嬰兒依舊要以吃奶為主

,每天要在800毫升奶量的基礎(chǔ)上再添加輔食。一般最先添加的輔食應(yīng)是蛋黃
。因?yàn)殡S著寶寶年齡增加
,體內(nèi)的鐵含量就越少
,所以需要在主食中添加蛋黃等營(yíng)養(yǎng)品
。十個(gè)月的寶寶,正處于發(fā)育高峰期
,即便吃得多一些
,只要消化能跟的上,就可以多加食用。而且為了確保孩子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求
,一定要注意循序漸進(jìn)的添加輔食,而且添加輔食后
,孩子的吃奶量也會(huì)相應(yīng)減少

總體而言,就是早晚睡前喂點(diǎn)母乳

,白天就不再喂奶,但要及時(shí)添加輔食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢赃x擇軟飯
,瘦肉
,也可在稀飯或面條中加碎肉,碎菜
,土豆和胡蘿卜等食品
。同時(shí)飯量也應(yīng)慢慢增加,并及時(shí)增加一些磨牙的點(diǎn)心
,比如在早午飯中間增加餅干、烤饅頭片等固體食物
。飲食要定時(shí)定量,每天的餐數(shù)也應(yīng)隨其年齡增長(zhǎng)而定
。其進(jìn)食量也要按時(shí)間分配
,不要忽多忽少
,間隔時(shí)間也不要太長(zhǎng)或太短
。只要堅(jiān)持,就能讓孩子健康成長(zhǎng)

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