男人的補(bǔ)腎食譜,男人補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)

腎是男性身上一個(gè)非常重要的一個(gè)器官，腎好生活才好。隨著生活條件的改善，越來(lái)越多的男性開(kāi)始注重保養(yǎng)補(bǔ)腎。補(bǔ)腎的方法的確是五花八門(mén)讓人應(yīng)接不暇，其實(shí)小編認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)該從食療開(kāi)始，營(yíng)養(yǎng)均衡了，身體也會(huì)自然變好。所以有些補(bǔ)腎食譜男人們要學(xué)著一點(diǎn)哦。

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1.人參鹿茸雞湯

做法：把雞腿去皮，砍成適量大小的塊后放入涼水鍋中焯掉血水后再洗干凈，把紅參和鹿茸過(guò)一下清水后放入燉盅里，然后把焯好的雞腿肉也放入燉盅內(nèi)，倒入適量的開(kāi)水后蓋上蓋子燉上三個(gè)小時(shí)就可以食用。

功效和注意事項(xiàng)：這款食補(bǔ)可以治療陽(yáng)痿，是男性朋友補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好東西，適合氣虛的男性。但是喝了這個(gè)湯后最好一周內(nèi)不要吃魚(yú)腥，蘿卜，地瓜等容易破氣的食品。

2. 豬腰杜仲湯

做法:把豬腰洗凈后剔除筋膜后切成腰花，用開(kāi)水氽燙后洗去浮沫。然后把杜仲洗干凈放入砂鍋，加入適量的清水后用大火煮開(kāi)后小火慢燉加鹽和蔥花即可出鍋。

功效和注意事項(xiàng):這款藥膳既可以補(bǔ)腰又可以補(bǔ)腎，能夠起到強(qiáng)腰健體的功效。另外有些男性腰痛乏力也可以試試這一款食補(bǔ)哦。

補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)

首先呢男性不要對(duì)于自己腎不好有過(guò)大的心理壓力，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理就會(huì)改善的。除了通過(guò)食療補(bǔ)腎還應(yīng)該合理安排自己的生活，避免房事過(guò)多造成身體疲勞。

老人常說(shuō):藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，其實(shí)腎不好并不是什么重大的疾病，與其采用西醫(yī)治療還不如慢慢通過(guò)食療改善，這樣一來(lái)對(duì)身體的危害有比較小。但是男性切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，以免對(duì)身體造成損害。

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