吃什么水果去火排毒,四種水果顯奇效

水果的味道大都酸酸甜甜，是大眾比較喜愛夜不可缺少的一類食物，然而很多人不知道水果的性質(zhì)不同，可起到的功效和作用也不同，比如有很多水果就具有去火排毒的作用，能幫助緩解上火引起的多種不適癥狀，下面就為大家介紹哪些水果具有較好的祛火排毒作用。

1、橄欖：橄欖富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括了碳水化合物、維生素、山楂酸、鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，中醫(yī)認(rèn)為橄欖可以生津止渴，清熱排毒，同時還可以抗腫瘤，解瘡毒，抗炎消腫，并且是一種老少皆宜的水果。需要注意的是橄欖吃過量會引起胸隔痞悶的癥狀，因此平時一次不能吃太多。其次，胃潰瘍患者也要慎食。

2、火龍果：富含的營養(yǎng)物質(zhì)包括了抗壞血酸、碳水化合物、胡羅卜素、鈣、鋅、鈉等，中醫(yī)認(rèn)為火龍果的味甘性涼，功效和作用是生津止渴，清熱涼血，可有效提高身體抵抗力，預(yù)防中暑，可用于改善熱癥引起的口瘡、牙周病、便秘、痔瘡、青春痘等癥狀。

3、橙子：含有豐富的維生素C、鈣、磷、檸檬酸、橙皮甙、β-胡蘿卜素、蘋果酸、醛、醇、烯類等物質(zhì)，橙子性平微涼，味道酸酸甜甜，可清熱排毒，健脾開胃，消痰降氣，醒酒止渴，可用于防治上火導(dǎo)致的便秘，同時還具有美容、促進(jìn)循環(huán)、減肥的作用，橙子的氣味也具有緩解緊張情緒的作用。需要注意的是吃太多橙子會破氣，傷肝氣。橙子中含有大量鞣酸，會防止鐵質(zhì)的吸收，因此貧血病人也不宜多吃橙子。

4、梨：梨子種的營養(yǎng)物質(zhì)有蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、果膠、多種維生素，功效和作用是清熱鎮(zhèn)涼、降血壓、養(yǎng)陰退熱、潤肺止咳、消痰解毒。適當(dāng)吃一些可改善上火導(dǎo)致的咽喉腫痛、肺熱咳嗽，還可以幫助減肥，通利大便，保護(hù)心血管及肝臟。吃梨后要注意，不能馬上吃油膩的食物以及喝溫?zé)?，防止引起腹瀉。

以上幾種具有去火排毒作用的水果的效果都是比較顯著的，因此在身體上火時可根據(jù)自己的癥狀放心選擇。此外，提醒大家，在身體上火的時候要注意少吃油膩的食物、辛辣的食物，并注意多補充水分，如果癥狀比較嚴(yán)重的患者也可配合中藥內(nèi)服調(diào)理治療。

什么水果去火效果最好

什么水果去火效果最好

你知道什么水果去火效果最好嗎？上火吃什么水果可以去火，經(jīng)常容易上火吃哪些水果去火好？對于肝火旺盛易上火的人群，平時多吃這些可以去火水果一定有好處！下面跟我一起看看什么水果去火效果最好吧！

什么水果去火效果最好1 吃涼性的水果可以去火

人上火有很多種癥狀表現(xiàn)，如心火、肺火、胃火，口舌生瘡、小便黃、尿頻、尿急、咳嗽、咳黃痰、失眠等癥狀都是有可能是上火導(dǎo)致，適當(dāng)吃一些水果是可以降火去火的。水果有熱性和涼性之分，涼性的水果也是性寒水果，從中醫(yī)的角度來看，吃寒性水果具有清熱、瀉火和解毒的功效。平時熱性體質(zhì)的人是特別容易上火的，適量吃一些涼性水果不僅能夠補充人體所需的營養(yǎng)成分，而且能夠幫助上火的人去火。

哪些涼性水果可以去火呢

可以去火的涼性水果有：柚子、火龍果、梨、楊桃、山竹、檸檬、草莓、枇杷、香蕉、奇異果（也稱獼猴桃）、柑橘類水果、西瓜、蘋果等水果，這些水果吃了都可以輔助下火的。

吃柚子是清心火、清肺火；吃梨有潤肺、止咳化痰、清肺熱的功效；吃西瓜有清心火、利水祛暑的功效；吃火龍果有潤腸通便、養(yǎng)陰生津的功效；吃香蕉有潤腸通便、潤肺止咳等功效；檸檬泡水除補充水分之外還能去火；吃獼猴桃除了有抗氧化的作用外，還有清熱降火的功效；吃蘋果有生津止渴、健脾胃的作用；吃草莓有解暑、去熱、下火的作用。

總之，易上火的人，平時吃適量的涼性水果，對自己易上火的身體來說是有輔助的幫助作用的。

吃涼性水果能去火，但不宜多吃

雖然吃涼性水果可以下火，但是不能多吃。涼性水果偏寒，吃多了不僅不利于去火，反而會傷害身體，有時候會引起腹脹、刺激腸胃不適、腹痛、消化不良的情況。比如西瓜吃多會引起消化不良或腹瀉。香蕉不適宜脾胃虛寒的人吃、如果多吃不僅不利于下火反而會引發(fā)虛火更旺。

雖然涼性水果去火，但是不是所有人都適合吃

體質(zhì)虛寒的人經(jīng)常表現(xiàn)的癥狀有怕冷、手腳冰涼、無力、心慌、氣短、容易出汗。所以對于體質(zhì)性寒的人建議少吃涼性的水果，如果寒性體質(zhì)的人吃涼性水果不僅不能下火，反而會損傷身體影響健康。體質(zhì)虛寒可以選擇偏溫?zé)嵝运麃碚{(diào)整身體，比如像龍眼、荔枝、楊梅、桃、櫻桃、杏、石榴、大棗、栗子、梅等水果都是可以的。

什么水果去火效果最好2 1、西瓜

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

2、荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白，還能提高肌膚的抗氧化能力，有著清熱降火的功效。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

4、雪梨

雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風(fēng)熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于它們性本寒，吃多了會傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應(yīng)該盡量少吃。

5、番茄

番茄（西紅柿）性微寒，內(nèi)含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養(yǎng)豐富，但是不適合經(jīng)期女性生吃，因為性質(zhì)寒冷。

6、甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓春天美好起來。

7、葡萄

葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。中醫(yī)認(rèn)為它是有降火的功效的。雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的.負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

上火應(yīng)該注意的事情

1、注意飲食

飲食上火的原因之一，想要降火我們也要注意自己的飲食。春天容易上火的人要少吃辛辣食物、溫補食物，油膩的食物也要少吃，飲食清淡才能有效防治上火。另外，日常要多吃新鮮的果蔬，這些果蔬最好選擇有降火功效的。

2、保持好好心情

經(jīng)常動怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生氣的話就更容易上火了。所以，情緒容易波動的人要注意控制自己的情緒，當(dāng)遇到不愉快的事情時，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心里，也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。

3、多喝水

多喝水對身體大有益處，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，能及時補充身體水分，避免春燥上火，最好每天早起能喝一杯溫開水，然后再喝一些蜂蜜水。

4、睡眠要充足

一天24小時，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經(jīng)常熬夜的人則容易出現(xiàn)上火癥狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時間。

吃什么水果去火

吃什么水果去火

你知道吃什么水果可以去火嗎，平常生活中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，有時候是吃了比較熱氣的東西，或者是天氣很干燥，所以我們會通過吃一些下火的東西來去火，下面我給大家分享一些方法，一起看看吃什么水果去火吧

吃什么水果去火1 吃什么水果去火

生活中很多水果都可以幫助下火，它們味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還能助人們解決上火帶來的身體不適和痛苦。常見的去火水果有梨、香蕉、檸檬、柚子等，它們豐富的營養(yǎng)元素，還能讓皮膚變得更具活性，水嫩而透亮。吃什么水果對皮膚好還下火呢，來看看詳情吧!

吃什么水果對皮膚好

1、梨子

梨性涼偏寒，具有清熱、潤燥除便秘的功效。上火的人群食用它，可以緩解上火帶來的不適，對于因上火導(dǎo)致的便秘，吃梨的效果也是非常顯著的，可以說是立桿見影的效果。

2、香蕉

香蕉清火通便有神效，它蘊含豐富的鉀成分，可以激活腦神經(jīng)，提高記憶力，有安神的功效，所以它素有快樂之果的稱呼，都說人開心時最美，要說吃什么水果對皮膚好非它莫數(shù)了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。

3、檸檬

檸檬清熱效果非常好，另外它可具有殺菌的功效，泡飲它來補充身體的水分，不僅可以幫助清火，還可以起到美膚祛斑的功效。是愛美之人的`天然護(hù)膚及瘦身果，效果棒棒的。

4、柚子

柚子的果肉性寒，具有清熱下火的功效，維生素p能強化皮膚毛細(xì)孔功能，激活受損的皮膚細(xì)胞組織，讓皮膚變得光潔嫩白。最難得的是它還是低熱量水果，愛美的女士可以放心的使用，全無后顧之憂。

吃什么水果去火2在夏天，你可以吃梨來清除熱量。 吃的時候，可以把梨切成片，把水放入鍋中，將梨片放入煮沸，加入少量食用鹽，再煮3分鐘，取出后取出湯。 吃梨可以提供良好的火，熱和排毒。

夏天吃火龍果可以去火

夏季吃火龍果也可以起到清熱和除火的重要作用。 火龍果可以清熱解毒，也可以去腸腸放松，這對人眼和骨骼也很有益。 火龍果的食用方法很簡單。 以肉為制作沙拉，或者從中間切割后直接取出。

夏天吃草莓可以去火

夏天，你可以帶著草莓去火。 草莓的味道是酸甜的。 它也很有吸引力。 它還具有許多功能，如清熱和減熱。 它可以消除夏季人體內(nèi)的熱毒，對清熱，除火起著重要作用。

夏天吃西瓜可以去火

夏天吃西瓜可以去火。 西瓜涼爽，可以減輕熱量，緩解夏天的煩惱。 它還可以為人體補充水分。 吃完之后，人們不僅可以去火，還可以防止中暑的發(fā)生。

什么水果能降火

就是像橙子，還有梨，蘋果以及西瓜，這樣一些寒性的水果，都是具有清熱去火的效果。另外建議大家有上火的癥狀，可以多吃一些應(yīng)季的水果就可以，可以降火的水果有柚子、梨、西瓜、火龍果、香蕉、枇杷、桑葚、甜瓜、奇異果等。這些水果都是屬于涼性的水果，涼性的水果，都具有一定的清熱降火、生津止渴的作用。

當(dāng)有上火的情況發(fā)生，可以根據(jù)個人的喜好，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚯鍩峤祷鸬乃?。可以有效地改善發(fā)熱、咽喉腫痛、臉紅、目赤、尿黃、便干、牙疼、口舌生瘡等相關(guān)的癥狀。但如果上火嚴(yán)重的情況下，可以吃一些清熱去火的藥物來調(diào)理，這樣效果會更好一些。

在平時的飲食當(dāng)中不要吃辛辣刺激性的食物，以免上火加重，可以多喝水。有降火功效的水果，具有以下幾種:第一種，獼猴桃，獼猴桃不僅可以快速降火，還可以用來補充人體缺失的維生素；第二種，雪梨，雪梨具有清熱解暑的功效，可以預(yù)防中暑的發(fā)生；第三種，綠豆，綠豆具有排毒養(yǎng)顏、清熱降火的作用；第四種，黃豆，黃豆有降火的作用，還可以清火毒；第五種，山竹、西瓜等寒性的水果，都有快速降火的作用。水果是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄?，營養(yǎng)價值十分豐富，含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，對維持人體正常的生理功能十分重要。中醫(yī)有冷熱屬性，水果也有冷熱分，常見的水果中屬于冷性的有西瓜、香蕉、梨、西紅柿、柿子、蘋果、柚子、哈密瓜等。寒果主要適用于一些體質(zhì)炎熱或本身就是內(nèi)火過多的人，如身體有脾胃陽虛、腹瀉、腹痛等情況，暫時不要服用寒果，以免加重病情。不同果實的主要輔助處理方向也不同。以西瓜為例，它非常適合在夏季應(yīng)用。具有清熱解熱、解暑解渴、利尿的功效。但這種減內(nèi)熱果本身就有一定的寒性，所以每個人根據(jù)他們的體質(zhì)應(yīng)該是適當(dāng)?shù)膽?yīng)用。西瓜吃多了會導(dǎo)致人體的寒邪過盛，導(dǎo)致患者不喜歡吃，脾胃過冷，容易出現(xiàn)消化不良等一系列疾病，這是需要注意的。最好咨詢一下醫(yī)師，希望可以幫到你

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