常吃紅豆好處多，加上這種食材，不僅能補血養(yǎng)顏，還能排出毒素

時代發(fā)展的越來越快，很多朋友在越來越大的壓力下長期處于亞健康的狀態(tài)，因此也有越來越多的人開始注重養(yǎng)生了。

紅豆，作為我們生活中最常見的食材之一， 常常出現(xiàn)在各種糕點或者甜品中，一直深受女性朋友的追捧。

其實，常吃紅豆的好處有很多，不僅可以起到補血氣的作用，還可以促進腸道的蠕動。

那么你知道嗎？紅豆加上一種食材，不僅能補血養(yǎng)顏，甚至能夠促使子宮排出毒素，這種神奇的食材就是黑豆。

1、紅豆+黑豆補血又養(yǎng)顏

我們都知道，紅豆中含有大量的鐵元素，補血效果很不錯，而黑豆雖然看起來毫不起眼，但是它的鐵元素含量并不輸于紅豆。

兩種豆子加起來，就是雙倍的補血劑，氣血足了。臉色紅潤，整個人都容光煥發(fā)起來。只要多吃美食就能變美，是不是有些心動了呢。

2、紅豆+黑豆，排出子宮毒素

子宮對于我們女性朋友來說是一個非常重要的器官，甚至有人稱它為女性的“第六器官”，因此，保證子宮的健康是很重要的。

紅豆和黑豆中，都含有非常豐富的膳食纖維，可以有效的促進腸道的蠕動，這樣就能夠減少便秘的情況，排出毒素，防止毒素在體內積累。

毒素沒有了，可以解決我們很多的困擾，也不用擔心產生子宮肌瘤、宮頸炎等婦科疾病了。

3、紅豆+黑豆，幫助祛濕，保健腎臟

最近很流行“祛濕”，那到底什么是“濕”呢？其實，“濕氣”是一種中醫(yī)的概念，是脾胃受到損傷后，身體不能正常運化食物，使?jié)駳鉁粼谏眢w里，擾亂身體的正常循環(huán)。

人們常說“十胖九濕”，可見濕氣對我們的身體影響還是很大的，如今，祛濕的方法各種各樣，其實不必那么麻煩，簡單的黑豆加上紅豆就能解決。

根據(jù)研究表明，紅豆中有一種叫皂苷的物質，有著極強的利尿作用，除此之外，紅豆還含有豐富的鉀元素，也能起到利尿的作用，對于消水腫的幫助很大。

而黑豆，中醫(yī)自古就有“黑色入腎”的講究，也就是多吃黑色的食物可以補腎氣，當然，從現(xiàn)代醫(yī)學方面來說，黑豆中蛋白質和黑色素的含量很高，對于滋補腎氣，增強腎功能有很大的幫助。

因此，紅豆加上黑豆，也算得上是強強聯(lián)合，對于祛濕消腫，滋陰補腎的效果是很好的。

4、紅豆+黑豆，守護心臟，拒絕“心病”

紅豆曾被李時珍稱為“心之谷”，可見，用紅豆養(yǎng)心自古有之，經過現(xiàn)代醫(yī)學研究，紅豆中的粗纖維物質很多，而粗纖維對于降血壓和血脂和改善心臟活動功能有著非常好的效果。

而黑豆中的卵磷脂及大豆異黃酮、皂甙等活性物質，對于保護心臟起到了很大的幫助。

綜上所述，最常見的紅豆和黑豆組合起來竟然有這么大的功效吧，而且這兩種豆子也不需要多復雜的烹飪方法，只是簡單的熬成粥，紅黑相間，即使不放糖，也會有一絲淡淡的甜味，在勞累了一天之后，痛痛快快的喝上一碗，既解壓又養(yǎng)生，在不知不覺當中，氣血都補起來了，身體中的毒素也能及時排出體外，我們又能變回那個精神滿滿的小仙女了呢。

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