頸椎枕頭的制作方法,頸椎枕頭的保健作用

很多人睡覺時(shí)都會出現(xiàn)落枕的癥狀，這主要是因?yàn)樗X時(shí)選擇的枕頭不適合自己，導(dǎo)致頸椎長時(shí)間不適，僵硬，從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不活。頸椎枕頭可以有效避免這個(gè)問題，因?yàn)樵谒邥r(shí)，頸椎枕頭能夠根據(jù)你頸椎的彎曲程度自動調(diào)節(jié)到適合你的高度，讓你在睡眠過程中，頸椎更加舒適，提高睡眠質(zhì)量。

制作頸椎枕頭最重要的一點(diǎn)是選擇制作枕芯的材料，一般制作頸椎枕頭都選擇蕎麥或者蠶沙，并加入一些薰衣草子來改善枕頭的味道，薰衣草的味道能夠有效幫助人們快速入眠，深度睡眠。其次，比較重要的就是枕頭的形狀，頸椎枕與普通枕頭在外形上有一定的區(qū)別，通常頸椎枕的形狀都做成U型枕。

頸椎枕頭其實(shí)并不難做，平常自己在家都可以做，具體方法是，首先，將制作頸椎枕的枕芯材料準(zhǔn)備好，要清潔后瀝干水分。然后，將頸椎枕的枕套形狀做出來，邊邊角角都要縫合好，以免枕芯滲出來，一般都只做成U型的。最后，將枕芯裝入做好的枕套中，并縫合好開口即可。

頸椎枕對人體有非常好的保健作用，尤其是對一些經(jīng)常失眠多夢，頸椎勞損，工作和學(xué)習(xí)壓力過大的白領(lǐng)和學(xué)生，經(jīng)常開車的司機(jī)等人群，能夠有效改善和治療失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頸椎乏累等癥狀，提高這類人群的睡眠質(zhì)量，修復(fù)頸椎受到的長期傷害，矯正脊椎形狀，避免駝背。

總而言之，要想白天工作好，晚上睡眠質(zhì)量就必須要好，頸椎枕能夠有效改善人們的睡眠質(zhì)量，提高睡眠時(shí)的舒適度。頸椎枕的制作方法非常簡單，只需掌握普通的針線技能，就可以在家隨時(shí)制作。制作時(shí)，對于枕芯材料的選取是非常重要的，好的枕芯才是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵。

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