職業(yè)病的防治,常見的職業(yè)病介紹

一、職業(yè)病防治法介紹

當前我國職業(yè)病危害的實際情況，有針對性地采取措施。這些措施包括：

第一，建立完善的職業(yè)衛(wèi)生保障機制。包括：依法建立符合我國國情的職業(yè)衛(wèi)生管理體制和信息決策機

職業(yè)病制、完善的職業(yè)病工傷保險機制和穩(wěn)定的、多渠道職業(yè)衛(wèi)生投入機制，以市場機制合理配置職業(yè)衛(wèi)生技術服務資源。

第二，按照《職業(yè)病防治法》的調整對象，調節(jié)我國職業(yè)衛(wèi)生標準體系;按照入世要求，通過等同采用國際標準盡可能使我國的職業(yè)衛(wèi)生標準與國際接軌;進一步提高職業(yè)衛(wèi)生標準的可操作性及其可應用性，建立適于我國職業(yè)病防治實際工作需要的職業(yè)衛(wèi)生標準體系。

第三，將現(xiàn)有職業(yè)病防治信息網(wǎng)絡重新整合，整體規(guī)劃、進一步完善職業(yè)病監(jiān)測體系;統(tǒng)一職業(yè)病、工作相關疾病統(tǒng)計口徑，并與國際接軌及互認。建立系統(tǒng)的職業(yè)衛(wèi)生信息與職業(yè)病防治評估體系，通過科學分析信息，加強職業(yè)中毒事故的預測、預警，及時、準確評估職業(yè)病防治效果，為職業(yè)病防治決策提供準確、科學的依據(jù)，全面提升急性職業(yè)中毒控制信息水平。

建立相關部門分工合作、相互協(xié)調的工作機制。

第四，有針對性地開展以塵肺病防治、職業(yè)中毒檢測檢驗、診斷、救治、控制、用人單位職業(yè)衛(wèi)生科學管理為中心的科學研究工作，力爭突破束縛我國職業(yè)病防治工作的頸口，提高我國的職業(yè)病防治水平。

上面的基幾點就是關于我國預防職業(yè)病的幾種措施，其實職業(yè)并不是一種常見的疾病，它只是人的一種心理問題。一般像這個疾病的治療也是需要進行心理治療。還有一個就是，這種疾病的預防措施只要做的好是不會產(chǎn)生職業(yè)疾病的，所以您就放心不必要太過于憂慮。

二、上班族如何防治職業(yè)病

(1)針對有害物的生產(chǎn)工藝和防護設施：以無毒或低毒的物質代替有毒或高毒的物質，是防止職業(yè)病發(fā)生的根本措施，但目前許多行業(yè)還無法做到;生產(chǎn)過程實現(xiàn)機械化、自動化、管道化可減少接觸的機會;有害車間與無害車間分開，對有害氣體、粉塵的散發(fā)源進行密閉、隔離，盡量把有害物控制在一定范圍;采用工業(yè)通風，及時排出有害物，降低車間有害物濃度。

(2)職業(yè)衛(wèi)生管理措施：開展宣傳教育，提高全體員工職業(yè)病防治意識;加強生產(chǎn)設備的維修管理，防止毒物跑、冒、滴、漏;制訂和嚴格遵守安全衛(wèi)生操作規(guī)程，防止發(fā)生意外事故;定期檢測車間空氣中有毒物質的濃度，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決。

(3)針對工人的措施：佩戴必要的個人防護用品，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止毒物進入體內;合理安排作息時間，注意營養(yǎng)，增強機體對毒物的抵抗能力;對接觸有毒有害作業(yè)的工人，進行定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)禁忌證和早期職業(yè)健康損害。

三、上班族常見的職業(yè)病及預防

1、頸椎病

頸椎病是辦公室常見疾病，它的產(chǎn)生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調，需要集中精神來處理手邊的事務，頸椎長期得不到運動，造成肩部酸痛腫脹，身體肌肉不能夠得鍛煉，尤其是人的背部肌肉因為長期的固定動作，使得肌肉發(fā)僵發(fā)硬。

預防：在日常的辦公活動中，我們應該盡量找機會做做身體活動。譬如經(jīng)常轉動轉動頭部，離開座位進行適量的舉手臂練習和下腰等簡單的鍛煉，以達到舒緩肌肉壓力，放松肩頸部肌肉的效果。

2、視力下降

上班族開展日常工作時，更多的是依賴電腦辦公，雖然極大的提高了工作效率，但是因為每天對著電腦8個小時，甚至還要更久，就直接導致了辦公者視力受損。

電腦頻幕太亮，加上電腦屏幕光線光譜有輻射的效果，很多人工作數(shù)小時后即會產(chǎn)生眼干眼澀的癥狀，長期面對面腦，導致了人眼的疲勞，使得視力水平直線下降，“四只眼”人群的數(shù)目因而激增。

預防：工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同，眼睛距顯示器要保持在70厘米以上;為了保護我們的視力，上班族最好在工作一小時左右就向遠處眺望，多看綠色植物，緩解眼疲勞，還可以進行眼保健操訓練，鍛煉眼球的肌肉彈性;另外，如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

3、肥胖

肥胖是上班族需要面對的一大病癥。肥胖不光會影響人的身材，影響自己的自信，而且肥胖還會導致多種疾病。肥胖的人，體內脂肪堆積，會有患上心血管疾病的風險，高血壓、高血脂都和肥胖有很大的關系。

預防：在辦公過程中，需要時常的走動走動，做一做辦公室保健操，降低引起肥胖的風險。平時在生活中，我們也應注意加強身體鍛煉，請做運動。

4、食欲不振，易引發(fā)胃病

上班族應為工作壓力大，很多時候犧牲用餐時間來辦公，導致飲食不規(guī)律。長期飲食不規(guī)律，會導致身體正常的運行節(jié)奏被打亂，很容易產(chǎn)生食欲不振現(xiàn)象。食欲不振讓上班族不能很好地得到能量補充，很容易引起身體疲勞，降低工作效率，甚至引發(fā)胃病。

預防：上班族應該特別注意自己的飲食習慣，多多的補充身體營養(yǎng)，不要因為工作忙降低飯菜質量，更不能因為忙碌的工作就不吃飯。一定不要忽略早餐，平時飲食要定時，吃飯細嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物。

5、前列腺疾病

久坐是引發(fā)前列腺疾病的重要元兇。前列腺疾病是一種多發(fā)性疾病，一旦前列腺產(chǎn)生炎癥，就會對前列腺產(chǎn)生很大壓力，進一步引起前列增生，出現(xiàn)尿路問題。

預防：上班族要多多的進行體育活動，防止身體坐太久導致疾病的產(chǎn)生。

四、糾纏白領的5種新職業(yè)病

盒飯依賴癥

工作節(jié)奏的加快，使都市白領越來越多地依賴盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因為經(jīng)營盒飯的攤點，缺乏食品衛(wèi)生條件和營養(yǎng)常識，常常使用濃重的調味品，經(jīng)常食用這種盒飯容易上火，出現(xiàn)咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等癥狀。另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎的烹調方式，長期食用容易患上腸胃不調疾病。

夜餐紊亂癥

夜晚支配胃腸道功能的副交感神經(jīng)活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經(jīng)常進食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。還由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓、潰瘍病等。

熬夜失眠癥

城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實，長此以往，會導致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀。

時間焦慮癥

時間焦慮癥是指人們對時間的反應過于關注而產(chǎn)生的情緒波動、生理變化現(xiàn)象。時下，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使都市白領感到時間越來越不夠用，事業(yè)的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。

光源傷害癥

許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經(jīng)疲勞，且燈光缺乏陽光下的紫外線，熒光燈發(fā)出的強烈光波，會導致生物體內大量的細胞遺傳變性，燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘，造成人體心理節(jié)律失調，精神不振。

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