安胎食物有哪些,這三個(gè)食療方安胎效果好

孕期的準(zhǔn)媽媽在平時(shí)要特別注意飲食，應(yīng)合理安排一日三餐，少吃一些對(duì)胎兒生長發(fā)育不利的食物，如果出現(xiàn)了胎氣不穩(wěn)的情況時(shí)，還要多吃一些可以安胎的食物。那么，常見的安胎食物有哪些呢?下面就為大家介紹一些制作方法比較簡單的安胎食物。

1、阿膠蛋湯：要準(zhǔn)備的原料主要包括了阿膠、雞蛋等。制作的時(shí)候，首先需要把阿膠放在適量的水中，加熱煮化，然后把準(zhǔn)備好的雞蛋打入到阿膠湯內(nèi)沖成蛋花即可服用，準(zhǔn)媽媽也可以根據(jù)自己的口味做成咸味、甜味服用。中醫(yī)認(rèn)為，阿膠是非常適合女性服用的滋補(bǔ)品，雞蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，而把這兩種材料制作成阿膠蛋湯服用可以起到較好的補(bǔ)血的功能，同時(shí)還具有安胎之效，也比較適合孕婦在平時(shí)保胎食用。

2、鯉魚粥：要準(zhǔn)備的材料主要為鯉魚、糯米、鹽、姜等。制作時(shí)，首先需要把鯉魚宰殺、去鱗、去內(nèi)臟，用水充分洗凈，去掉魚頭切成薄片，加入淘洗干凈的糯米、姜、鹽等材料使用小火熬成粥，加鹽調(diào)味后即可服用。營養(yǎng)專家認(rèn)為，鯉魚含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，能夠起到非常好的固胎安神的作用，尤其孕晚期服用還能消除四肢水腫，因此是一種非常適合孕婦經(jīng)常食用的食物。

3、蓮子葡萄粥：要準(zhǔn)備的材料為蓮子、葡萄干。制作時(shí)，把這兩種材料分別洗凈，同時(shí)把蓮子去皮、去心，連同準(zhǔn)備好的葡萄干一起入鍋，加水煮熟。孕婦服用可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、安胎養(yǎng)胎、排出體內(nèi)多余熱量的作用。

以上就是今天為準(zhǔn)媽媽們介紹的吃了可以安胎的食物了，在這里提醒大家，平時(shí)除了多吃上述食物之外，還可多吃一些豆類和豆制品，這些食物的營養(yǎng)也非常豐富，尤其黃豆含有大量的植物雌激素，可以增加內(nèi)分泌，同樣能起到非常好的安胎的食物。

孕婦吃什么東西能夠安胎？哪些食物具有安胎的效果？

我們都知道，孕婦的飲食是需要格外注意的，因?yàn)榕栽谠衅诘臅r(shí)候不僅需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還需要堤防一些不利于胎兒和孕婦健康的食物，所以懷孕期間很多孕婦都只會(huì)吃一些安胎的食物，那么孕婦吃什么東西能夠安胎？哪些食物具有安胎的效果？
1、魚類
魚類中含有的DHA對(duì)胎寶寶的智力發(fā)育很是重要。我們天天都在說DHA，那它到底是什么呢？DHA是一種必需氨基酸，它能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞中磷脂的成分，簡單來說就是會(huì)使胎寶寶的智商的發(fā)育棒棒噠。
魚類可以有效的預(yù)防胎寶寶的腦發(fā)育不良。
2、黃豆芽
黃豆芽中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能為胎寶寶的細(xì)胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黃豆芽中的蛋白質(zhì)特別適合胎寶寶。
黃豆芽可以有效預(yù)防胎寶寶的組織器官的形成。
3、葵花籽
葵花籽中含有豐富的維生素E，維生素E又稱生育酚，如果缺乏可能就導(dǎo)致孕妞的流產(chǎn)、死胎等嚴(yán)重的后果。所以，孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達(dá)到安胎的效果。
葵花籽能有效預(yù)防孕期的流產(chǎn)或早產(chǎn)的現(xiàn)象。
4、蘋果
蘋果中含有的鋅，能夠有效的促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育，提高胎寶寶的記憶力。所以，妞們一天1蘋果，寶寶會(huì)很聰明哦。
蘋果能有效預(yù)防胎寶寶的流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。
5、核桃
核桃中含有的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)胎寶寶的大腦和視覺發(fā)育，有助于提高胎寶寶的大腦的發(fā)育，提高智力及記憶力。孕妞們可以每天3個(gè)核桃。
核桃能有效提高胎寶寶的智力、記憶力。
6、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要，而且也會(huì)促進(jìn)胎寶寶的頭發(fā)的發(fā)育，讓寶寶的發(fā)質(zhì)變好。每天一杯芝麻糊，會(huì)讓寶寶很聰明哦。
黑芝麻能有效促進(jìn)胎寶寶的發(fā)質(zhì)及智力的發(fā)育。
孕早期是一個(gè)特殊的時(shí)期，妞們都需要特別的注意哦。除了飲食方面外，我們也要注意睡眠、心情等很多的情況。
7、安胎注意事項(xiàng)
1.及早的驗(yàn)孕，戒除不良的生活習(xí)慣
對(duì)于女性來說如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)該來的時(shí)候沒有來那么就需要及時(shí)的檢驗(yàn)一下自己是否已經(jīng)懷孕了，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后就需要在一些事情上加以注意了，一定要戒除不良的生活習(xí)慣，一定要做到戒煙戒酒，戒掉咖啡，因?yàn)閷?duì)于準(zhǔn)媽媽來說這些東西都是對(duì)胎兒非常不利的，一定要積極的戒除，這樣才能夠生育一個(gè)健康聰明的寶寶。
2.懷孕之后一定要注意自己的性生活
女性懷孕之后由于身體出現(xiàn)了很多的變化，所以對(duì)于性生活的需求會(huì)增加，但是這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活一定要積極的控制性生活，因?yàn)樾陨畹膭?dòng)作過于激烈的話可能會(huì)導(dǎo)致女性子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生，特別是性生活的時(shí)候一定要積極的注意性生活的餓姿勢(shì)，不要?jiǎng)幼魈^于激烈，必要的情況下需要控制性生活。
3.多補(bǔ)充葉酸，讓胎兒健康成長
研究顯示補(bǔ)充葉酸可以使得腹中的胎兒健康的成長，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因?yàn)閯倓倯言性衅诜磻?yīng)一般來說都會(huì)比較的嚴(yán)重，所以對(duì)于這個(gè)時(shí)期的孕婦來說可能補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)被吐出來，但是即使是這樣也要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還需要注意的是不要接觸有害物質(zhì)。
4.懷孕期間不要迷信
民間有很多關(guān)羽女性懷孕之后的一些禁忌的說法，這些說法往往是不科學(xué)的，所以女性懷孕之后沒有必要太在意這些說法，也不要被迷信誤導(dǎo)了自己，其實(shí)有很多說法也是有一定的科學(xué)道理的，大家可以在科學(xué)解釋的基礎(chǔ)上加以相信。
5.懷孕之后需要與寵物保持距離
對(duì)于懷孕的女性來說一定要保持與寵物貓或者是狗的距離，因?yàn)檫@些寵物的身上或者是排泄物中可能會(huì)有弓形蟲，這些弓形蟲可能會(huì)影響到孕婦腹中的胎兒，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)問題，所以孕婦應(yīng)該避免接觸狗和貓，對(duì)于寵物的排泄物也需要保持距離。

安胎的食物有哪些

安胎這個(gè)詞大家應(yīng)該都不陌生了吧，每個(gè)懷孕了的新媽媽可能都會(huì)查找各種各樣的資料來確保寶寶的健康，希望他平安出生。不過有時(shí)候有些意外的原因會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)動(dòng)了胎氣，這個(gè)時(shí)候就需要好好進(jìn)行安胎了。下面我們一起了解一下怎么安胎。

安胎是什么意思

安胎的食物有哪些

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。

2、供給充足的蛋白質(zhì)

孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時(shí)期需要的維生素營養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

安胎吃什么水果蔬菜

石榴大多在秋季上市，石榴里面維生素含量特別的多，這時(shí)候孕婦選擇吃石榴是沒錯(cuò)的，中國開始培育石榴要從漢代說起，據(jù)說還是當(dāng)時(shí)張騫出使西域那會(huì)引薦回來的，石榴是紅色食品，也有紅紅火火，闔家歡樂的寓意。另外石榴當(dāng)中有著很好的微量元素，孕婦吃了對(duì)身體特別的好。

2、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，葉酸含量名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因之主張?jiān)性缙诘?個(gè)月內(nèi)就應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

3、葡萄

葡萄也是秋季的水果，最近上市的葡萄就特別的新鮮，孕婦可以多買點(diǎn)吃。葡萄里面含有充足的水分和維生素，孕婦多吃一點(diǎn)可以起到抗氧化的效果，懷孕皮膚不好的可以多吃一些，另外葡萄其實(shí)是有很好的安胎作用的。

4、秋梨

秋天到了，各種水果都成熟了，真是大豐收的節(jié)日，秋季的梨是很有營養(yǎng)的，秋天本來就燥，這時(shí)候梨就派上用場(chǎng)了，秋梨有滋陰潤燥的效果，吃了對(duì)身體特別好，孕婦也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，不僅補(bǔ)充水分還能夠補(bǔ)充充足的微量元素，對(duì)腹中的胎兒也很好，多吃梨，孩子將來肯定皮膚好。

安胎的藥膳食譜推薦

營養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效;同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

制作方法：

①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

2、清蒸砂仁鱸魚

營養(yǎng)分析：該菜肴具有醒脾開胃，利濁止嘔的作用，適用于孕早期孕婦出現(xiàn)的惡心嘔吐、不思飲食的情況。

原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法：

1、將砂仁搗碎，生姜切成細(xì)粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。

2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用，吃肉喝湯。

功效：此食譜具有補(bǔ)中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動(dòng)不安等癥。需要注意的是，味精容易穿透胎盤，影響胎兒正常發(fā)育，所以孕期飲食盡量少放味精。

3、海參粥

營養(yǎng)分析：補(bǔ)腎陽，益精血，潤腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時(shí)，又適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。

制作方法：

①將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。

②鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

安胎的中藥有哪些

1、清熱安胎類：

適用于胎熱之胎動(dòng)不安，常用的有黃芩、苧麻根。黃芩性寒，味苦，有清熱瀉火安胎的功效，主要用于氣分熱造成的胎動(dòng)不安，常配伍白術(shù)、當(dāng)歸;苧麻根性寒，味甘，有清熱涼血、止血安胎的功效，主要用于血分熱造成的胎動(dòng)不安，常配伍黃芩、竹茹、地黃、當(dāng)歸、阿膠。

2、理氣安胎類：

適用于氣滯之胎動(dòng)不安，常用的有紫蘇、砂仁。紫蘇性溫，味辛，能行氣寬中安胎，用于妊娠期風(fēng)寒感冒及脾胃氣滯所致的胎動(dòng)不安，常配伍陳皮、砂仁;砂仁性溫，味辛，功能行氣和中、止嘔安胎，用于中虛氣滯所致胎動(dòng)不安，常配伍白術(shù)、蘇梗。

3、健脾安胎類：

適用于脾氣虛弱之胎動(dòng)不安，常用藥為白術(shù)。白術(shù)性溫，味甘，有補(bǔ)氣健脾、和中安胎的功效，用于脾虛氣弱所致的胎動(dòng)不安，常配伍陳皮、茯苓、黨參、生姜。

4、補(bǔ)肝腎安胎類：

適用于肝腎不足之胎動(dòng)不安，常用的有杜仲、續(xù)斷、桑寄生。杜仲性溫，味甘，有補(bǔ)肝腎安胎的功效，用于肝腎虧虛、胎元不固所致的胎動(dòng)不安，常配伍續(xù)斷、山藥;續(xù)斷性微溫，味苦、辛，有補(bǔ)肝腎、行血脈安胎的功效，用于肝腎虛弱、沖任失調(diào)所致的胎動(dòng)欲墜，常配伍桑寄生、菟絲子、阿膠;桑寄生性平，味苦，有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安胎的功效，用于肝腎不足、沖任不固所致的胎漏下血、胎動(dòng)不安，常配伍艾葉、阿膠、杜仲。

安胎的中藥方劑有哪些

2、當(dāng)歸(切，焙)半兩，桑寄生半兩，芎?1分半，阿膠(炒燥)3分。

3、黨參12g，黃芪12g，白術(shù)12g，白芍l2g，菟絲子12g，杜仲12g，黃芩9g，蘇梗9g。

4、地榆、甘草(炙微赤)、茯苓(去皮)、熟干地黃(洗，酒灑蒸，焙)、當(dāng)歸(去蘆，洗，酒浸)、川芎、白術(shù)、半夏(湯洗七次)、阿膠(搗碎，麩炒)、黃耆(去苗)、白芍藥各等分。

安胎的方法有很多，例如食物安胎、中藥安胎等，由于孕婦是一個(gè)特殊的人群，所以大家在服用之前最好是咨詢一下醫(yī)生能不能吃，以免對(duì)自己或者腹中的胎兒造成嚴(yán)重的影響。這一點(diǎn)大家一定要牢記了，畢竟謹(jǐn)慎一點(diǎn)是沒錯(cuò)的。

安胎吃什么好

導(dǎo)語：懷孕后,準(zhǔn)媽媽的飲食可要多加留意了,除了要遠(yuǎn)離對(duì)孕婦胎兒不利的食物外,安胎保胎的食物也要適量攝入，那孕婦安胎吃什么好呢?下面就和我一起去看一下吧~

安胎吃什么好 1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應(yīng)之一，也是孕婦最難熬的時(shí)期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，含有多種維生素的檸檬和土豆，特別適合妊娠反應(yīng)期的孕婦。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此，專家主張?jiān)趹言械念^兩個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的?富礦?，含有對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達(dá)14毫克。此外，綠茶也含較豐富的'鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。

4、最佳防早產(chǎn)食品

丹麥專家研究表明，常吃魚可以預(yù)防早產(chǎn)。丹麥得樂群島的孕婦，其平均孕期要比其他地區(qū)長5天以上，因?yàn)樗齻兊氖匙V中魚類所占比重較大，因此專家推測(cè)，是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因?yàn)樵衅诘难娱L，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，也為寶寶日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，所以，孕期多吃魚對(duì)胎兒有好處。

5、最佳零食

孕婦除了正餐外，也可以吃一點(diǎn)零食以拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因?yàn)榭ㄗ痈缓S生素E;西瓜子里豐富的亞油酸可促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育;而南瓜子則營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有，且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕婦往往對(duì)酸味食品比較感興趣，孕婦吃酸也確實(shí)有好處。女性懷孕以后，胎盤會(huì)分泌一種抑制胃酸分泌的絨毛促性腺激素，降低消化酶的活力，進(jìn)而使孕婦胃口減弱，消化功能下降，所以吃酸對(duì)此種反應(yīng)是一種很好的補(bǔ)救。同時(shí)，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協(xié)助，酸味食物還可促進(jìn)腸中鐵質(zhì)的吸收。由此可見，酸味食物對(duì)母親和胎兒雙方都有益。

但是孕婦也要注意酸味食品的選擇。雖然山楂的營養(yǎng)較豐富，但會(huì)加速子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦最好?敬而遠(yuǎn)之?。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等也是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜食之。

7、最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，這時(shí)巧克力就在各種食物中脫穎而出了，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多，100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能。巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對(duì)于急需熱量的產(chǎn)婦來講，巧克力無疑是最好的選擇。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

8、最防病的食品

富含VC的果蔬，健康營養(yǎng)又防病。先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種緊張合并癥，影響孕婦和胎兒的危安。有關(guān)專家對(duì)數(shù)百名先兆子癇及康健孕婦的飲食舉行調(diào)查時(shí)發(fā)明，天天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發(fā)生先兆子癇的幾率是康健孕婦的2-4倍。是以，準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)注重?cái)z取富含VC的新鮮蔬菜和生果，天天的攝取量最好不低于85毫克。

安胎食物 這些食物可以安胎

安胎對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來說都是非常重要的事情，但是很多女性朋友在第一次懷孕的時(shí)候都會(huì)顯得比較慌亂，不知道應(yīng)該怎樣去保護(hù)自己和小寶寶。其實(shí)飲食方面的調(diào)理是非常重要的，下面我們來看看安胎食物有哪些，看看安胎期間應(yīng)該注意什么，看看在這期間有安歇危險(xiǎn)的因素。

所謂安胎是一種治療學(xué)術(shù)語，就是指對(duì)胎動(dòng)不安或有滑胎史的孕婦進(jìn)行治療的方法，以預(yù)防流產(chǎn)。

為讓寶寶長得好長得壯，很多準(zhǔn)媽媽常吃一些安胎的保健品。其實(shí)，食療才是最營養(yǎng)最安全的補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們不如選擇科學(xué)進(jìn)食方法來安胎。那么，吃什么食物適合安胎呢？

最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應(yīng)之一，也是孕婦最難熬的時(shí)期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，含有多種維生素的檸檬和土豆，特別適合妊娠反應(yīng)期的孕婦。

最佳保胎蔬菜

菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此，專家主張?jiān)趹言械念^兩個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

最佳飲料

綠茶乃微量元素的?富礦?，含有對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達(dá)14毫克。此外，綠茶也含較豐富的鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。

最佳防早產(chǎn)食品

丹麥專家研究表明，常吃魚可以預(yù)防早產(chǎn)。丹麥得樂群島的孕婦，其平均孕期要比其他地區(qū)長5天以上，因?yàn)樗齻兊氖匙V中魚類所占比重較大，因此專家推測(cè)，是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因?yàn)樵衅诘难娱L，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，也為寶寶日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，所以，孕期多吃魚對(duì)胎兒有好處。

最佳零食

孕婦除了正餐外，也可以吃一點(diǎn)零食以拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因?yàn)榭ㄗ痈缓S生素E;西瓜子里豐富的亞油酸可促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育;而南瓜子則營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有，且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

最佳酸味食品

孕婦往往對(duì)酸味食品比較感興趣，孕婦吃酸也確實(shí)有好處。女性懷孕以后，胎盤會(huì)分泌一種抑制胃酸分泌的絨毛促性腺激素，降低消化酶的活力，進(jìn)而使孕婦胃口減弱，消化功能下降，所以吃酸對(duì)此種反應(yīng)是一種很好的補(bǔ)救。同時(shí)，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協(xié)助，酸味食物還可促進(jìn)腸中鐵質(zhì)的吸收。由此可見，酸味食物對(duì)母親和胎兒雙方都有益。

但是孕婦也要注意酸味食品的選擇。雖然山楂的營養(yǎng)較豐富，但會(huì)加速子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦最好?敬而遠(yuǎn)之?。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等也是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜食之。

最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，這時(shí)巧克力就在各種食物中脫穎而出了，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多，100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能。巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對(duì)于急需熱量的產(chǎn)婦來講，巧克力無疑是最好的選擇。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

危險(xiǎn)因素

電腦

電腦簡直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶邸５憧芍?，電腦開啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報(bào)告，懷孕早期的婦女，每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。

因此，在懷孕3個(gè)月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機(jī)的話，與屏幕保持一臂的距離。

3個(gè)月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成，你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會(huì)影響胎兒的發(fā)育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網(wǎng)瀏覽，聊天室，電子游戲之類的樂趣，都應(yīng)該暫時(shí)讓位給你腹中的寶寶。

電話

電話是一項(xiàng)最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會(huì)在辦公室里蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨(dú)立的電話機(jī)。如果不得不和其他同事共同，你至少應(yīng)該減少打電話的次數(shù)?；蛘吒纱嗲诳煲稽c(diǎn)，經(jīng)常用酒精擦拭一個(gè)聽筒和鍵盤。

空調(diào)

寫字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。剛從戶外步入寫字樓，你也許會(huì)感覺很舒適，但在里面待久了，你可能會(huì)像許多人一樣出現(xiàn)頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你，小心空調(diào)！

德國一項(xiàng)研究顯示，長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人的健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們，可要特別小心了。

預(yù)防的辦法很簡單：定時(shí)開窗通風(fēng)，排放毒氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì)兒呼吸幾口新鮮空氣。

復(fù)印機(jī)

由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會(huì)因此發(fā)生咳嗽，哮喘。

如果你的辦公室里有一臺(tái)復(fù)印機(jī)的話，你可以跟同事商量，把它放在一個(gè)空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射。你還要經(jīng)常減少與復(fù)印機(jī)打交道。平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)增加含維生素E的飲食。

臨床檢查

入院后，孕婦會(huì)接受抽血，尿液常規(guī)檢查，有的情況須要再進(jìn)一步做陰道細(xì)菌培養(yǎng)，胎兒肺部成熟度檢查或抽羊水等，以評(píng)估胎兒及孕婦的條件是否適合繼續(xù)安胎，若找出不利的妊娠危險(xiǎn)因子，可提早對(duì)癥治療。

超音波評(píng)估

醫(yī)師對(duì)住院安胎的孕婦，會(huì)定期以超音波評(píng)估胎兒成長情形，視周數(shù)是否與體重吻合，評(píng)估羊水量是否過多或過少，評(píng)估胎盤位置，胎盤成熟度，以了解胎兒成長狀況及成長環(huán)境是否適合。

藥物治療

常見安胎孕婦吃的藥物為軟便劑，因長期臥床的關(guān)系，腸蠕動(dòng)減低，孕婦會(huì)需要靠軟便劑協(xié)助排便順暢，避免額外特別用力解便造成不適，引起宮縮。另外，安胎孕婦可能的用藥為鐵劑，以治療缺鐵性貧血，當(dāng)疑似有感染情況時(shí)，會(huì)予抗生素治療，在28周之后，若安胎治療計(jì)劃不順，擔(dān)心胎兒會(huì)有早產(chǎn)現(xiàn)象時(shí)，醫(yī)師會(huì)建議使用胎兒促肺部成熟劑。

對(duì)于住院安胎的孕婦，若能保持穩(wěn)定的心情，飲食正常，擁有充分的睡眠，站在整個(gè)醫(yī)療計(jì)劃的角度看來，無疑是一大幫助，因此，須住院安胎的孕婦，請(qǐng)先別太擔(dān)心目前的情況，你可和醫(yī)護(hù)人員一起討論安胎中所遇的疑慮，一起參與安胎的治療過程，將會(huì)使母親及寶寶得到最完善的醫(yī)療照顧。

結(jié)語： 以上就是關(guān)于安胎的相關(guān)內(nèi)容了，大家看完之后是不是對(duì)這方面有了更加詳細(xì)的了解呢，對(duì)于安胎時(shí)候的飲食是不是有了更多的了解呢。安胎是女性在懷孕期間一定要注意的事情，每一位女性在懷孕的時(shí)候都要注意安胎，只有這樣才能保證小寶寶能夠安全的降世。

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