一、魚肝的好處有哪些
我們都知道
鱈魚肝油中富含維生素A，對維持夜間的視覺和上皮細(xì)胞的完整有重要作用
2維生素D能促進(jìn)鈣磷在腸道的吸收，使舊骨脫鈣
魚肝油妙用和對健康的好處非常多
二
魚肝油的正確吃法是什么
魚肝油中含有維生素A和D，維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育
夏季寶寶室外活動較多
補(bǔ)充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好，魚肝油最好是在早上吃
上面就是對魚肝油的正確吃法是什么的介紹
三、魚肝油最佳食用時間
魚肝油什么時候吃最好
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、持續(xù)時間，小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前最好是連續(xù)吃上三四個月停一停，然后再接著吃。成人可以根據(jù)需要適量吃，一般吃的比較少。2
、食用次數(shù)，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴(yán)重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。3
、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補(bǔ)鈣的孩子而言的)。4、吃的方法
，1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補(bǔ)充營養(yǎng);對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了5
、由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進(jìn)孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。四
、食用魚肝油注意事項有哪些VA過量者
。VD過量者。立即停止一切VA、VD產(chǎn)品(即魚肝油)攝入，。 還有就是魚油過敏者。魚肝油適合哪些人群
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，媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的小兒。2
，足不出戶少曬太陽者。3
，缺少維生素A 導(dǎo)致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥， 角膜軟化及皮膚干燥的兒童。4
，過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。5
，輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。6
魚肝油什么時候吃
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、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補(bǔ)鈣的孩子而言的)。4
、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開5、由于魚肝油有特殊的魚腥味
食用魚肝油注意事項
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看了上述對于什么人是不適合吃魚肝油的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧
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