綠茶泡苦瓜的功效,綠茶泡苦瓜的價(jià)值有那些

一、綠茶泡苦瓜的功效是什么

夏天來了，又到了苦瓜大量上市的時(shí)候，許多人喜歡在夏天時(shí)把苦瓜曬制成干，然后泡水喝，具有很好的保健功效，但是你用綠茶泡過苦瓜嗎?知道綠茶泡苦瓜的功效有哪些嗎?

綠茶泡苦瓜的功效

1、減肥是綠茶泡苦瓜最大的功效，因?yàn)榫G茶本身就有促進(jìn)消化和減肥的功效，而苦瓜中的高能清脂素，更是減肥的天然良藥，這種物質(zhì)可以減少人體對脂肪的吸收，并且讓人們的腰圍快速變小，是啤酒肚人群的理想飲品。

2、預(yù)防癌癥也綠茶泡苦瓜的最大的功效。天然綠茶中的茶酚對惡性腫瘤的生成就有一定的阻止作用，而苦瓜中的苦瓜素也是一種天然的抗癌良藥，它不但能減少癌細(xì)胞的生成，也能控制人體中癌細(xì)胞的再生，對于預(yù)防癌癥和防止癌癥病情惡化有很好的作用。

3、延緩衰老也是綠茶泡苦瓜的功效之一，因?yàn)榫G茶的抗氧化功效特別強(qiáng)，而人類衰老的主要原因就是體內(nèi)氧化作用的發(fā)生，另外苦瓜中的維生素含量很高，特別是維生素E，也是延緩人類衰老的重要成分。因此人們飲用綠茶泡苦瓜還能推遲人體衰老癥狀的出現(xiàn)。

4、降低血脂也是綠茶泡苦瓜的功效，苦瓜中的苦瓜素有燃燒體內(nèi)脂肪的作用，對于血管中的脂肪也不例外，血管中脂肪減少以后，高血脂的發(fā)生率也會(huì)減少許多，另外那些高血脂的患者也可以讓血脂恢復(fù)到正常的水平之中。

二、綠茶泡苦瓜的喝法和特點(diǎn)

喝法

1、早餐按照正常的食量。2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，如覺得運(yùn)動(dòng)很累，就試著爬爬樓梯。4、下午餓時(shí)，準(zhǔn)備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。每次取一個(gè)茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。苦味食物為寒性或涼性，女性經(jīng)期不要飲用，可能會(huì)使經(jīng)脈凝澀、血行受阻,這樣就容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

特點(diǎn)

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有豐富的維生素B1，維生素C及礦物質(zhì)，具有消熱解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能，不但使精力旺盛，對治療青春痘也有很大益處，苦瓜另一個(gè)作用是除煩、明目、益氣。綠茶可以舒緩身心，綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態(tài)并不一樣，因?yàn)楫?dāng)它和兒茶素同時(shí)并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能，卻能得以巧妙地保留;對于有瘦身需求的女孩來說，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。

三、經(jīng)常喝新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎

苦瓜泡綠茶是非常容易制作的，我們采用苦瓜泡綠茶來減肥最需要的就是我們的恒心，只要大家能夠堅(jiān)持下去，那么是可以采用苦瓜泡綠茶來實(shí)現(xiàn)減肥的。苦瓜減肥法風(fēng)靡了很久，有著不錯(cuò)的減肥功效，結(jié)合綠茶減肥效果更好，苦瓜綠茶減肥法是很不錯(cuò)的減肥食物選擇。

綠茶可抗氧化，苦瓜泡綠茶結(jié)合起來，減肥效果相當(dāng)明顯!

苦瓜泡綠茶的做法

1. 將苦瓜洗凈切一小截，去掉里面的瓤，切片。(一條苦瓜可以切很多片，切取適量的，其他用保鮮袋裝好放冰箱。)

2. 把切好的苦瓜和適量綠茶放入茶杯。

3. 加入開水沖泡就行了。

苦瓜怎樣祛除去苦味

1、混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起，可減輕苦味。

2.鹽漬:將切好的瓜片撒上鹽腌漬一會(huì)兒，然后將水濾掉，可減輕苦味。把苦瓜切開，用鹽稍腌片刻，然后炒食，既可減輕苦味，而且苦瓜的風(fēng)味猶存。

3.水焯:把苦瓜切成塊狀，先用水煮熟，然后放進(jìn)冷水中浸泡，這樣苦味雖能除盡，但卻丟掉了苦瓜的風(fēng)味。

4.水漂:將苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然后再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會(huì)兒后換水再洗，如此反復(fù)漂洗三四次，苦汁就隨水流失，苦味也就去除，就沒有必要用開水燙或用鹽漬了。這樣處理好的苦瓜炒熟后，味道鮮美，微帶苦味。

以上，我告訴了大家，肥胖是因?yàn)槌缘锰噙\(yùn)動(dòng)得太少才導(dǎo)致的，而且還有一個(gè)治療肥胖的小偏方。肥胖不但會(huì)影響了大家的外觀，而且還可能會(huì)引發(fā)一些疾病，比如說肥胖癥，這些病如果處理不當(dāng)是會(huì)引起嚴(yán)重后果的。所以大家一定要減肥，盡量少吃一些含高脂肪高熱量的食物。

四、綠茶泡苦瓜茶讓你甩掉10年的游泳圈

天氣冷了又需要快速瘦下來才能穿上大衣不臃腫，不如來試試清新的苦瓜綠茶減肥法吧?？喙洗钆渚G茶減肥，見效更快瘦身效果更明顯，說不定你一試就會(huì)愛上它。

苦瓜+綠茶=快速減肥法

綠茶的作用自不必說，苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還能抑制脂肪吸收，每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。

每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了，綠茶的份量就是平時(shí)泡茶所用的那么多。此方法見效極快，尤其對女士的游泳圈、男士的啤酒肚有特效。

苦瓜+低卡食材=減肥小食譜

涼拌苦瓜已經(jīng)成為每個(gè)妹子必學(xué)的瘦身飲食菜譜，只要切薄片，用鹽水除去苦澀味，加些醋拌一拌，簡單又爽口，想味道豐富一點(diǎn)，加小黃瓜、番茄等同樣低卡的食材，營養(yǎng)多又不會(huì)徒增熱量。

常見的苦瓜都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加點(diǎn)梅子粉，口感更好。

苦瓜減肥法可是減肥圈的常勝將軍，消脂能力十分強(qiáng)大苦瓜也不是人人都快速見效的，有的人見效就是慢，沒辦法。

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