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      血糖高可以吃土豆嗎,血糖高有什么影響
      
        
      
            佚名
            2023-07-05 16:40:11
        
      

        
      
           
      一
      、血糖高能吃土豆嗎
      1、土豆屬于根莖類蔬菜,含糖量相對高,所以糖尿病人不宜多吃
      。適量進食高纖維及淀粉質食物進食要少食多餐
      。運動的選擇應當在醫(yī)生的指導下進行應盡可能做全身運動包括散步和慢跑等
        。在此基礎上應用適當?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥可以使用三諾血糖儀,誤差小,準確度高,及時檢測血糖濃度,及時采取措施
      。
      2
        、糖尿病病人不可以吃土豆,土豆的成分大部分是淀粉,淀粉最終要分解為葡萄糖
        。另外要注意的是:盡量不吃油炸食品
        、甜食
        、塊根類、堅果類食物,不喝大米
        、小米等各種粥,可以喝豆?jié){
        、純牛奶,不要相信所謂的無糖食品,都是含較多的碳水化合物,它是糖的一種形式,也能升高血糖,另外要堅持體育鍛煉,比如慢跑
        、散步、做操
        。
      3
        、糖尿病病人無論是屬于第一型或是第二型,要達到控制血糖的目標,一定要養(yǎng)成正確的飲食習慣,以明智的選擇飲食和適量的運動控制病情。正確的飲食,包括三餐定時,保持飲食均衡
        。最重要的是,少吃油膩
        、含糖分的食物,多吃高纖維素的食物,如各種蔬菜、全麥面包
        、全麥餅干
        、水煮馬鈴薯等。糖尿病患者所需要的飲食其實是一種健康飲食,適合每一個人
        。
      二
        、血糖偏高不可以吃什么呢
      1、紅薯
      高血糖的人不能吃什么由于味道香甜
        、營養(yǎng)豐富
        ，紅薯始終受到人們的愛好，同時
      ，最新的研討也表明
      ，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是
      ，紅薯的含糖量為27.7%,其升糖系數(shù)也較高，因此
      ，高血糖人最好能不吃紅薯
      。
      2、蜂蜜
      蜂蜜重要由葡萄糖
      、果糖
      ，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收
      ，因而血糖敏捷升高
      ，但這對于糖尿病人來說，卻是致命的
      ，因此
      ，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿
      ，不僅營養(yǎng)更為豐碩
      ，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利
      。
      3
      、柿子
      柿子中含有豐盛的蔗糖
      、葡萄糖、果糖
      ，即糖含量高
      ，并且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人
      。固然
        ，柿子的滋味令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康
        ，請管好本人的嘴巴
        ，家人也應進行恰當?shù)谋O(jiān)視。
      4
        、冰淇淋
      炎炎夏日
        ，對高血糖病人最大的，莫過于冰淇淋
        。冰淇淋并不含很高熱量
      ，其之處在于極高的含糖量。高血糖人應避而遠之
      。
      5
      、蜜餞
      酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜
      。但對高血糖人而言
      ，這相對要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成
      ，因此含糖量極高
      ，同時，還含有其他對身體有害的物資
      ，因此
      ，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者
      ，請務必闊別蜜餞
      ，與蜜餞相似的還有果醬。
      6
      、酒
      常據(jù)說
      ，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者
      ，抱著幸運心理
      ，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題
      ，而事實卻并非如斯
      。啤酒中的麥芽糖含量很高
      ，作為一種單糖，它對高血糖患者而言
      ，更為嚴重
      。
      三、血糖高的人應該注意什么
      1
      、充分的睡眠
      日常生活中
      ，良好的眠能夠保持身體的健康，要注意養(yǎng)成有益的眠習慣
      。睡眠時間
      ，30多歲的人應為8小時，40--50歲的人為7小時30分鐘左右
      ，60--77歲則要8小時30分鐘才夠
      。就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝
      ，心情放松
      ，不能有饑餓感。
      2
      、禁用食物有
      白糖
      、紅塘、葡萄糖及糖制甜食
      ，如糖果
      、糕點、果醬
      、蜜餞
      、冰激凌、甜飲料等
      。另外，含碳水化合物較多的土豆
      、山藥
      、芋艿、藕
      、蒜苗
      、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
      3
      、避免過度疲勞和壓力
      飯后血糖上升
      ，輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖
      ，減少胰島素用量
      ，控制飲食可以限制一天的所需能量
      ，運動可以消耗體內多余的熱量，對糖尿病十分有效
      。糖尿病人皮膚易受感染
      ，要經(jīng)常保持皮膚的清潔干爽。過度運動對糖尿病人十分危險
      ，會是血液中的酮體突然增加
      。
      四、血糖過高有什么危險
      1
      、導致機體脫水
      由于血糖過高會導致人體內的葡萄糖隨著尿液大量排出
      ，因此很容易就會引發(fā)滲透性利尿，嚴重時就會使患者出現(xiàn)機體脫水的癥狀
      。
      2
      、導致酸中毒
      由于罹患高血糖，人體內電解質就會在排尿的過程中大量流失
      ，繼而使機體出現(xiàn)電解質紊亂的情況
      。不僅如此，由于高血糖患者存在糖利用障礙的問題
      ，因此常會通過分解脂肪來產(chǎn)生人體所需的能量
      ，而在脂肪分解的過程中酮體的生成量就會不斷增加，嚴重時便會引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒
      。
      3
      、導致代謝紊亂
      糖分、蛋白質以及脂肪是人體新陳代謝的主要基礎物質
      ，而糖尿病患者在患病后常會出現(xiàn)糖代謝紊亂的情況
      ，嚴重破壞了系統(tǒng)的代謝平衡，若不及時治療
      ，最終便會導致代謝紊亂
      。
      4、導致免疫力降低
      由于高血糖會出現(xiàn)代謝紊亂的情況
      ，因此患者體內的白細胞的吞噬能力就會有所下降
      ，大大的降低了血液的殺菌能力，加上患者細胞和器官組織的活力比較低下
      ，如果不及時控制血糖嚴重時就會導致機體免疫力下降
      ，使病情越來越嚴重。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/77825.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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