高血糖能吃什么水果,高血糖的原因有什么(高血糖病人能吃什么水果)

、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養(yǎng)價值。

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、生吃水果忌不削皮。一些人認(rèn)為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發(fā)生病蟲害時,往往用農(nóng)藥噴殺,農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中,因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

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、忌用菜刀削水果。因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng),使蘋果的色、香、味變差。

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、有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。所以吃水果后要漱口刷牙。

高血糖可以吃什么水果 哪些水果對高血糖的人有好處

1、蘋果：含有大量的膳食纖維

，吃后吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，蘋果還含有大量的鉀元素，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有很多維生素、蘋果酸，能促進(jìn)人體積累的脂肪分解，經(jīng)常吃蘋果可以預(yù)防肥胖。

2、石榴：石榴味道酸酸的，它還具有生津止渴、殺蟲的作用，有益于咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積。石榴中含有鉻元素，對于鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，對糖尿病患者是有益的。

3、山楂：除了生食以外，還能用于調(diào)味。由于降解酶豐富，在煮肉時加入山楂，既能分解油，又能保證菜單營養(yǎng)豐富，進(jìn)入胃后還能促進(jìn)肉食水化，還有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化。

4、獼猴桃：含有維生素C等多種維生素，是一種營養(yǎng)全面、食物纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者比較理想的水果。獼猴桃里面豐富的微量元素也能改善人體內(nèi)胰島素的活性，對平衡血糖有很大的益處。獼猴桃中的維生素C能增強(qiáng)糖尿病的抗感染能力，阻礙了致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成。

高血糖能吃什么水果好

？

蘋果

，柚子，楊桃，櫻桃，無花果，獼猴桃，木瓜，圣女果。這些水果含糖分量比較少，纖維素比較高，這種情況下有利于血糖的控制，可以放心食用。
【拓展資料】
一、血清中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖