養(yǎng)胃的茶葉有哪些,茶葉養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)

在平時(shí)生活中，我們可以通過飲用茶水來養(yǎng)胃，比如紅茶，普洱茶，洋甘菊茶等。茶葉中的茶多酚氧化物能夠幫助人體的胃部消化，溫?zé)岬牟杷芷鸬脚傅墓π?，有的茶葉起到消炎和保護(hù)粘膜的作用。我們可以通過飲用茶葉能養(yǎng)胃。

第一、紅茶。紅茶的茶葉中有一種重要物質(zhì)，茶多酚。茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠幫助人體消化，因此紅茶能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖和牛奶的紅茶，可以消炎和保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有幫助。紅茶不能放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還會(huì)因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長從而降低營養(yǎng)。

第二、普洱茶。普洱茶的成分抑制人體腸胃中有害微生物的生長，還能促進(jìn)有益菌的生長和繁殖，具有很好的調(diào)節(jié)腸胃功能的效果，它的生物堿類可以促進(jìn)胃液的分泌。茶水進(jìn)入人體的腸胃以后，會(huì)形成一層水膜，附著在胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)。所以長期的喝普洱茶能起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以長期的飲用對(duì)通便，預(yù)防便秘有幫助。

第三、洋甘菊茶。其具有甘甜的味道，可以舒緩頭痛、偏頭痛以及感冒引起的肌肉痛，對(duì)于胃酸和神經(jīng)有幫助。

第四、康乃馨茶。其具有補(bǔ)腎提神，健胃開胃以及 調(diào)節(jié)血脂的功效。康乃馨茶適合和人參花一起沖泡。

第五、代代花茶。性味苦，具有破氣行痰和散積消痞的功效，還能治咳嗽、氣逆、胃痛等的功效。

在平時(shí)生活中要注意不要空腹飲茶：胃不好的人，腸胃調(diào)節(jié)功能比較弱，如果再空腹飲茶，腸胃會(huì)引起反應(yīng)的，加重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃的功能更加紊亂。不要喝濃茶：濃茶含有大量的茶堿，長期飲用會(huì)刺激人體，造成虛弱、消化不良等癥狀。不要喝燙茶：通常的情況下，用滾燙的開水來泡茶，其實(shí)是不對(duì)的。滾燙的開水會(huì)削弱茶的本身功效，還會(huì)刺激胃部的黏膜，對(duì)身體健康有害。所以，溫度要以剛感到燙為適合。

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