一、吃什么可以拉肚子
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2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)
對拉肚子有哪些推薦的食譜.png)
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4、通便潤腸的食物：如桃子
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8、喝沒有燒開的不干凈的水：有些純凈水水長時間不喝
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二
、拉肚子該吃什么1
、番石榴番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)
，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外2
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗
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、喝粥拉肚子可以喝點加鹽的白粥
，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。5
、吃面食拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物
，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富三
、應(yīng)對拉肚子的措施有哪些1.多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂
，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。2.勿匆忙服藥——除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉
，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉3.檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān)
4.順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌
、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外5.遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止
6.服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)
7.飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物
四、應(yīng)對拉肚子有哪些推薦的食譜
冰糖山藥羹
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2、鍋內(nèi)倒入適量水
栗子燉羊肉
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2、鍋內(nèi)加適量水
清蒸山藥段
1、將山藥洗凈去皮，切成約3厘米長的段
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蓮子肚片湯
1、豬肚切片;蓮子加水適量蒸酥
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