清熱去火的水果湯有哪些,如何清熱去火

提起上火的問題相信很多人都不會(huì)陌生，當(dāng)出現(xiàn)上火的情況之后，及時(shí)應(yīng)對(duì)是很有必要的事情，以免帶來更大的麻煩。但是很多人不知道的問題就是清熱去火的水果湯到底有哪些，那么本文就針對(duì)這個(gè)問題來給大家做個(gè)具體的介紹和說明。

首先大家需要了解的就是，其實(shí)很多水果都具有清熱去火的作用的。例如西瓜、梨性甘寒，能夠起到清熱降火的作用;橄欖能夠清熱利咽;而蘋果、葡萄、枇杷之類的水果也具有清熱去火的作用。大家除了可以直接吃這些水果，還可以嘗試煮一些水果湯來服用。這里給大家推薦馬蹄竹蔗糖水，具有去火美顏的作用，不僅如此，如果女性吃的話還具有調(diào)節(jié)經(jīng)血的作用。荸薺胡蘿卜天堂也是不錯(cuò)的，不僅吃起來美味，而且能夠起到降火的目的。

除此之外還有哈密瓜百合水果湯之類的，簡單的水果煮成湯水，不僅吃起來美味，而且能夠起到去火的目的。其實(shí)如果大家有清熱去火的情況的話，除了可以吃水果湯，還可以采取其他方法來應(yīng)對(duì)。一般上火的話，服用中藥是不錯(cuò)的選擇，常見可以治療上火的中藥包括黃連、黃柏之類的，消毒的中藥有連翹、金銀花之類的。此外中醫(yī)的針灸、拔罐等都可以起到清熱去火的目的。此外可以吃一些可以去火的食物美麗如苦瓜、絲瓜之類的都是可以的。

通過上文的介紹，相信大家對(duì)清熱去火的水果湯到底有哪些的問題已經(jīng)有了一個(gè)大概的了解。當(dāng)出現(xiàn)上火的情況之后，及時(shí)應(yīng)對(duì)是很有必要的事情。那么患者除了可以食用水果湯，還可以嘗試使用中藥的房子，平時(shí)要注意多吃一些清熱去火的蔬菜。

上火吃什么水果去火

上火的時(shí)候，會(huì)讓人感覺心煩氣躁，那么上火的時(shí)候吃什么水果去火呢，下面我為大家介紹5種可以去火的水果，歡迎大家閱讀。

上火吃什么水果去火 1、山竹

山竹俗稱?水果皇后?，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。

山竹湯能對(duì)營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用，對(duì)體質(zhì)熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。

2、蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。

但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。蘋果核不能吃。蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質(zhì)，如果你吃蘋果時(shí)候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累到了一定量會(huì)中毒的。

3、柿子

柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火的作用，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。不過，空腹食用柿子容易患胃柿石癥，所以最好在飯后再食用，盡量少食柿皮。

由于柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，雖然柿子脫澀時(shí)，可以脫去一些鞣酸，但是不可能脫盡，因此，柿子如果帶皮吃，鞣酸進(jìn)入人體后會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)生成沉淀，則很有可能患上胃柿石，此外，柿子皮中的單寧含量也偏高，因此，吃柿子皮不易消化。

4、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅碚f吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成?秋梨膏?，可治療肺熱咳嗽。

雖然梨是緩解秋燥的?良藥?，但吃蟹時(shí)最好和梨暫時(shí)保持距離，特別是脾胃虛寒者更應(yīng)格外注意。這是因?yàn)槔鏋闆鲂允澄?，與寒性的'螃蟹同食，會(huì)損傷脾胃，引起消化不良。

5、香蕉

中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，根據(jù)?熱者寒之?的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人體的?開心激素?，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。

脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食。忌空腹食用香蕉量過多。我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

吃什么水果去火 6種水果清熱解暑

梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r(shí)，吃上幾個(gè)山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區(qū)的泰國人是認(rèn)同了山竹的清火作用了。

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火佳果。

柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯(cuò)的清火水果。

西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機(jī)酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到贊賞。

　草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

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