秋天天氣涼了,應(yīng)該怎樣添加衣服？

秋天要凍

人們說(shuō)，“春捂秋凍，不生雜病”。意思是說(shuō)秋天要少穿些，不要把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。那樣反而會(huì)削弱身體的抵抗力。

適當(dāng)穿薄

“薄衣御寒，當(dāng)從秋習(xí)之。”這是古人對(duì)秋天著衣的看法。春天，天氣從寒冷過(guò)來(lái)，如果突然減少衣服，可能會(huì)患感冒；而秋天，天氣從炎熱走來(lái)，即使慢慢加衣服，也能夠適應(yīng)。所以，從秋天開(kāi)始習(xí)慣地少穿點(diǎn)衣服是科學(xué)的。

夏天少穿點(diǎn)，秋天才好加

這有一個(gè)邏輯問(wèn)題，如果夏天穿厚了，秋天想不加衣服也不行了。所以，要趁夏天可以承受的時(shí)候，少穿一點(diǎn)，這樣便于秋天慢慢地添加。

起床就添衣，莫等早飯后

如果判斷氣溫明顯下降，必須增添衣服，那就最好在起床就添加。因?yàn)榘滋爝€要活動(dòng)，如果不是天氣變涼，在白天加衣服就不太合適。加衣服是這樣，減衣服更須在早上起床時(shí)進(jìn)行，如果白天里其它時(shí)間貿(mào)然減衣，那多半會(huì)著涼。

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