蓮藕：
蓮藕性涼，不太適合涼吃
，so我們做熟了吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯(cuò)，用高壓鍋一壓，放涼了吃就可以了。也可以做橙汁蓮藕，炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味；肺,應(yīng)該常吃六種食物.png)
百合：
新鮮百合適合炒著吃
，煮來吃就會(huì)太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜湯。西芹炒百合是一道很好吃的菜，簡單而且比較適合這個(gè)天氣吃。干百合挑選上不要那種太白的，容易是被硫磺熏過的，有點(diǎn)黃色的是最好的，不要有斑點(diǎn)，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，聞起來也不要有特殊的味道，不然就不是好的百合；梨：
梨生著吃最好
銀耳：
銀耳自然可以潤肺
荸薺：
脆的感覺
，去了皮可以生吃也可以炒菜做湯都o(jì)k。荸薺也叫馬蹄，剁碎可以包餃子吃也很贊，關(guān)鍵的是荸薺本身就帶甜味海帶：
海帶并不是說可以補(bǔ)肺
導(dǎo)讀：肺是我們?nèi)梭w的第一道防線
秋天的時(shí)候許多人就會(huì)格外注重養(yǎng)肺
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