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      春季該如何補腎,這3件事情非做不可
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-06 00:02:53
        
      

        
      
           
      春季如何養(yǎng)腎
      ？進入春季
      ，天氣漸漸變暖了，這個時候也是養(yǎng)生的大好時節(jié)
      ，春季一定要養(yǎng)腎
      ，特別是冬季容易手腳冰涼的女性們，在春季可以多吃韭菜
      、桑葚等當(dāng)季蔬果
      ，養(yǎng)腎滋陰。那么春季如何養(yǎng)腎呢
        ？下面3件事非做不可
        ，下面一起來看看。
      “辛味食物升陽氣”
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，辛味的食物和藥物具有發(fā)散
        、行氣、行血的作用
        ，能夠興奮人體的陽氣
        。同時春季肝火旺，容易導(dǎo)致肺受傷害
        。從五臟來說
        ，辛味能夠入肺，適當(dāng)吃一點辛味食物
        ，能夠使肺的氣血旺盛
        ，從而調(diào)和肝火
        。
      烹調(diào)放點蔥姜蒜
      蔥、姜
      、蒜對人體有很好的調(diào)理保養(yǎng)作用。春季食用蔥姜蒜
      ，可增進食欲
      、有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)、鼓動
      。小蔥炒雞蛋
      、小蔥拌豆腐、蒜爆羊肉
      、仔姜炒雞都是春季不錯的美食
      。
      每天吃點韭菜
      韭菜是著名的溫補陽氣的食品。韭菜含有揮發(fā)油
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃
      、提神
      、強腎等功效。
      春韭為韭菜中的佼佼者
      ，味道尤為鮮美
      ，吃法也很多樣，既可佐葷菜
      ，又可做餡料
      ，炒菜時加些春韭，格外芳香可口
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/78993.html.
      
          
      
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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