五臟六腑排毒法,吃什么可以排除身體毒素

我們每天需要吃各種各樣的東西，現(xiàn)在的環(huán)境污染又非常嚴(yán)重，所以我們的身體里面就會堆積一些毒素，身體里面的毒素沒有辦法及時排出就會影響身體健康，所以及時排出毒素是非常重要的，想要為五臟六腑排毒大家可以找到正確的方式方法，不同的臟器排毒的方法也有所不同。

肝臟里面堆積太多毒素就特別容易出現(xiàn)抑郁情緒，還會有偏頭痛，臉部兩側(cè)長痘痘等癥狀，想要為肝臟排毒大家就應(yīng)該多吃一些青色食物，可以達到疏肝解郁作用，在中醫(yī)方面認(rèn)為橘子檸檬連皮榨成果汁直接喝是最好的，還可以吃一些枸杞，也能夠讓肝臟排毒速度變得更快。

如果心臟里面含有太多毒素就會出現(xiàn)額頭長痘，舌頭潰瘍，失眠心悸等癥狀，而且胸部總是覺得悶悶的不舒服，還有刺痛感覺，應(yīng)該多吃一些苦味食物排毒，像蓮子心泡茶就非常不錯，也可以加入一些竹葉或者生甘草，能夠讓排毒的功能變得更強，綠豆排毒方法也很不錯，做成綠豆?jié){或者是綠豆湯可以達到清熱利尿作用。

脾臟里面堆積毒素臉上就會長出色斑，女性會有白帶增多問題，而且脂肪會更容易堆積在身體里面，還會有口氣，這個時候就應(yīng)該多吃一些酸的東西，幫助脾臟排毒，像烏梅，醋就非常不錯，可以讓腸胃消化功能變得更好，讓毒素在最短的時間里面排出，還可以按壓一下商丘穴，能夠有效的排除脾臟毒素。

上面給大家介紹的就是五臟六腑排毒方法，不同的臟器出現(xiàn)毒素的癥狀不同，可以使用的排毒方法也有所不同，最主要就是通過飲食的方法排毒，可以吃不同的食物排除不同臟器的毒素，平時還應(yīng)該多做運動，做一些有氧運動就非常不錯，每天多吃一些綠色的蔬菜和水果，這樣也可以讓身體的毒素變得越來越少。

吃什么食物可以給內(nèi)臟排毒

1大蒜：大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內(nèi)鋁的濃度。
2綠豆：綠豆味甘性涼，是極有效的解毒劑，對重金屬，農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
3葡萄：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。葡萄可以幫助肝臟去除體內(nèi)垃圾，還能增強造血機能。
4黑木耳：從事棉、麻、毛紡織業(yè)的人可以多食黑木耳。它可以排出體內(nèi)纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以存留。黑木耳中含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可以吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，并且可以降低膽固醇，防止血管硬化。
5豆腐：豆制品中含有豐富物質(zhì)，是有用的“毒素搬移工”。
6苦瓜：一般來說，苦味食品都具有解毒功能?？喙暇哂邢麅?nèi)熱、明目解毒之功效?？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，女性多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。
7胡蘿卜：胡蘿卜是有效的排汞食物，其中所含的大量果膠可以和汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
8蘋果：如果消化不良，毒素可能停留在腸道，并被重新吸收，給健康造成巨大危害。蘋果中所含的豐富纖維和果膠，則能避免食物在腸道中腐化。
9蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜不僅能排出毒素，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
10茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。

如何給我們的五臟六腑排毒？

一年四季里，身體積累的毒素已經(jīng)相當(dāng)多了，是時候要進行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始，那么如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？

一、心臟有了毒素表現(xiàn)在：

1.舌頭潰瘍。

中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

2.額頭長痘。

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3.失眠，心悸。

心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。

怎么排毒更順暢？

1.吃苦排毒。

首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。

這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

心臟最佳排毒時間：

中午11～13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

“心君主”怕累 心氣旺盛，則面色紅潤，反之則會出現(xiàn)心胸疼痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習(xí)慣，如情緒壓抑、勞累等最需要避免，日常生活中最大的勞累莫過于心累，看不開、放不下，都會導(dǎo)致心氣不足。

養(yǎng)心最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后馬上睡覺?？嗳胄模奶斐钥辔妒澄?，不僅清心火，還可以養(yǎng)心。多接觸陽光，也對養(yǎng)心有好處。

中醫(yī)教你幫五臟六腑『洗澡』　輕松排出五毒素！

對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老和出毛病。今天就教大家如何把深藏于內(nèi)臟的毒素逼出來吧！

各器官排毒法：

1、心臟有毒

心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經(jīng)、胸部上，若心臟有毒素會有這些癥狀：

1、容易患上舌頭潰瘍的毛病

2、額頭上出現(xiàn)很多痘痘

3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛病

4、最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血，輕者會引起胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進行治療

心臟排毒方法

1、按壓心臟排毒要穴：少府穴

這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

2、喝綠豆湯

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯。

2、肝臟有毒

癥狀：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加

3、情緒容易抑郁

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘

肝臟排毒方法

1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

位于足背，約大拇趾與第二趾間隙的后方凹陷處

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要太大力，兩 *** 替按壓。

2、吃枸杞

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、脾臟有毒

癥狀：

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些

2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過多的體現(xiàn)

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍

脾臟排毒方法

1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩 *** 替做。

2、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。

4、肺臟有毒

癥狀：

1、皮膚會呈銹色，晦暗，無論多少護膚品都無法拯救

2、很容易引起便秘，因為肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會淤積

3、多愁善感，容易悲傷

肺臟排毒方法

1、按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、全身出汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、腎臟有毒

癥狀：

1、女性朋友就會出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗

2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫

3、下頜長痘并且容易疲倦

腎臟排毒方法

1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

2、多吃腎臟抗毒食品：山藥

補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

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