偏頭痛眼睛疼,,偏頭痛的健康須知

一、偏頭痛的原因分析

偏頭痛(migraine)是一種常見的有家族發(fā)病傾向的慢性神經(jīng)血管性疾病，臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛、自主神經(jīng)功能障礙以及其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的不同組合，頭痛發(fā)作時(shí)常伴有惡心、嘔吐及畏光，經(jīng)一段間歇期后可再次發(fā)作，患者在安靜環(huán)境下休息或睡眠后頭痛可以得到緩解。接下來為大家具體介紹。

偏頭痛的原因有哪些?偏頭痛是一種對(duì)比常見的神經(jīng)疾病，通常前期時(shí)分和一般的痛苦沒啥差異，很多患者都是確診后才發(fā)現(xiàn)。那么致使偏頭痛的病因有哪些?下面是有關(guān)專家偏頭痛的原因。

偏頭痛的原因有哪些：

(1)因?yàn)榧s60%的偏頭痛患者可問出宗族史，有些患者家庭中有癲癇患者，故專家以為偏頭痛的緣由與遺傳有關(guān)，但尚無共同的遺傳方式。

(2)內(nèi)分泌要素也易致使偏頭痛的呈現(xiàn)，血管性偏頭痛多見于青春期女人，在月經(jīng)期發(fā)生頻繁，妊娠時(shí)發(fā)生中止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐步減輕或消失。因而，這也是致使呈現(xiàn)偏頭痛的病因之一。

(3) 常常食用刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭痛。飲食也是致使呈現(xiàn)偏頭痛的病因的要素。

(4)心情嚴(yán)重、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭痛。

二、引起偏頭痛的五種常見病因

引起偏頭痛的原因1、睡眠因素

這是比較常見的偏頭疼的原因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。

引起偏頭痛的原因2、疾病因素

能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因，因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張，腦膜受刺激，肌肉收縮，直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。

引起偏頭痛的原因3、神經(jīng)精神因素

當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。

引起偏頭痛的原因4、偏飲食因素

食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛，而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼，飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

引起偏頭痛的原因5、女性月經(jīng)前偏頭痛

女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼，因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經(jīng)前易患偏頭疼之外，還有其他一些因素也會(huì)誘發(fā)偏頭疼，而這些因素往往潛伏在你看不見的地方，需要做體檢來診斷為何偏頭痛。

三、低脂飲食可降低偏頭痛風(fēng)險(xiǎn)

偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患，多起病于兒童和青春期，中青年期達(dá)發(fā)病高峰，病因尚不明確。美國辛辛那提大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，低脂飲食能降低患偏頭痛風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員招募了兩組參與者，將其中一組飲食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下;另一組飲食正常。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比正常飲食的參與者，吃低脂飲食的人，頭疼發(fā)作次數(shù)顯著減少。

研究人員布林德·威吉教授表示，低脂飲食不僅可降低偏頭痛風(fēng)險(xiǎn)、發(fā)作頻率，還有助于減肥和預(yù)防心臟病，但必須在專業(yè)人士的嚴(yán)格監(jiān)督下進(jìn)行，否則難以堅(jiān)持下去。

該研究還指出，平時(shí)飲食中增加ω-3脂肪酸攝取(如魚類、海藻、植物油等)、減少ω-6脂肪酸(如豬肉、牛肉、羊肉等)攝取也有助于降低偏頭痛發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員稱，對(duì)偏頭痛目前還沒有好的方法。研究人員建議，偏頭痛患者要減少脂肪的攝入，少吃加工食品，控制咖啡因攝入量，多吃水果、蔬菜和魚類。

四、偏頭痛的預(yù)防要點(diǎn)

經(jīng)期偏頭痛雖然不是什么可怕的病，卻很是折磨人：輕者僅有一側(cè)頭部的鈍痛或不適感，嚴(yán)重點(diǎn)可出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭部的搏動(dòng)性疼痛或跳痛，有時(shí)還可有嘔吐、眶后部或顳額區(qū)及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴(yán)重點(diǎn)的甚至可出現(xiàn)面色蒼白、直冒冷汗等。那么，如何防治經(jīng)期偏頭痛呢?

1.飲食要清淡：

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

2.保持愉悅的心情：

經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

3.保證充足睡眠：

經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過度勞累，這對(duì)預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個(gè)安靜的地方休息一會(huì)。

4.疏肝養(yǎng)血：

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。

另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會(huì)穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

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