一
1：紅豆
2：西瓜
。西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫做瓜氨酸，有不錯的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
3：黃瓜皮
。黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝4：土豆
二、女人為什么會出現(xiàn)水腫
都說“女人是水做的
?div id="d48novz" class="flower left">如果正在減肥的女性要注意了，特別是采用節(jié)食的方法或者只吃固定的低熱量食物
，你知道嗎，如果每天攝入的熱量不足，也是會引起水腫的。這不是聳人聽聞，當熱量的攝入不足時，那么身體中多余的水分就無法成功排出，還可能因為水分的過量堆積。這個熱量該如何把握呢?老宗醫(yī)建議，每天的熱量攝入盡量達到1200卡路里，因為熱量不足就會導致血液中的蛋白質補充不足前面我們已經(jīng)說到
三
晚餐控制食量
晚餐控制食量，并且要少鹽油
，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里紅、生冷水果等也應忌食。多吃利水消腫的食物
，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜、酪梨、橘子等。紅豆，薏仁都是排水上品按摩敲打膽經(jīng)
坐在床上伸直雙腿
四
輕者僅眼瞼或足脛浮腫，重者全身皆腫
水腫對機體的影響水腫對機體具有多種不利的影響
組織間隙過量的液體積聚使組織細胞與毛細血管之間的距離加大，氧與營養(yǎng)物質運輸時間延長;水腫液的堆積還可壓迫局部毛細血管
器官功能障礙水腫可導致相應器官功能障礙，如胃腸粘膜水腫可影響消化吸收，肺水腫可引起呼吸功能障礙
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