肩頸精油配方比例,按摩肩頸搭配什么精油好

現(xiàn)在的白領(lǐng)人士特別容易出現(xiàn)肩頸部位酸痛，僵硬，沒(méi)有力氣等不適癥狀，如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)，就容易造成頸椎病以及肩周炎出現(xiàn)，想要解決這些不良癥狀，通過(guò)精油按摩方法是一種很好的。通過(guò)精油按摩可以達(dá)到很好的效果。不同的精油配方可以起到的作用不一樣，大家可以根據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行搭配。

如果想要疏通肩頸部位的血液循環(huán)，那么大家就可以準(zhǔn)備適量的小麥胚芽油，一些肉桂精油，雪松精油，把這三種東西采用正確的劑量進(jìn)行調(diào)配，按摩之前就可以把調(diào)配好的精油搓熱，然后涂抹在肩關(guān)節(jié)周?chē)媚粗钢父惯M(jìn)行適度按揉，一直到肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)熱熱的感覺(jué)就可以了，這種精油搭配方法可以讓肩頸部位的肌肉循環(huán)變得更好，也可以緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著或者是長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)而引起的肌肉疼痛問(wèn)題。

想要緩解肩頸疼痛可以準(zhǔn)備適量的葡萄籽油，杜松精油，適量的油加利精油，把這三種油混合調(diào)配均勻，在按摩的時(shí)候可以在手掌部位蘸取適量的按摩油搓熱，然后在肩頸部位輕輕的按摩以及擦拭，大概需要按摩十分鐘，然后用拳眼錘擊肩頸部位五分鐘，可以起到緩解疼痛以及關(guān)節(jié)炎癥等作用。

想要緩解肩頸部位的壓力就可以準(zhǔn)備適量的橄欖油，迷迭香精油以及薰衣草精油，在使用的時(shí)候就可以按照比例調(diào)配均勻，按摩的時(shí)候可以躺著，也可以坐著，在手掌準(zhǔn)備適量的按摩油搓熱，然后用適度的力道分別拿捏頸椎兩邊的肌肉，需要按摩一分鐘，按揉完以后用兩個(gè)手的拇指按揉肩井穴，肩外俞穴，大椎穴，肩中俞穴，每個(gè)穴位分別按摩一分鐘，然后在肩胛骨，頸部以及肩膀部位輕輕按摩15分鐘，可以起到舒緩肌肉緊張作用。

肩頸精油配方各種各樣，不同的精油搭配可以起到的作用是不一樣的，大家就應(yīng)該針對(duì)自己肩頸部位不同的癥狀進(jìn)行按摩治療，按摩需要不斷堅(jiān)持，最好每天能夠按摩一次，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣才能夠遠(yuǎn)離頸椎疾病，也可以讓自己的工作效率變得更好，不要讓自己的身體情況受到更加嚴(yán)重危害。

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