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      ?足浴按摩手法都有什么,足療按摩有哪些好處
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-06 04:24:05
        
      

        
      
           
      一、幾種做足療按摩的好處
      足療保健日益的興起
        ，做足療可以起到美容的功效，人們在平時工作的時候感覺到非常的勞累
        ，就會去做足療，適當?shù)淖惘煂ι眢w有很多的好處
        ，如果你對于做足療的好處不是很了解的話
        ，下面就由小編為大家詳細的介紹幾種做足療的好處
        ，希望能夠聽完小編的詳細介紹之后對你有所幫助。
      首先足療保健還可以緩解病痛
      ，當按摩腳底穴位的時候
      ，許多的穴位都是通身體各個器官的
      ，患有寒顫的人做足療可以溫熱益體
      ，疏表通經(jīng)，起到防寒益腎
      ，減緩病痛的效果
      。
      其次做足療可以緩解疲勞，當觸摸刺激腳底穴位的時候
      ，皮膚就會反應(yīng)出慢反射
      ，使皮膚放松，令眼瞼滋潤
      ，保持青春
      。經(jīng)常做足療還可以保持好的身材，減去小肚腩
      ，可以促進你身體的各個血氣的流通
      ，從而改變你全身的每一個組織，加強身體的新陳代謝
      。
      最后老年人做足療可以治療失眠
      ，老年人患有失眠多夢的非常多，做足療可以抑制興奮
      ，減少夜間易醒不易睡
      ，治療失眠的功效。常做足療還可以緩解動脈痙攣
      ，讓身體各個細胞更有活力
      ，預(yù)防高血壓，保護臟腑功效
      。
      注意的按摩的是穴道要找準
      ，不要瞎按，要找準穴位才能使自己正確的產(chǎn)生對你好的方法
        ，所以記這些
        ，也可以用適當?shù)臏厮菽_，這樣會效果更佳
        ，希望可以幫到你
        。
      好了，以上的內(nèi)容就是小編整理的一些關(guān)于做足療的好處
        ，希望大家在聽完小編的詳細介紹之后
        ，如果大家在平時工作比較勞累的時候也可以試著去做足療
        ，經(jīng)常做足療還可以延緩衰老的作用，有著“藥到病除”的神奇效果
        ，但是小編希望您最好到正規(guī)的足療店進行足療
        。
      二、足療的步驟是怎么進行
      一
        、含苞未放：把腳擦干
        ，之后涂抹潤膚油。
      二
        、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側(cè)
        ，起到放松小腿肌肉的作用。
      三
        、隔墻有耳：雙手握住一只腳
        ，向內(nèi)稍用力擠壓。
      四
        、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部
        ，起到循環(huán)血液的作用。
      五
      、細水長流：點住腳心輕壓
      ，有助于身體排泄廢物。
      六
      、蜻蜓點水：輕刮大腳趾
      ，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠
      。
      七
      、火燒連營：中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位
      ，能夠緩解胸悶癥狀
      。
      八、仙人指路：食指輕刮腳趾
      ，達到舒筋活血的作用
      。
      九、重于泰山：雙手輕輕擠壓腳側(cè)
      ，能提高人體的免疫力
      。
      十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心
      。
      十一
      、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力
      。
      十二
      、大功告成：雙手輕捏腳背穴位
      ，能緩解頭痛頭暈等癥狀
      足療按摩步驟，腳上有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連
      ，和我們的健康息息相關(guān)
      。因此，我們要經(jīng)常用熱水洗腳
      ，能增強機體免疫力和抵抗力
      ，具有強身健體、預(yù)防疾病
        、延年益壽的功效
        。
      因為做足療
        ，可以有效的幫助
        ，我們促進腿部血液的循環(huán)，加強新陳代謝
      ，這樣對于身體保健也是比較有利的
      ，而且足療是會按照足部的穴位去進行，有時候?qū)徑夂皖A(yù)防一些疾病
      ，也可以帶來很好的治療和保健功效
      。
      三、足浴的4種按摩手法
      一
      ，拇指推掌法
      要領(lǐng)：操作者的食指
      、中指、無名指
      、小指的第1
      、2指關(guān)節(jié)微屈，拇指指腹與其它4指對掌
      ，虎口開大
      。
      發(fā)力點：拇指指腹的橈側(cè)。
      適用范圍：足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
      、足外側(cè)反射區(qū)
      、足背反射區(qū)。
      二
      ，雙指鉗法
      要領(lǐng)：操作者的無名指
      、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心
      ，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托
      ，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指側(cè))放在要準備按摩的反射區(qū)上
      ，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上
      ，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)
      。
      發(fā)力點：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作帶動食指對反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用
      。適用范圍：頸推反射區(qū)
      、甲狀旁腺反射區(qū)。
      三
      ，拇指腹按壓法
      拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓
      。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨
      、氣管
      、腹股溝等反射區(qū)。
      四
      ，單食指鉤掌法
      要領(lǐng)：操作者的中指
      、無名指、小指的第1
      、2指關(guān)節(jié)屈曲90度緊扣于掌心
      ，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲，第2指關(guān)節(jié)屈曲45度
      ，食指末節(jié)指腹指向掌心
      ，拇指指關(guān)節(jié)微屈，虎口開大
      ，形成與食指對持的架式
      ，形似一鐮刀狀。
      發(fā)力點：食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度后頂點的橈側(cè)(靠拇指側(cè)) 或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關(guān)節(jié)屈曲45度后的頂點
      。
      在對足浴按摩手法認識后
      ，做足浴的時候，也是可以這樣的進行
      ，在家里做足浴
      ，自己也都是可以簡單的進行按摩，這樣對緩解自身問題
      ，也都是有很好幫助
      ，這點喜愛足浴的人群都是要注意的，同時做足浴也是要長期
      ，這樣利于身體各方面發(fā)展
      。
      四、足療過后良性反應(yīng)有哪些
      足療過后不同的人會有不同的表現(xiàn)癥狀
      ，有的人在做足療后就很想睡覺
      ，有的人做過后想上廁所，這些都是正常的情況，那么除了想睡覺
      ，還有其他很多良性反應(yīng)
      ，以下都是相關(guān)的足療后的良性反應(yīng)。
      1.出汗增加
      ，經(jīng)過按摩后足部出汗增加
      ，有汗臭味。出汗增加有利于體內(nèi)毒素和代謝產(chǎn)物的排除
      。足部出汗增加說明足部的血液循環(huán)得到改善
      。
      2.排尿增多，足部按摩過程中
      ，會感覺到排尿增多
      ，伴有奇臭
      。如果將尿液放置一段時間后會出現(xiàn)沉淀物
      ，這說明體內(nèi)毒素和代謝產(chǎn)物的排除
        。
      3.做過足療后
      ，大便的次數(shù)會增多
      ，而且每次的量會很多
      ，排氣加劇甚至治療時就會肛門排氣
      。這說明人體的腸胃再蠕動，也是很正常的現(xiàn)象
      。
      4.鼻粘膜、眼
      、氣管等分泌物增多
      、
      5.出現(xiàn)口渴，飲水量加大
      。
      6.嚴重的腎臟病患者經(jīng)常足部按摩后
      ，再按摩初期，小便可能會變成黑色或紅色
      。這是通陽瀉毒的現(xiàn)象
      ，如果繼續(xù)按摩下去，就會自然恢復(fù)正常
      。
      7.背疼的患者
      ，經(jīng)按摩后會感到背部更痛。但疼過幾日后
      ，疼痛會大減
      。這是按摩后血流加速，疏通經(jīng)絡(luò)時所產(chǎn)生的反應(yīng)
      。
      看完上述介紹后
      ，大家對于足療后的良性反應(yīng)是不是有了更進一步的認識。有些人做過足療后會有不適的癥狀
      ，甚至以為自己可能是生病了或者其他情況
      。但是很多情況下都是正常反應(yīng)而已
      ，希望各位能夠了解清楚后再下結(jié)論，還有其他的良性反應(yīng)
        ，在這里就不多說了
      。
      

          
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