頭發(fā)干枯缺什么微量元素,說(shuō)說(shuō)導(dǎo)致頭發(fā)干枯的因素有哪些

那么頭發(fā)干枯的原因是什么呢?頭發(fā)干枯僅僅是因?yàn)槿梭w內(nèi)缺微量元素嗎?頭發(fā)就像我們的身體一樣，需要吸收必需的營(yíng)養(yǎng)才能正常的生長(zhǎng)和煥發(fā)生機(jī)，人體長(zhǎng)期缺乏微量元素的確會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不良的影響，會(huì)令頭發(fā)容易脫落，干枯，缺乏光澤。除了微量元素外，其他的營(yíng)養(yǎng)素例如蛋白質(zhì)、維生素等，也對(duì)頭發(fā)有著不可忽略的作用。另外，除了營(yíng)養(yǎng)素之外，還有很多因素也會(huì)影響我們的頭發(fā)。

首先，微量元素在人體內(nèi)含量十分的低，但卻是我們的身體不可缺少的，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康有影響的微量元素主要有鐵，鋅，銅，碘。

1、鋅和蛋白質(zhì)的合成有關(guān)系，它可以催化蛋白質(zhì)的合成，而頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃，細(xì)小，干枯。

2、缺鐵會(huì)引起貧血，而中醫(yī)主張發(fā)為血之余，貧血會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，妨礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，使頭發(fā)稀疏，干枯，易折斷和缺乏光澤。

3、銅。因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是角蛋白，而角蛋白是由氨基酸組成的，銅這種元素對(duì)氨基酸形成角蛋白的過(guò)程起到催化和促進(jìn)作用。所以人體缺乏銅的時(shí)候，發(fā)質(zhì)會(huì)變差，變得干燥發(fā)黃，沒有光澤。

除了以上幾樣微量元素之外，其他的微量元素例如硒和碘等也會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)。除了微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素這些營(yíng)養(yǎng)元素也關(guān)系到頭發(fā)的狀況。頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)決定了頭發(fā)是否長(zhǎng)得粗壯，是否有彈性。維生素給頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)和氧氣。減少自由基對(duì)頭發(fā)的傷害，長(zhǎng)期缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁、粗糙。

除了內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)元素之外，還有其它諸多因素也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和質(zhì)量。

1、氣血不足。從中醫(yī)的角度看，頭發(fā)是在血液的基礎(chǔ)上長(zhǎng)出來(lái)的，而腎氣是否充足又影響到頭發(fā)的質(zhì)量，腎氣不足的情況下，頭發(fā)就會(huì)容易干枯，易脫落，缺乏光澤。

2、經(jīng)常燙發(fā)或染發(fā)。燙染頭發(fā)所使用的藥水會(huì)奪去頭發(fā)中的水分和營(yíng)養(yǎng)成分，從而導(dǎo)致頭發(fā)毛躁、干枯，缺乏光澤，容易脫落。

3、當(dāng)頭發(fā)暴曬在太陽(yáng)下的時(shí)候，紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成極大的傷害，它能夠使頭發(fā)流失水分和必要的油脂，從而使頭發(fā)變得干枯發(fā)黃，脆弱易折斷，沒有光澤。

4、使用電吹風(fēng)時(shí)如果溫度過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭發(fā)中的蛋白質(zhì)就會(huì)受到破壞，水分就會(huì)流失，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，毛躁，暗啞無(wú)光澤。

5、長(zhǎng)期缺乏睡眠和休息或者長(zhǎng)期過(guò)度疲勞會(huì)使人的內(nèi)臟功能失常，影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供給，從而妨礙頭發(fā)的生長(zhǎng)，影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。

6、長(zhǎng)期使用堿性洗發(fā)水也會(huì)使頭發(fā)干燥。堿性洗發(fā)水的清潔能力很強(qiáng)，但是長(zhǎng)期使用的話會(huì)傷害頭發(fā)，使頭發(fā)變得干枯、毛躁。

以上介紹了影響頭發(fā)生長(zhǎng)和健康的營(yíng)養(yǎng)元素有哪些以及導(dǎo)致頭發(fā)干枯的其它因素。從以上可以看出，我們的頭發(fā)健康與否和內(nèi)外因素有關(guān)，我們的日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，使身體能夠獲得各種必要的營(yíng)養(yǎng)元素，要注意避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間接觸高溫和強(qiáng)光，避免長(zhǎng)時(shí)間使用堿性洗發(fā)水，不要經(jīng)常的燙發(fā)或者染發(fā)。只要我們從內(nèi)外兩方面多加注意、小心護(hù)理的話，那么我們的頭發(fā)就會(huì)變得十分的健康。

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