，但平時(shí)飲食規(guī)律，以五谷雜糧為主食，膳食結(jié)構(gòu)合理的人根本無(wú)需用辟谷的方式來(lái)養(yǎng)生。而且辟谷的時(shí)間大多1天為宜，最多不要超過(guò)3天，兩次辟谷之間最好要相隔兩周以上。

以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)-辟谷減肥就是“把你餓瘦”

？真正辟谷≠粒米不進(jìn)

159辟谷7天能瘦多少斤 159辟谷好嗎

【導(dǎo)讀】：辟谷是一種運(yùn)動(dòng)量很少的減肥運(yùn)動(dòng)

，不過(guò)現(xiàn)在還出現(xiàn)了新的辟谷減肥產(chǎn)品，也是很好的幫助身體排毒，下面咱們一起來(lái)看看吧！

159辟谷7天能瘦多少斤

159是一種產(chǎn)品，都知道辟谷期間是不建議吃東西的，少量的流流食還是很不錯(cuò)的，159辟谷的產(chǎn)品就是在期間幫助恢復(fù)體力的，也算是減肥的產(chǎn)品。人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內(nèi)糖耗盡，便自然啟動(dòng)脂代謝，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的：通過(guò)血液把脂肪運(yùn)輸?shù)礁闻K，在肝臟切割代謝，進(jìn)一步變成能量。

很多人會(huì)在辟谷的時(shí)候堅(jiān)持到很久，但是到了之后恢復(fù)正常的飲食

，或者是暴飲暴食，一下子就會(huì)導(dǎo)致反彈爆肥，159辟谷的產(chǎn)品能在辟谷期間取代一般的食物。制定合理的復(fù)食計(jì)劃，復(fù)食正確瘦得就很多，總體來(lái)說(shuō)只經(jīng)過(guò)一次辟谷就可以保持瘦很多的人并不多，多嘗試幾次辟谷之后就可以成功瘦身了，減脂幾斤的甚至幾十斤都是很有可能的。

159辟谷好嗎

算是一種減肥的產(chǎn)品，代餐的食物，辟谷期間是需要食物來(lái)補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)的，不過(guò)喝一點(diǎn)也是很不錯(cuò)的