国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活

冬季養(yǎng)生之道是什么,介紹冬季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

夕陽(yáng)紅 2023-07-06 09:27:04

養(yǎng)生是多方面的

，包括睡眠、運(yùn)動(dòng)
、飲食、藥物等
。正確養(yǎng)生能夠強(qiáng)身健體
、延年益壽
，預(yù)防疾病
，維持身體健康
。中醫(yī)認(rèn)為
，冬季是匿藏精氣的季節(jié)
，需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)來(lái)維持身體健康。一到冬季
，人體的抵抗力會(huì)下降，容易出現(xiàn)舊病復(fù)發(fā)
，也容易患上一些嚴(yán)重的疾病，比如中風(fēng)
、腦出血等
。冬季養(yǎng)生之道是我們每個(gè)人都需要了解的。下面我們來(lái)介紹冬季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
。

養(yǎng)陰注意多喝水。冬季養(yǎng)生之道最基本的知識(shí)就是多喝水

。冬季非常干燥
，皮膚水分會(huì)大量流失
，如果不補(bǔ)充十分
，皮膚會(huì)變得干燥甚至開(kāi)裂。一個(gè)成年人每天喝水不能少于1500毫升
，到了冬季不能少于2000毫升。多喝水才能保證肺部和呼吸道的潤(rùn)滑
，才能保證身體健康
。

穿衣注意保暖

。很多年輕女性因?yàn)閻?ài)美
，即使冬天也穿得很少
。冬天不注意保暖
，腹部容易受寒，容易出現(xiàn)腹痛
、腹瀉。選擇冬裝的首要原則就是保暖，可選擇羊毛
、氯綸
、腈綸等衣料的衣服
，這些材料保暖效果非常好
，尤其是羊毛織物。

朝喝鹽水晚喝蜜

。人到冬天很容易口渴
，光喝白開(kāi)水是不夠的。水分很容易蒸發(fā)排出體外
。早上喝鹽水
，晚上喝蜜水
，這才是補(bǔ)充水分的最好辦法。蜂蜜水還能潤(rùn)滑腸道
，避免便秘。鹽水有清熱
、涼血
、解毒的功效，起床后喝一杯能夠降火益腎
、改善腸胃功能。

上文介紹了冬季養(yǎng)生之道的主要知識(shí)

。養(yǎng)生是一門(mén)復(fù)雜的學(xué)問(wèn)，涉及我們生活的方方面面
。冬季養(yǎng)生也要多做體育鍛煉
，能夠增強(qiáng)抵抗力，對(duì)心血管
、呼吸、消化都有好處
，預(yù)防多種疾病
。冬天雖然寒冷
，但我們也不要總是待在室內(nèi)
，要多出門(mén)曬曬太陽(yáng)。

冬季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)有哪些

冬季

，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂
，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)
，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量
，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)
，注意熱量的補(bǔ)充
，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類(lèi)，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽
。黏硬、生冷的食物多屬陰
，冬季吃這類(lèi)食物易損傷脾胃
。而食物過(guò)熱易損傷食道
，進(jìn)入腸胃后
，又容易引起體內(nèi)積熱而致病
；食物過(guò)寒
，容易刺激脾胃血管，使血流不暢
，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康
，因此
，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?br>起居養(yǎng)生
。冬季
，人們?yōu)榱说挚箛?yán)寒，采取種種保暖措施
，但方法一定要得當(dāng)，才能收到健康養(yǎng)生的目的
。所以冬季養(yǎng)生需要以下幾點(diǎn): 冬季作息時(shí)間應(yīng)“早睡晚起”
，起床的時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)之后。因?yàn)樵缢梢员ｐB(yǎng)人體陽(yáng)氣
，保持溫?zé)岬纳眢w
，而遲起可養(yǎng)人體陰氣
。待日出再起床
，就能躲避?chē)?yán)寒，求其溫暖
。睡覺(jué)時(shí)不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通
，氧氣會(huì)越來(lái)越少
，時(shí)間一長(zhǎng)
，空氣變得混濁不堪
。人在這樣的環(huán)境中睡覺(jué)，就會(huì)感到胸悶
、惡心或從睡夢(mèng)中驚醒、出虛汗
，第二天會(huì)感到疲勞。
環(huán)境
。冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著
。尤其是對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人
，冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康
，還給出行帶來(lái)了潛在的危險(xiǎn)
。一個(gè)理想的環(huán)境對(duì)防寒
、養(yǎng)生是十分必要的
。冬天，外界寒冷
，室內(nèi)外溫差較大，若室溫過(guò)高
，會(huì)令人感到悶熱或干熱而頭昏腦脹
，萎靡不振。時(shí)間長(zhǎng)了
，還會(huì)引起口干舌燥
、眼睛干澀，久而久之
，會(huì)打破人體的生理平衡，造成疾病
。尤其是在北方
，室溫過(guò)高特別容易引起外感風(fēng)寒
。而室內(nèi)溫度過(guò)低
，則會(huì)大大消耗人體的熱能，令人感到寒冷
；身體虛弱者會(huì)引起寒顫;室內(nèi)濕度過(guò)低，空氣干燥
，人就會(huì)感到口干舌燥
，呼吸道干澀難受
。同時(shí)
，冬季，依然應(yīng)保持勤開(kāi)窗的習(xí)慣
，保持空氣流通，避免有害病菌在室內(nèi)的停留
。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
。冬天
，因?yàn)闅夂蚝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，許多人不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)
。耐寒鍛煉有益于人
，同時(shí)耐寒能使人長(zhǎng)壽，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)
，耐寒還可以鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)精神，尤應(yīng)提倡
。人的耐寒能力雖然是有一定限度的
，體質(zhì)不同的人對(duì)寒冷刺激的反應(yīng)也是有差別的，但通過(guò)鍛煉可以提高機(jī)體對(duì)寒冷的耐受性這一點(diǎn)是可以肯定的
。
精神調(diào)養(yǎng)
。嚴(yán)寒的冬季，朔風(fēng)凜冽
，草木凋零，陽(yáng)氣潛藏
，陰氣旺盛
，人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相對(duì)緩慢的水平
，所以
，精神調(diào)養(yǎng)也要著眼于“藏”，即要保持精神安靜
。此外，就是要防止季節(jié)性情感失調(diào)癥
。它是指一些人在冬季發(fā)生情緒抑郁
、懶散嗜睡
、昏昏沉沉等現(xiàn)象
，這種癥狀主要是寒冷的氣候所致。但一味保暖不能達(dá)到預(yù)防效果
，正確的方法是多曬太陽(yáng)。

冬季養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些？

你好朋友

，冬季養(yǎng)生。也是根據(jù)每個(gè)人的需要
。
冬季是養(yǎng)生的季節(jié)
，主要通過(guò)飲食
、睡眠
、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段
，達(dá)到保養(yǎng)精氣
、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的
。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)
，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜
。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引
，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢
，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重
。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病，如中風(fēng)
、腦出血、心肌梗死等
，不僅發(fā)病率明顯增高
，而且死亡率亦急劇上升。
所以冬季養(yǎng)生要注意防寒
。冬季
，人體陽(yáng)氣收藏，氣血趨向于里
，皮膚致密
，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎
、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌?div id="d48novz" class="flower left">
，大部分化為水
，下注膀胱成為尿液
，無(wú)形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)
，易導(dǎo)致腎炎、遺尿
、尿失禁、水腫等疾病
。
食補(bǔ)：當(dāng)歸紅棗羊肉湯
在持續(xù)降溫的寒冷冬季里
，居住在韶關(guān)
、河源
、梅州等粵東北地區(qū)的客家人
，常常食用一些溫補(bǔ)的食物用來(lái)增加人體的熱量，其中
，當(dāng)歸紅棗羊肉湯是粵東北地區(qū)的客家人最常飲用的一款滋補(bǔ)湯。在寒冬季節(jié)里喝上一碗當(dāng)歸紅棗羊肉湯
，具有溫中補(bǔ)虛
、驅(qū)寒暖胃
、健脾益氣
、養(yǎng)血補(bǔ)血的食療功效。這款滋補(bǔ)湯是當(dāng)?shù)乜图遗俗钕矏?ài)的冬季養(yǎng)生湯
，尤其適合體質(zhì)虛弱、胃寒腎虛和消化不良的患者以及產(chǎn)后血虛的產(chǎn)婦飲用
。

當(dāng)歸紅棗羊肉湯的做法：先將羊肉及羊排洗凈切塊
，放入煮沸的開(kāi)水中焯一下
，并用勺子撇去浮沫
，然后取出羊肉或羊排備用。之后將生姜洗凈去皮并切片
，紅棗去核，同時(shí)將當(dāng)歸用水泡洗干凈備用
。最后將上述所有處理好的食材放進(jìn)湯鍋中
，加入適量清水
，大火煮沸后再轉(zhuǎn)中小火燉煮1個(gè)小時(shí)左右
，加入適量食鹽調(diào)味后即可出鍋飲用。
泡腳：柏子泡腳防失眠
。
方法是：柏子25克
，碾碎
，加水煎煮20分鐘，取藥汁倒入盆中
，兌入適量水使溫度適宜
，然后泡腳20分鐘，每日1次
。草果泡腳防胃痛：草果30克
，加水煎煮半小時(shí)后
，去渣取汁倒入盆中
，并兌入適量溫水，使水溫感覺(jué)稍燙即可
，泡腳20分鐘。桑枝泡腳防腿冷：桑枝25克
，加水煎煮半小時(shí)
，去渣取汁倒入洗腳盆中
，先熏蒸
，不燙時(shí)再泡腳20分鐘，隔日1次
，可長(zhǎng)期堅(jiān)持。
睡眠是冬季養(yǎng)生重要內(nèi)容：冬季養(yǎng)生要注重陰之收藏及睡眠質(zhì)量的提高
。
當(dāng)人體處于深睡眠狀態(tài)時(shí)
，免疫細(xì)胞和各種受損細(xì)胞，尤其是腦細(xì)胞快速修復(fù)
，機(jī)體可進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)吸收、能量?jī)?chǔ)存
、消除疲勞等生命活動(dòng)
，有益身心
；反之
，若睡眠太淺，有早醒或睡眠不足等睡眠障礙
，則可誘發(fā)或加重原有軀體疾病，無(wú)益于健康長(zhǎng)壽
。
冬天運(yùn)動(dòng)：應(yīng)該選擇動(dòng)作幅度較小
、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng)。冬天里運(yùn)動(dòng)自身消耗大
，出汗少
，運(yùn)動(dòng)者能更加適應(yīng)出汗過(guò)程，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
。冬天氣溫低，空氣相對(duì)潔凈
，呼吸道舒適
，更能促進(jìn)全身血液循環(huán)
。
更能自然地加大運(yùn)動(dòng)量
，加速熱量的消耗
。冬季運(yùn)動(dòng)鍛煉，應(yīng)注意保暖防凍
。晨起室外氣溫低，宜多穿衣
，待做好預(yù)備活動(dòng)
，身體暖和
，再脫去厚重的衣褲進(jìn)行鍛煉
。鍛煉完以后則要及時(shí)穿好衣褲，注意保溫
，尤其是冬泳后，宜立即用柔軟
、干燥的浴巾迅速擦干全身
，擦紅皮膚，穿衣保暖
，避免寒邪入侵。

冬季如何養(yǎng)生才好呢
？

一

、冬季養(yǎng)生6個(gè)妙招
1
、補(bǔ)充充足的水分
冬日雖排汗排尿減少，但身體各部位的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝
。冬季每天喝多少水合適呢?一般保證在2000—3000毫升就夠了
。
2
、喝粥調(diào)養(yǎng)
冬季飲食忌粘硬生冷。營(yíng)養(yǎng)專家提倡
，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食
，以養(yǎng)胃氣
。特別是羊肉粥
、糯米紅棗百合粥
、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最為適宜
。
3、護(hù)腳保暖
俗話說(shuō)“寒從腳下起”
。眾所周知
，腳部神經(jīng)豐富，更是三條陰經(jīng)三條陽(yáng)經(jīng)的交接點(diǎn)
，腳部一受涼，就會(huì)通過(guò)神經(jīng)的反射作
，引起感冒
，關(guān)節(jié)炎甚至腰腿痛痛等。所以冬季鞋襪要勤洗勤換
，每天晚上用溫?zé)崴菽_20——30分鐘，如果能使用一些腳本生物科技的中藥足浴粉
，則能使氣血循環(huán)達(dá)到事半功倍的效果
。
4
、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗
冬季屬陰
，所以養(yǎng)生關(guān)鍵就是要防止外來(lái)寒邪入侵到體內(nèi)，一定要“祛寒就溫”
，但是暖并不是把空調(diào)溫度調(diào)高，也不是穿的越多越曖。如果穿得過(guò)多則會(huì)影響人體的新陳代謝和血液循環(huán)
，出汗過(guò)多則更能泄氣
，所以在鍛煉身體時(shí)要?jiǎng)屿o結(jié)合
，所有運(yùn)動(dòng)只宜微微似汗出為度
。
5、多食溫?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，少食寒?br>冬季養(yǎng)生要以家用健身器材養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)將食物分為寒涼
、冬季養(yǎng)生保健知識(shí)
、平性三大類(lèi)。冬季氣候寒冷
，人們?yōu)榱擞Ｅ瑧?yīng)多食用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的保健知識(shí)
，而少食用寒涼生冷食物
。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物包括養(yǎng)生保健知識(shí)、高粱米
、栗子、大棗
、核桃仁
、杏仁、韭菜
、香菜
、南瓜、生姜
、蔥、大蒜等
。
6
、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)
世界衛(wèi)生組織提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此
，提倡民眾用樂(lè)觀的心態(tài)、積極的態(tài)度去看待和解決問(wèn)題
。因?yàn)闃?lè)觀是一種開(kāi)放的心態(tài)
。人高興時(shí)身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，它能使人心情愉快
，性格變得樂(lè)觀
、開(kāi)朗，對(duì)身體健康非常有益
。
二、冬季如何養(yǎng)生才好
一
、精神調(diào)養(yǎng)
為了保證冬令陽(yáng)氣伏藏的正常生理不受干擾，首先要求精神安靜
。為此
，《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論》有“冬三月
，此為閉藏……使志若伏若匿
。若有私意，若已有得”之說(shuō)
。意思是欲求精神安靜，必須控制情志活動(dòng)
。做到如同對(duì)待他人隱私那樣秘而不宣
，如同獲得了珍寶那樣感到滿足。如是
，則“無(wú)擾乎陽(yáng)”，養(yǎng)精蓿銳
，有利于來(lái)春的陽(yáng)氣萌生
。
二、起居調(diào)養(yǎng)
冬季起居作息
，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的主張，如：《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論》所說(shuō)：“冬三月
，此為閉藏
。水冰地坼
，無(wú)擾乎陽(yáng);早臥晚起
，必待日光?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ズ蜏兀瑹o(wú)泄皮膚，使氣亟奪
，此冬氣之應(yīng)
，養(yǎng)藏之道也”?div id="d48novz" class="flower left">
！肚Ы鹨?道林養(yǎng)性》也說(shuō)：“冬時(shí)天地氣閉
，血?dú)夥?div id="d48novz" class="flower left">
，人不可作勞汗出
，發(fā)泄陽(yáng)氣，有損于人也”
。在寒冷的冬季里，不應(yīng)當(dāng)擾動(dòng)陽(yáng)氣
，破壞陰成形大于陽(yáng)化氣的生理比值
。因此，要早睡晚起
，日出而作，以保證充足的睡眠時(shí)間
，以利陽(yáng)氣潛藏
，陰精積蓄。至于防寒保暖
，也必須根據(jù)“無(wú)擾乎陽(yáng)”的養(yǎng)藏原則，做到恰如其分
。衣著過(guò)少過(guò)薄
，室溫過(guò)低，則既耗陽(yáng)氣
，又易感冒
。反之，衣著過(guò)多過(guò)厚
，室溫過(guò)高，則腠理開(kāi)泄
，陽(yáng)氣不得潛藏
，寒邪亦易于入侵?div id="4qifd00" class="flower right">
！端貑?wèn)?金匱真言論》說(shuō)：“夫精者身之本也
，故藏于精者，春不病溫”
。說(shuō)明冬季節(jié)制房事
，養(yǎng)藏保精
，對(duì)于預(yù)防春季溫病
，具有重要意義。
三
、飲實(shí)調(diào)養(yǎng)
冬季飲食對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”
，“無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則
，既不宜生冷，也不宜燥熱
，最宜食用滋陰潛陽(yáng)
，熱量較高的膳食為宜
。為避免維生素缺乏，應(yīng)攝取新鮮蔬菜
。從五味與五臟關(guān)系有之，則如《素問(wèn)?藏氣法時(shí)論》說(shuō);“腎主冬……腎欲堅(jiān)
，急食苦以堅(jiān)之
，用苦補(bǔ)之，咸瀉之”
。這是因?yàn)槎娟?yáng)氣衰微，腠理閉塞
，很少出汗
。減少食鹽攝入量，可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)
，增加苦味可以堅(jiān)腎養(yǎng)心。
具體地說(shuō)
，在冬季為了保陰潛陽(yáng)
，宜食谷類(lèi)、羊肉
、鱉
、龜、木耳等食品
，宜食熱飲食
，以保護(hù)陽(yáng)氣
。由于冬季重于養(yǎng)“藏”
，放在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)是最好的時(shí)機(jī)。
四
、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
“冬天動(dòng)一動(dòng)
，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶
，多喝藥一碗”
。這句民諺，是以說(shuō)明冬季鍛煉的重要性
。
冬日雖寒，仍要持之以恒進(jìn)行自身鍛煉
，但要避免在大風(fēng)
、大寒、大雪
、霧露中鍛煉。還須指出
，在冬天早晨
，由于冷高壓的影響，往往會(huì)發(fā)生逆溫現(xiàn)象
，即上層氣溫高，而地表氣溫低
，大氣停止上下對(duì)流活動(dòng)
，工廠、家庭爐灶等排出的廢氣
，不能向大氣層擴(kuò)散，使得戶外空氣相當(dāng)污濁
，能見(jiàn)度大大降低
。有逆溫現(xiàn)象的早晨，在室外進(jìn)行鍛煉不如室內(nèi)為佳
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/80502.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
、光滑、修長(zhǎng)的雙手
，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙 ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒
，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
。另外
，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
。但如果大汗淋漓
，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
，加強(qiáng)護(hù)理
榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)