為什么老想小便,女性尿頻是怎么回事

一、女性尿頻尿急的原因

1、懷孕

女性在懷孕的時候，因為子宮部位增大，使得膀胱和輸尿管都受到壓迫，加上身體內分泌變化，會使輸尿管舒張蠕動都減慢，導致尿流緩慢造成堆積。

2、炎癥刺激

急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

泌尿系統(tǒng)疾病也可引起尿頻尿急，如膀胱結石、膀胱結核、間質性膀胱炎，還有膀胱腫瘤都會引起尿頻尿急癥狀。雖然這些情況相對少見，但是顯然危害性更大。

4、神經性尿頻

精神神經性尿頻的患者還是需要到醫(yī)院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。

5、膀胱過度活動癥

膀胱過度活動癥(OAB)是指尿頻、尿急和急迫性尿失禁為主要表現的一組臨床征候群，其原因很復雜，可能是膀胱的興奮性升高(也就是膀胱過于敏感)所造成的。

6、喝水太多

尿量增加是一種生理現象，在生理情況下，如大量飲水，由于進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。另外，在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。

二、女人一天小便幾次正常

1、喝水后，一般多久去廁所?

A.10—30分鐘;B.30—45分鐘;C.45分鐘—2個小時;D.2個小時以上。

正確答案：B

專家解析：一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間。不過，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內潴留。二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

2、一天小便幾次最正常?

A.6次; B.7次; C.8次; D.9次。

正確答案：C

專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。

3、晚上最好起夜幾次?

A.0次; B.1次; C.2次; D.3次。

正確答案：B

專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

三、女性尿頻尿急怎么治療

1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進行15～30下，每下持續(xù)10s以上。

2、排尿過程中主動中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復鍛煉，有助于尿道括約肌功能的恢復。

3、按規(guī)定時間排尿，并逐漸延長排尿的時間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識控制膀胱的感覺刺激，重建大腦皮質對膀胱功能的控制，最終恢復正常的排尿方式，將排尿次數降低在每3-4小時一次。

4、將不同規(guī)格的陰道圓錐置入陰道內，讓患者收縮陰道將其夾持住，并逐漸增加圓錐的重量，以增強患者陰道的收縮力。

5、手術治療?？啬蚴中g的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道擴約肌)。手術治療常用于嚴重的壓力性尿失禁。

6、中醫(yī)藥治療。療效肯定，無明顯副作用。如縮泉丸、桑螵蛸散、我們治療尿失禁的經驗方，穴位按壓配合艾灸等等。

7、適當控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時控制一下程度。

8、不要一次性喝大量的水，這會在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬松一點，以備不時之需。

10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，或蟯蟲刺激陰部等。

11、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。

12、如果尿意很強而不能很好控制，那么你最好把你進洗手間的路清理干凈，方便，同時，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時排尿。

13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

14、在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。

15、避免過多或過少補充液體。過多的液體增加排尿次數并且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

四、女性怎么應對尿頻呢

有種病叫膀胱過度活動癥

有種病叫膀胱過度活動癥，是一種常見病，其特點是尿急、尿頻、急迫性尿失禁。病因跟泌尿系統(tǒng)炎癥、圍絕經期、產后、上年紀等有關。需要注意的是，工作壓力大、生活節(jié)奏緊張、焦慮等心理因素也是膀胱過度活動癥的致病因之一。

在門診中，病人主訴的癥狀最主要的就是小便多，事實上不是小便量多，而是小便次數多。剛上完衛(wèi)生間沒多久，或者剛喝完水沒多久就要去一次衛(wèi)生間，每次解得又不多，還常有“意猶未盡”感，甚至晚上還要從睡夢中爬起來上衛(wèi)生間，讓人不勝其煩。

女性尿道比男性短

有些女孩一到冬天就不敢喝水，因為喝一點水或者著一點涼就老往衛(wèi)生間跑，好像儲存尿的能力很小，其實這與女性的生理特點有關。女性的尿道比男性短，大約只有5厘米，因為尿道短，所以女性患尿路感染的幾率就比男性高。再加上如果女性陰部衛(wèi)生情況不佳，像白帶過多，就很容易造成尿道感染而引發(fā)膀胱炎。尿路感染或膀胱出現問題，都容易導致尿頻。

常做骨盆操

因泌尿系統(tǒng)炎癥或者膀胱炎引起的尿頻必須去醫(yī)院就診。而因膀胱過度收縮造成的尿頻、尿急以及尿失禁，可以采取藥物治療，輔助性復健運動，如骨盆底肌肉訓練。骨盆底肌肉承載著尿道、膀胱、子宮和直腸。骨盆底肌肉訓練也叫凱格爾練習，凱格爾早在20世紀40年代就推薦出現小便失禁或膀胱控制減弱的女性進行這項訓練。

具體操作如下：想象一下，這是一種“收緊和向上提拉”的感覺——緊閉并提拉陰道和肛門。在收緊和向上提時，一定要注意保持身體其他部位的放松，不要收緊腹部、大腿和臀部，或者屏住呼吸。每次做的時候堅持8～10秒，然后放松幾秒鐘，接著再收緊。如能每天練習，對加強骨盆底肌肉力量非常有利，能有效緩解尿頻。

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