防治痤瘡的有效方法,痤瘡的形成原因有哪些呢

一、預(yù)防痤瘡的有效方法

1、養(yǎng)成規(guī)律生活。作息習(xí)慣對(duì)身體健康影響是非常明顯的，所以肌膚的養(yǎng)護(hù)和痤瘡的預(yù)防需要大家養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證基本的睡眠時(shí)間，睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、無(wú)雜音，并堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體的體抗力和免疫力。

2、洗臉科學(xué)規(guī)范。大家還用形成早、晚洗臉的好習(xí)慣，水溫應(yīng)適宜，最好是溫?zé)崴?，而不是冷水或熱水，并配合使用?fù)方硫磺軟皂洗臉，這樣可以將多余的油脂和臉部污物及細(xì)菌清洗干凈，這是防止毛孔堵塞的痤瘡的有效預(yù)防措施。

3、保持身心健康。保持身心健康，經(jīng)常聽輕快的音樂(lè)，或跟朋友散步聊天，學(xué)會(huì)緩解生活、工作及學(xué)習(xí)中遇到的壓力，對(duì)痤瘡的預(yù)防有積極作用。此外，飲食還應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，避免食用油膩刺激的食物。

4、客觀對(duì)待痤瘡。一旦臉部出現(xiàn)了簡(jiǎn)單的粉刺痤瘡，患者不要自己用手去擠壓或捏因?yàn)檫@樣有可能會(huì)引起皮胎通道損傷而加重毛孔堵塞，還會(huì)將游離脂肪酸擠入深層皮膚，使痤瘡惡化，即便是治愈也會(huì)在臉部留下疤痕。

二、造成痤瘡的因素究竟是什么

性激素：雄性激素可刺激皮脂腺細(xì)胞分泌皮脂增多----分泌增多的皮脂----刺激毛囊導(dǎo)管過(guò)度角化----使毛囊壁肥厚----阻止皮脂排泄。這是痤瘡的始發(fā)因素。雌激素可抑制皮脂腺功能，減少痤瘡發(fā)生。男性分泌雄性激素的器官為睪丸及腎上腺(古代宮廷被閹割的太監(jiān)雄性激素少，也不發(fā)生痤瘡病);在女性的卵巢、胎盤及腎上腺也分泌雄性激素，如果與女性素比例失調(diào)也構(gòu)成痤瘡始發(fā)因素。

分泌過(guò)多的皮脂及未及時(shí)清除的汗液、灰塵、病菌、螨蟲等阻塞皮脂腺口。局部炎癥，輕度痤瘡(微粉刺)使表皮出現(xiàn)局部紅腫熱痛，使皮脂腺導(dǎo)管、毛囊頸部細(xì)胞炎性水腫，皮脂腺口閉塞，皮脂腺分泌皮脂受阻----痤瘡加重。

遺傳因素：父母在年輕時(shí)發(fā)生痤瘡，子女在同年齡段發(fā)生痤瘡幾率很大。一是遺傳皮膚機(jī)能狀態(tài)，如皮脂腺分泌情況，二是遺傳面部對(duì)痤瘡的反應(yīng)狀態(tài)。但是，這只是一種遺傳因素，決不是遺傳病，并且通過(guò)積極預(yù)防和恰當(dāng)治療完全可以徹底治愈，不受遺傳因素影響，并且愈后無(wú)任何后遺癥。

三、痤瘡的去除辦法有哪些

土豆，相信很多家里都會(huì)有，街上也很容易買的到，除了做成美味的佳肴外，還可以用來(lái)去痤瘡，用新鮮的土豆一個(gè)，去皮后，切成一塊塊小薄片，把臉洗干凈后，均勻地貼在臉上，十五分鐘左右就可以取下來(lái)，效果非常好。

黃瓜和牛奶也都是很多家庭的必須品，也是超方便簡(jiǎn)單的材料，用一根新鮮的黃瓜，削皮后切成片，放入牛奶中浸泡半小時(shí)，洗干凈臉后，把黃瓜取出來(lái)敷在臉上，也是十五分種，敷的時(shí)候感覺(jué)臉上很清爽，很舒服的。還有補(bǔ)水的效果哦。

香蕉和冰塊，也是很常見(jiàn)的東西，洗干凈臉后，先用冰塊在臉上敷一遍，特別是長(zhǎng)痤瘡的部位，然后把搗爛的香蕉泥涂在臉上，十五分鐘后再把臉洗干凈。

丹參、赤芍、薏苡仁、川樸、苦參各10克，地膚子12克，車前子15克，甘草、蒼術(shù)、防己各6克。水煎服。若見(jiàn)咽干口燥，可加玄參、麥冬各10克;咽痛加玄參、藏青果各12克。薄荷、桔梗各6克，便秘加瓜蔞、火麻仁、大黃各10克;帶多色黃加金銀花10克，土茯苓等15克;經(jīng)行腹脹加敗醬草15克，知母、黃柏、香附各10克。

四、痤瘡患者吃哪些水果好

梨:梨用于吃的話是清熱潤(rùn)喉的，那么用來(lái)敷面的話效果也很好。首先將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈。檸檬:取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

蘋果被奉為美容圣品。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

葡萄:葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩朽邁;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

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