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如何治療腎虛，常吃一物補脾健胃治療腎虛

夕陽紅 2023-07-06 12:12:40

教你如何治療腎虛

社會的壓力讓男人越來越不自信

，這不僅僅表現(xiàn)在工作中
，而且也表現(xiàn)在生活中
，例如
，在床事上
，就不能做得十全十美
。腎虛會趁虛而入
，來破壞男人與女人之間的性愛和諧。那么
，對于有腎虛的男人來講
，在平時的生活中，哪些方法可以補腎
，具體又要怎么做呢
！

通過中藥補腎是很多人的一種選擇

，方法有很多種，最提倡
，見效最快的
，簡單易掌握的中醫(yī)補腎壯陽方法，配方如下：

，常吃一物補脾健胃治療腎虛.png" />

一、中醫(yī)補腎茶

原料：山色峪靈芝5克

、枸杞8-10粒
、紅茶2克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右

，即可食用
，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味
。

功效：連服10天為一個食療周期

，連服10天后，停服5天
。一般堅持使用一個月
，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強烈
，時間延長
，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感
。

優(yōu)點：操作簡單

、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能
，溫腎壯陽
、大補元氣。

二

、食療補腎

鱸魚：又稱花鱸

、鱸子魚。性平
，味甘
，既能補脾胃，又可補肝腎
，益筋骨
。

山藥：性平，味甘

，為中醫(yī)上品之藥
，除了具有補肺
、健脾作用外，還能益腎填精
。

干貝：又稱江珧柱

。性平，味甘咸
，能補腎滋陰
。

枸杞子：性平，味甘

，補腎養(yǎng)肝
、益精明目、壯筋骨
、除腰痛
，久服能益壽延年。

栗子：性溫

，味甘
，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功
。

忌吃或少吃：荸薺

、柿子、生蘿卜
、生菜瓜
、生黃瓜、生地瓜
、西瓜
、甜瓜、洋蔥
、辣椒
、芥菜、丁香
、茴香
、胡椒、薄荷
、莼菜
、菊花、鹽
、醬
、白酒及香煙等。

三、注意預防腎虛

1

、生活規(guī)律
，性生活有節(jié)

我們想要保證腎臟的健康，就需要注意規(guī)律的進行生活

，并且還需要節(jié)制房事
，明代著名醫(yī)家張景岳在《類經(jīng).攝生》中指出：“欲不可縱，縱則精竭
，竭則真散
。蓋精能生氣，氣能生神
。故善養(yǎng)生者
，必寶其精。精盈則氣盛
，氣盛則神全，神全則身健
，身健則病少
。”所以
，應使生活規(guī)律
，作息相宜，性生活不可過度
。

2

、科學飲食，不濫用藥物

科學的飲食

，多吃一些可以補腎的食物
，少吃一些傷腎的藥物?div id="jfovm50" class="index-wrap">？茖W飲食包括不暴飲暴食
，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物
，不吸煙
，不酗酒等。食補勝于藥補
，在飲食均衡的基礎上
，可以多食具有補腎功效的食物，比如黑色與腎臟相對應
，因此
，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻
、黑木耳
、烏雞等，都是補腎的上好選擇
。

3

、注重運動調養(yǎng)

教你如何治療腎虛再也不用擔心性生活不和諧了！

平時我們也需要注意運動調養(yǎng)

，積極的運動會增強體質
，對于養(yǎng)腎補腎也有很大的效果，可以根據(jù)自身特點選擇適合自己的運動
，如太極拳
、八段錦、五禽戲
、瑜伽等比較溫和的運動
，堅持練習，可以達到良好的養(yǎng)生效果
。

4

、恐傷腎，調節(jié)情志

平時最好要積極的放松自己

，不要讓自己的精神壓力過大
，保持平和的心態(tài)。人有七情
，在正常精神活動范圍內不會致病
，但七情過激，則有損健康
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端貑枴分姓f腎“在志為恐”，“恐傷腎”
。長期有恐懼心理
，就會致腎氣受傷，固攝無力
，等癥狀
。

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