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男人,如何才能留住你的性能力(男人如何保持旺盛的性能力)

佚名 2023-07-06 12:32:16

中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)等部門開(kāi)展的中國(guó)男性性現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明,超過(guò)40歲的男子中已經(jīng)有9.7%的人出現(xiàn)性功能顯著減退,性生活次數(shù)也明顯減少

。有人將45歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現(xiàn)象稱為“性待業(yè)”,而55歲以上的男性
,有些人一年平均一次性生活都不到,這種現(xiàn)象被男人們無(wú)奈地稱為“性下崗”

是否每一個(gè)男性到了四五十歲

,性功能就不行了呢?有沒(méi)有好的方法延緩性能力的下降呢?要想回答這些問(wèn)題,首先讓我們來(lái)了解男性性生理的演變過(guò)程

男性的性能力和性行為肯定受疾病

、身體衰退、社會(huì)環(huán)境改變等多種因素的影響
。男性也有更年期
,只不過(guò)表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后
,睪丸功能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過(guò)程
,稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn),在這個(gè)時(shí)期
,肌肉力量減弱
,心理上也容易出現(xiàn)沮喪
、消沉
、易怒、情緒不穩(wěn)定等
,并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙
。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙
,并不意味著永久性的性功能喪失,有許多方法可延遲這種性功能的減退

防止性功能早衰

,應(yīng)從年輕時(shí)做起,首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活
。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能
,使控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍,但同時(shí)也要有所節(jié)制
,不縱欲

其次,男性在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)

,多吃一些富含鋅的食物
,如牡蠣等貝殼類、魚蝦
、牛肉
、雞蛋與豆制品。

還有非常重要的一點(diǎn)是

,要有溫馨
、健康的家庭生活,有一位對(duì)性愛(ài)熱情的伴侶

男人如何保持旺盛的性能力

中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)等部門開(kāi)展的中國(guó)男性性現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明

,超過(guò)40歲的男子中已經(jīng)有9.7%的人出現(xiàn)性功能顯著減退,性生活次數(shù)也明顯減少
。有人將45歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現(xiàn)象稱為“性待業(yè)”
,而55歲以上的男性,有些人一年平均一次性生活都不到
,這種現(xiàn)象被男人們無(wú)奈地稱為“性下崗”
。 是否每一個(gè)男性到了四五十歲,性功能就不行了呢
?有沒(méi)有好的方法延緩性能力的下降呢
?要想回答這些問(wèn)題,首先讓我們來(lái)了解男性性生理的演變過(guò)程
。 男性的性能力和性行為肯定受疾病
、身體衰退、社會(huì)環(huán)境改變等多種因素的影響
。男性也有更年期
,只不過(guò)表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后
,睪丸功能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過(guò)程
,稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn),在這個(gè)時(shí)期
,肌肉力量減弱
, 心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉
、易怒
、情緒不穩(wěn)定等
,并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙
,并不意味著永久性的性功能喪失
,有許多方法可延遲這種性功能的減退。 防止性功能早衰
,應(yīng)從年輕時(shí)做起
,首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能
,使控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍
,但同時(shí)也要有所節(jié)制,不縱欲
。 其次
,男性在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含鋅的食物
,如牡蠣等貝殼類
、魚蝦、牛肉
、雞蛋與豆制品
。 還有非常重要的一點(diǎn)是,要有溫馨
、健康的家庭生活
,有一位對(duì)性愛(ài)有熱情的伴侶。 提高“性致”試試維生素 現(xiàn)在不少人為了身體健康
,開(kāi)始嘗試在飲食外補(bǔ)充維生素
,但是你是否了解,有一些維生素對(duì)增強(qiáng)你的“性趣”大有幫助
。如果你感到“性趣”下降
,不妨試試補(bǔ)充以下這些維生素: 維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞
,輸精管上皮變性
,睪丸重量下降,精囊變小
,前列腺角質(zhì)化
。卵巢缺乏維生素A,則影響雌激素的正常分泌
。 維生素C的作用是降低精子的凝集力
,有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過(guò)維生素C的抗氧化功能得到保護(hù)
,如果遺傳基因被破壞
,可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育
。 維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長(zhǎng)精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)
,以提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運(yùn)動(dòng)性
,可提高性欲、增加精子的生成

男人如何保持性能力

男人超過(guò)25歲之后,性能力開(kāi)始衰退

,體力消耗過(guò)多
,有時(shí)還真的提不起性趣了。 我們就是不服輸
。 那么先看看男人衰老的變化情況
。。性能力的衰退
。 隨著年齡的增長(zhǎng)
,睪丸間質(zhì)細(xì)胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少
,睪丸的容積也相對(duì)減小
,此時(shí)機(jī)體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退
。由25歲開(kāi)始逐漸衰退
,到了60歲以后睪丸縮小更加明顯,70歲時(shí)已縮小到相當(dāng)12歲兒童的睪丸大小
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?梢?jiàn),睪丸的功能對(duì)男性性功能衰退起著關(guān)鍵的作用
。 不錯(cuò)如果能做適當(dāng)?shù)男员=?div id="4qifd00" class="flower right">
,身體健康良好,也可以性興趣依然不減
,并且還有一個(gè)性興趣濃厚的配偶的話
,那么可以肯定其性興趣和性能力確實(shí)能夠維持到70歲、80歲乃至90歲
。 可見(jiàn)
,良好的身體素質(zhì)與健壯的身體對(duì)維持良好的性功能是極為重要的。 關(guān)于激素:男性老年人體內(nèi)睪丸酮分泌減少
,補(bǔ)充雄性激素
,從理論上講似乎可能會(huì)提高老年男性的性功能,在實(shí)際調(diào)查中也得到相同的結(jié)果
。但是
,雙盲法研究卻不能證實(shí)雄性激素對(duì)老年男性的性功能有增強(qiáng)作用
,因?yàn)樵诖隧?xiàng)研究中給受試者無(wú)任何藥理作用的安慰劑(給受試者暗示,使其認(rèn)為用的是睪丸酮)也能收到性功能增強(qiáng)的效果
。 因此
,有人認(rèn)為,給老年男性補(bǔ)充雄激素后取得性功能改善的現(xiàn)象
,是他們內(nèi)心迷信睪丸酮的結(jié)果
。所以提出,對(duì)于老年男性不主張外源性地補(bǔ)充雄激素
。 原因是若長(zhǎng)期應(yīng)用激素會(huì)給健康帶來(lái)危害
,效果也不穩(wěn)定。外源性雄激素在體內(nèi)代謝為雌激素
,易引起男子乳房女性化
。 對(duì)于少數(shù)年齡在50歲左右,體內(nèi)雄激素水平下降較迅速
,出現(xiàn)性機(jī)能衰退
、頭暈?zāi)垦5鹊纫幌盗心行愿昶诒憩F(xiàn)者,可以使用激素
,提高血中睪丸酮水平
,改善臨床癥狀,但也要在醫(yī)生的觀察指導(dǎo)下使用
,以免發(fā)生副作用

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