按摩時間的把控,按摩多長時間效果最佳

喜歡按摩的朋友們，你們知道最佳的按摩時間嗎？我來告訴你

一、養(yǎng)生穴道可以時常按摩。比如合谷、足三里、關(guān)元、三陰交等穴道，時常按壓可起到保健養(yǎng)生的功效。二、沐浴或足浴后按摩，會起到促進體內(nèi)循環(huán)的作用，這個時候也是按摩最好的時機。三、睡前按摩，有利于睡眠，按壓適當(dāng)?shù)难ǖ揽梢运南?。四、清晨按摩有利于精神的?fù)蘇，女性朋友每天早上按摩眼部有利于消除眼袋，也可以促進化妝品的吸收。五、不同部位分配不同的時間。重點部位時間長些，次要或者輔助部位時間短些。六、一般情況下，無須每天按摩（這里說的是病 理類的不是保健類的）。一般一周2-3次，急性 病以治愈為度，慢性 病一般以10-15次為1個療程，療程間休息數(shù)天或一周。

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