血壓80到147正常嗎,怎么才能遠離高血壓

高血壓是比較常見的心腦血管疾病，如果不能得到及時的治療就會嚴重的影響到患者的身體健康，也會因此而埋下多種隱患，所以在生活中很多人都會花盡心思以幫助自己盡快的治愈高血壓。為了讓大家多加了解一些高血壓的知識接下來我們就來給大家介紹一下。

?首先，由于很多人對于高血壓的知識的不了解，以至于常常都會有人提出像血壓80到147正常嗎這一類的問題。其實血壓的定義是血管內(nèi)血液對血管壁的側(cè)壓力。而正常的血壓范圍則是120-139/80-89mmHg。如果血壓不在這個區(qū)間里面就是不正常的表現(xiàn)。同時，如果患者的血壓高于這個范圍就是高血壓。因此如果大家可以按照這個標(biāo)準(zhǔn)來判斷自己的血壓是否正常。

怎么才能預(yù)防高血壓?

1，注意個人情緒。不良的情緒是導(dǎo)致高血壓的主要原因，例如在生活中很多人都喜歡發(fā)脾氣，但是這一種暴躁的情緒就是導(dǎo)致高血壓出現(xiàn)的常見原因。所以如果想要遠離高血壓的困擾最好可以在生活中學(xué)會控制情緒，盡可能的讓情緒保持平和。

2，注意飲食。不良的飲食也會導(dǎo)致高血壓出現(xiàn)，例如，在生活中很多人喜歡吃一些油膩的食物，而該食物中的脂肪會在血管中成為附著物，然后使得血液比變得粘稠，各種心腦血管疾病就會找上門來。

最后，血壓是我們在生活中一定要注意的要點，因為不同的血壓對于身體的意義是不同的。希望大家在生活中可以多加注意，一旦發(fā)現(xiàn)血壓有異常就應(yīng)該盡快就醫(yī)，這樣才能幫助到自己遠離高血壓的困擾。希望大家都可以通過努力擁有一個健康的身體。

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