黃褐斑應該注意哪些,黃褐斑的預防措施

一、黃褐斑的臨床含義

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布于頰部。多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發(fā)病與妊娠、長期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。

病因尚不清楚，多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其發(fā)病與妊娠、長期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。也見于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結(jié)核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發(fā)病。男性患者約占10%，有研究認為男性發(fā)病與遺傳有關(guān)。

損害為黃褐或深褐色斑片，常對稱分布于顴頰部，也可累及眶周、前額、上唇和鼻部，邊緣一般較明顯。無主觀癥狀和全身不適。色斑深淺與季節(jié)，日曬，內(nèi)分泌因素有關(guān)。精神緊張，熬夜，勞累可加重皮損。

根據(jù)黃褐色皮疹，多見于中青年女性及好發(fā)部位即可確診，需與雀斑，瑞爾黑變病，太田痣，顴部褐青色痣鑒別。

由于日曬與發(fā)病或病情加重有一定關(guān)系，故應注意防曬，外出時可外搽含避光劑的膏霜類(如5%二氧化鈦霜、5%水楊酸苯甲酸軟膏)或撐遮陽傘等。注意休息，避免熬夜精神緊張。

二、患黃褐斑的注意事項

1、減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物的幾率，這容易降低體內(nèi)黑色素含量和濃度，也有利于內(nèi)臟健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、感光蔬菜也容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

3、燒烤油炸食物，這些食物是許多人的心頭之愛，聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞，可是吃了對色斑的治療可是有大害。燒烤油炸食物吃了不僅容易發(fā)胖，而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

4、感光類水果黑名單，比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬于感光水果。最簡單的判斷方法是，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類感光蔬果后，就該避免日曬，在盛夏季節(jié)，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。

三、黃褐斑的預防手段

1、如果懷疑黃褐斑是某些藥物或化妝品引起的，應該停用，及時就診皮膚科醫(yī)生。

2、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

3、不要長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位涂高倍數(shù)的防曬霜(SPF30倍以上)。

4、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

5、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

安眠藥以及某些抗菌素會誘發(fā)黃褐斑，避孕藥主要成份為雌激素和孕激素，體內(nèi)孕激素增多時會誘發(fā)黃褐斑，因此要慎用化學藥物。而如果懷疑黃褐斑是由某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可以避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

四、黃褐斑發(fā)生的原因

黃褐斑是一種病因較為復雜的色素沉著性皮膚病，患者以面部淺褐色、黃褐色甚至黑褐色斑塊為主要特征，尤其在面頰部、額部、鼻部、口周部位多見，月經(jīng)不調(diào)、妊娠、服避孕藥以及慢性腎病者都可能出現(xiàn)黃褐斑，具體原因如下：

1、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是引起黃褐斑的主要原因，主要是機體微循環(huán)受阻，新陳代謝變緩慢，黑色素無法及時排出體外，在肌膚內(nèi)堆積，最終導致出現(xiàn)黃褐斑。

2、睡眠不足

當代社會壓力大，加班很是常見，熬夜成了普遍狀況，失眠的人數(shù)越來越多，長時間狀睡眠況得不到改善，導致肌膚變差。睡眠大多是排毒時間，睡覺的同時，機體在排毒，如果因為睡眠不足，或者是經(jīng)常熬夜，身體里的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉積會越增越多，臉上會出現(xiàn)黃褐斑。

3.紫外線的照射

接觸太多的紫外線，會對肌膚的造成嚴重的傷害，使臉上出現(xiàn)斑塊。紫外線照射會刺激體內(nèi)的黑色素分泌系統(tǒng)分泌黑色素，并且不能及時排出體外，在肌膚內(nèi)淤積。

4、年齡增長

由于年齡增長，膚質(zhì)老化，皮膚血液不順暢，色素不均衡，血液淤積與色素凝滯導致出現(xiàn)色素沉積。

Tips：黃褐斑主要表現(xiàn)：皮疹對稱性分布于顏面、額、兩頰、鼻背兩側(cè)、唇周圍、頦部皮膚，呈指蓋至錢幣大小，日曬后加重。

黃褐斑的預防和治療方法揭秘

黃褐斑發(fā)病的原因是非常多的，黃褐斑主要是因為組織細胞間的微細循環(huán)受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。黃褐斑讓很多的女性皮膚非常難看，情緒不好。所以，在日常中，我們一定要注意從內(nèi)分泌、化學方面、慢性疾病等方面來預防黃褐斑，如果有了黃褐斑，一定要及時治療。

黃褐斑的預防和治療方法揭秘

臉上有黃褐斑怎么辦?黃褐斑怎么治療?治療黃褐斑的方法是非常多的。大家可以選擇用食療的辦法來治療，應經(jīng)常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

大家用敷臉的方式也可以去除黃褐斑，我們可以用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小黃褐斑就不那么明顯了。每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止去黃褐斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。去黃褐斑的偏方是將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，有效去除黃褐斑。

去除黃褐斑的方式非常多，去黃褐斑的偏方可以在洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。去黃褐斑的偏方我們需要每天吃一片維生素C和維生素E，可達到去黃褐斑的作用。將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到去黃褐斑的作用。

祛斑后的注意事項：

1、黃褐斑去除之后，大家要注意，適當用一些防曬霜幫助遮擋陽光的暴曬，不要長時間在陽光下暴曬，外出時應帶好遮陽工具，對暴露部位要涂抹一定厚度的防曬霜。

2、黃褐斑去除之后，避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

3、黃褐斑去除之后，還是不要掉以輕心，可以多吃新鮮水果蔬菜，如西紅柿，內(nèi)含的豐富谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失。此外，還有芹菜、黃花菜、黑木耳。

4、黃褐斑去除以后大家要注意勞逸結(jié)合，不要天天化濃妝，偶爾小素顏一下。

黃褐斑對于女性是非常難堪的一件事情，如果皮膚有色斑，讓自己看起來怪怪的，經(jīng)常作為別人茶余飯后的談資。所以，如果有黃褐斑，一定要選擇正確的方式去除，這樣，才能讓自己的皮膚看起來光滑透亮，非常自信。色斑在慢慢淡化的過程中，一些生活小習性還是要稍微注意，不然的話，還會很容易導致黃褐斑出現(xiàn)的。

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