懷孕時睡覺出汗的原因,怎樣緩解睡覺出汗

，更容易使人安睡。

另外要注意保暖

，夜晚不要貪涼，一定要做好腹部和腰部的保暖工作，千萬不要讓風(fēng)邪侵入身體，注意多鍛煉身體，可以選擇一些孕婦可以做的運動，比如慢走，孕婦瑜伽等緩慢性的運動，增強身體的抵抗力，增加身體的新陳代謝，促進身體的廢物排出。

總之，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)睡覺出汗多的情況時

，要用積極樂觀的心態(tài)，多吃新鮮的蔬菜水果，大量飲水，多曬太陽，促進身體對于鈣元素的吸收。采取積極健康的生活態(tài)度，按照上文中所介紹的方法，就一定能保證懷孕期間自己和胎兒的健康，生下一個健康漂亮的寶寶。

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