。孕婦補(bǔ)鐵最好選擇溫和好的鐵劑，如鐵之緣，這樣可以避免腸胃受到刺激。

另外，一般中度以上的貧血患者，食補(bǔ)也是無(wú)法滿足鐵的攝入，最好也能靠鐵劑來(lái)快速治療貧血，避免后期貧血無(wú)形中加重給健康帶來(lái)危害。

3、及時(shí)發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血的存在

缺鐵性貧血除了去醫(yī)院檢查血常規(guī)外，還可以根據(jù)這些癥狀來(lái)判斷自身貧血與否。

⑴疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。

⑵心悸為最突出的癥狀之一，有心動(dòng)過(guò)速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

⑶氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

⑷頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。

⑸食欲減退、腹部脹氣、惡心