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      美國(guó)最新研究顯示散步時(shí)摔跤幾率低
      
        
      
            佚名
            2023-07-06 17:45:15
        
      

        
      
           
      經(jīng)常散步可以增強(qiáng)肌肉力量
      、改善平衡能力。老年多達(dá)63%的摔跌發(fā)生于走路過(guò)程中
      。人們疑惑
      ，到底該不該走路鍛煉
        ？
      為了找到答案
      ，美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)研究員李文軍及其同事對(duì)波士頓市765名70歲以上老人的步行習(xí)慣及室外摔跌情況進(jìn)行跟蹤調(diào)查
      。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，那些步行購(gòu)物或做其他事情的老人比將散步當(dāng)成鍛煉的老人更易發(fā)生摔跌
      。
      與散步鍛煉相比
      ，老人在人行道、市場(chǎng)上摔跌致傷的危險(xiǎn)高兩倍
      ，導(dǎo)致嚴(yán)重傷的危險(xiǎn)高4倍。這項(xiàng)新研究結(jié)果有益城市規(guī)劃者總結(jié)教訓(xùn)
      ，在今后環(huán)境規(guī)劃方面
      ，應(yīng)更多考慮到老人步行安全
      。
      散步對(duì)骨質(zhì)疏松癥
      、頸腰椎病
      、肥胖癥、高血糖
      、高血脂
      、高血壓、冠心病
      、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥
      、神經(jīng)衰弱
      、抑郁癥、便秘
      、免疫力低下等疾病，有著輔助治療的作用
      。散步與"生命振蕩說(shuō)"
      、"天人合一"
      、"有氧運(yùn)動(dòng)"等科學(xué)理論有著不解之緣
      。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，散步是最簡(jiǎn)單的
      、最經(jīng)濟(jì)的、最有效的
      ，最適合人類防治疾病
      、健身養(yǎng)生的好方法，也是最為人們熟知的運(yùn)動(dòng)方式
      。然而，正是為熟知，人們對(duì)散步在養(yǎng)生
      、預(yù)防
      、治療
      、康復(fù)等方面的作用并沒(méi)有充分重視
      。長(zhǎng)期以來(lái)人們只是更多地把它當(dāng)成茶余飯后休閑的一種隨意活動(dòng)。隨著社會(huì)的發(fā)展
      ，散步在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的重要價(jià)值正越來(lái)越受到人們的普遍關(guān)注。每年的9月29日是"世界散步日"
      。在這一天
      ，全世界各個(gè)不同國(guó)家的干百萬(wàn)追求健康的人們都會(huì)涌上街頭，用散步大巡游來(lái)慶賀這個(gè)節(jié)日
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/81770.html.
      
          
      
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      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
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      ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲、念珠菌
        ，同時(shí)還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
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        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，野菜、樹(shù)皮
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      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
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      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
                
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