保護(hù)眼睛背景圖片,保護(hù)眼睛的方法

現(xiàn)在可以使用的電子設(shè)備非常多，所以越來(lái)越多的人患上了近視，很多人是屬于病理性近視，高度近視的患者也很多，大家一定要好好保護(hù)自己的眼睛，不然日常生活和工作都會(huì)受到影響，下面就來(lái)給大家介紹一下保護(hù)眼睛的方法有哪些，想要了解這方面知識(shí)的人就跟著小編一起來(lái)看看吧。

舒適的光線非常重要，如果光線太強(qiáng)或者太暗，都會(huì)給眼睛造成一定的傷害，青少年在看書寫字的時(shí)候，書桌旁邊應(yīng)該帶有邊燈裝飾，這樣可以減少反光，也可以降低對(duì)眼睛的傷害。

想要保護(hù)眼睛在看電視，寫字用電腦的時(shí)候，一定不能夠連續(xù)使用幾個(gè)小時(shí)都不休息，很多學(xué)生甚至學(xué)習(xí)到深夜，這樣會(huì)影響到身體健康，甚至?xí)屇愕难劬毫ψ兊锰螅蜁?huì)引起近視，一般都是假性近視而且眼球壁的鞏膜組織壓力也會(huì)變高，眼內(nèi)壓增高，眼睛里面還會(huì)充血，看書寫字50分鐘左右就應(yīng)該休息一會(huì)。

正確的坐姿也非常重要，很多孩子看書寫字的姿勢(shì)不正確，總是彎腰駝背，或者是躺在床上看書，這樣出現(xiàn)近視的可能性就會(huì)更高，眼睛和書本的距離一定要保持35厘米左右，身體和課桌之間也應(yīng)該保持一拳距離，如果書本平放在桌面上，那么看書的時(shí)候，我們就需要低頭，這樣會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，而且也特別容易引起駝背，降低視力。

上面給大家介紹的就是保護(hù)眼睛的方法有哪些，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，保護(hù)眼睛大家就應(yīng)該有一個(gè)充足的睡眠，良好的作息時(shí)間還應(yīng)該減少電子設(shè)備使用時(shí)間，均衡的營(yíng)養(yǎng)也非常重要，青少年在讀書寫字的時(shí)候應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，每天都應(yīng)該做眼保健操。

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