游泳后胸口疼怎么辦,游泳后胸口疼的原因

游泳鍛煉特別好，不分年齡不分性別都可以參加，長期堅持游泳的人，肺活量大，身體素質(zhì)好，也不容易生病等。游泳因為是在水里進(jìn)行，結(jié)束上岸以后有部位人會出現(xiàn)胸口疼的癥狀。引起這個的原因有很多，不經(jīng)常游泳的人出現(xiàn)胸口疼痛，可能是不適應(yīng)水壓，肺部沒有適應(yīng)過來引起的。還有一些人在游泳之前沒有做好熱身運(yùn)動，也會導(dǎo)致胸口疼痛。游泳看似輕松，其實運(yùn)動量很大，如果體力不支也會引起游泳后胸口疼。這么多原因會引起游泳后胸口疼，那有什么方法可以緩解游泳后胸口疼嗎?聽小編給大家詳細(xì)的介紹。

1、長期沒有游泳的人，第一次游泳不要在水里呆太久，如果感覺到胸部不適，馬上離開水回到岸上，。一般是這種原因引起的游泳后胸口疼，離開水以后癥狀就會緩解，不需要特別的治療。

2、運(yùn)動之前沒有做熱水運(yùn)動會導(dǎo)致運(yùn)動過程中出現(xiàn)很多癥狀，如果是這個原因引起的胸口疼，要終止運(yùn)動，適當(dāng)?shù)男菹?，最好是躺下來休息一會，同行的人要注意觀察患者胸口疼是否會加重。如果休息之后癥狀還是沒有緩解的，及時的到醫(yī)院治療。

3、體力不支也會引起游泳后胸口疼，運(yùn)動都要量力而行，感覺沒有體力就要停止運(yùn)動，或者休息一會兒在繼續(xù)運(yùn)動，不是很嚴(yán)重的胸口疼，不需要就醫(yī)，如果本身有心臟問題的，對胸口疼不能掉以輕心，及時到醫(yī)院檢查治療為好。

其實游泳后胸口疼不是很嚴(yán)重的問題，(本身有洗腦血管疾病的人要注意)大家也不要特別擔(dān)心，適當(dāng)?shù)男菹Y狀就會緩解。為了避免出現(xiàn)游泳后胸口疼，游泳之前可以吃一些點(diǎn)心，比如喝一杯牛奶、吃一塊蛋糕，注意不要吃太飽。準(zhǔn)備下水之前做一些熱水運(yùn)動，比如伸張運(yùn)動，踢腿等都可以，做好了這些工作癥狀就會少出現(xiàn)。

游泳后乳房又脹又疼怎么回事

我是讀體育的，也是游泳粉。
游泳運(yùn)動的動力肌群主要在軀干。具體的原動肌是胸大肌，背闊肌以及四肢的相關(guān)肌肉等。其中胸大肌在四種的泳姿中都起了重要的作用。換句話說，游泳運(yùn)動隊胸大肌鍛煉效果很好，游泳時胸大肌得到了充分的血液供應(yīng)，肌肉纖維之間的毛細(xì)血管充盈度增加；加之運(yùn)動時產(chǎn)生的乳酸，因此游泳之后胸部感覺脹和酸是正?，F(xiàn)象。由于胸大肌直接位于乳房之下，可能感覺成為乳房的脹痛。
不管怎樣，游泳對于人類塑身健身都是一項非常好的運(yùn)動。擊個掌。

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