• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      在民間諺語引領(lǐng)下的養(yǎng)生之道
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 22:34:49
        
      

        
      
           
      為了過好夕陽美的晚年生活
      ，讓夕陽更美，我每天以書報(bào)為伴，特別鐘情領(lǐng)教民間諺語中的養(yǎng)生之道。在民間諺語引領(lǐng)下，養(yǎng)生保健是一門學(xué)問
        ，充滿了科學(xué)和智慧，對每個(gè)人來說，雖無定式可循
      ，但可各領(lǐng)其能展一招，不可否認(rèn)
      ，有一點(diǎn)卻是共同的
      ，那就是心理養(yǎng)生，保持良好的心態(tài)和樂觀的情緒。巴金老人有句名言：“精神快樂是人類最好的滋補(bǔ)品
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！倍嗄陙恚业靡允冀K保持良好的心態(tài)和有一個(gè)健康的身體
      。我潛心拜民間諺語為師
      ，我的健身秘訣是：
      鐘情陶醉“笑一笑，十年少
      ，愁一愁
      ，白了頭”，“時(shí)常開口笑
      ，壽比南山高”
      。經(jīng)常開口笑，笑是一種快樂的情緒
      ，是能使身體放松的一種運(yùn)動
      ，也是最好的“體操”。因此
      ，我為了晚年過上幸福健康的生活
      ，待人接物笑口常開不說，還不忘早中晚對著衣櫥大鏡笑三笑
      ，開開心心
      ，輕輕松松，心胸坦蕩
      ，滿腔激情
      ，盡情從微笑嘻笑到哈哈大笑，盡情瀟灑笑個(gè)不停
      ，從而心情舒暢
      ，其樂融融，這下全身暖乎乎
      ，心胸美滋滋
      ，面色紅潤，眼睛忽閃忽閃發(fā)光
      ，腦子清爽如洗
      ，一派消遙自在，同時(shí)開闊視野
      ，舒展身心
      ，讓耄耋老人精神鮮活，真正過上幸福健康的晚年生活
      。正如巴金老人那句名言所說：“精神快樂是人類最好的滋補(bǔ)品
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      結(jié)伴“健身走在先，百練不如一走”
      。人老腿先老
      ，養(yǎng)成健身走路的生活習(xí)慣，多走路
      ，能強(qiáng)化體能
      ，促進(jìn)心肺腸胃和四肢活動，使人呼吸加深
      ，肺活量增大
      ，從而激發(fā)人體內(nèi)臟器官功能的活動。我每天不忘外出走一走
      ，雷打不動早晚堅(jiān)持半個(gè)多小時(shí)
      ，行程約3公里，雨天不能出門就爬樓梯鍛煉
      。同時(shí)為了加強(qiáng)體能鍛煉
      ，下定決心改變掉“懶人運(yùn)動”，變“座客”為“走客”
      。以往外出哪怕一兩站車距離
      ，也往往以車代步，眼下哪怕兩三站車距離
      ，也就毅然以步代車
      ，同時(shí)盡量少搭乘電梯，以步代梯
      。這下
      ，天天早晚全身放松，抬頭挺胸
      ，兩手自然擺動
      ，身落在腳掌前部，風(fēng)風(fēng)火火地
      ，酣暢淋漓
      ，大踏步行進(jìn)，為我晚年帶來身輕神爽
      ，腦清目明
      ，神閑氣定。
      結(jié)緣“不見靈丹藥
      ，不求神巫醫(yī)
      ，若要康而壽，九成靠自己”
      。常言：“痛則不通
      ，通則不痛?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！边@是中醫(yī)法則
      。而經(jīng)絡(luò)保健通筋活絡(luò)，調(diào)和氣血乃健康之本
      ，一枝獨(dú)秀
      。我獨(dú)領(lǐng)“知道長壽”的奇妙神功，毅然80歲學(xué)吹打
      ，并一頭扎進(jìn)去
      ，從醫(yī)藥書報(bào)中汲取豐富的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴功法，拜師學(xué)藝“三腳貓”老郎中
      ，滿懷激情為“最好的醫(yī)生是自己”而努力
      。在日常生活中，我初步掌握了幾招點(diǎn)穴功法
      ，的確為我康老益壽的晚年生活保駕護(hù)航
      。比如偶爾患感冒、咳嗽
      、胃病
      、高血壓等多發(fā)病、常見病時(shí)
      ，我采取內(nèi)病外治
      ，不用醫(yī)生開藥方。比如一次秋天我去杭州觀光旅游
      ，途中突然患惡心
      ，身上陣陣冒冷汗，頭昏沉沉的
      ，同伴大驚失色
      ，不知所措，我牢記經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴療法
      ，趕緊按壓虎口
      ，不過兩三分鐘，人漸漸緩過氣來
      ，這不就是“知道長壽”點(diǎn)穴
      ，為我排憂解難了嘛。精神矍鑠
      ，不愁康而壽
      ，讓夕陽更加絢麗多彩!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/82549.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低，但是不會對人體造成不利影響
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為      
                
                  ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >