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      夏天要防3“邪”
      ！其中濕邪最容易傷害脾胃
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 22:45:57
        
      

        
      
           
      春天以風(fēng)邪為主
        ，秋天以燥邪為主
      ，冬天以寒邪為主
      ，而夏季的主要邪氣有三個：暑邪
      、濕邪
      、寒邪
      。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲
      ，增加了防病養(yǎng)生的難度。所以
      ，夏季往往是一年四季當(dāng)中最難養(yǎng)生的季節(jié)
      。
      祛暑邪：沖泡生脈飲暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內(nèi)津液
      ，進(jìn)一步發(fā)展會導(dǎo)致氣陰兩虛
      。而低血壓、腦中風(fēng)
      、冠心病等夏季經(jīng)常發(fā)生的疾病
      ，都和氣陰兩虛有關(guān)系。這是因為氣陰兩傷會引起氣虛
      ，氣傷了以后
      ，推動血液運行的能力就弱了，所以血液容易運行遲緩
      ，同時出汗太多會引起津傷
      ，血液變得黏稠，它運行得也會遲緩
      ，所以很容易發(fā)生心腦血管疾病
      ，尤其是腦梗、心梗
      。預(yù)防夏季心腦血管病高發(fā)
      ，中醫(yī)經(jīng)典方劑生脈飲不錯。取補氣的人參5克
      ，清熱滋陰的麥冬5克
      ，斂氣、斂津的五味子5克
      。把人參
      、麥冬、五味子放到杯子里用開水燜半個小時到一個小時
      ，喝燜出來的水即可
      。這些藥材可以反復(fù)沖泡，沖泡到最后還可以把這三樣吃掉
      。人參也可用黨參或西洋參代替
      ，西洋參用量不變，黨參加至10克
      。當(dāng)然
      ，初次使用前最好在中醫(yī)指導(dǎo)下酌情調(diào)整比例。防濕邪：佩戴香囊進(jìn)入盛夏后
      ，雨水逐漸增多
      ，濕邪最易乘機而入
      。中醫(yī)認(rèn)為，濕邪通于脾
      ，所以濕邪最容易傷到人體的脾胃功能
      ，導(dǎo)致厭食、腹脹
      、腹瀉
      、身體消瘦。臊焦香腥腐為五氣
      ，其中香專門入脾
      ，所以中藥里邊聞起來比較香的那種，都有健脾的作用
      。臨床中遇到一些不喜歡服用中藥的人
      ，我都會建議他們做一個香囊，佩戴在身上
      ，既可以起到健脾祛濕的作用
      ，還可以預(yù)防蚊蟲的叮咬?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢匀∪舛罐?克
      、砂仁5克、佩蘭10克
      、藿香10克
      、丁香5克備用。先將肉豆蔻
      ，用蒜臼砸開花;加入砂仁
      ，砸扁;再放入丁香、佩蘭和藿香;混合以后裝入香囊袋子中即可
      。驅(qū)寒邪：每天喝杯姜水夏天在空調(diào)房中工作生活
      ，這是一種外在的寒邪;另外，很多人到了夏季
      ，由于炎熱
      ，就喜歡偏涼的飲食，飲食的這種寒邪從口而入
      ，這些都會增加寒邪侵犯人體的概率
      。輕者易得陰暑癥，即鼻塞
      ，流清鼻涕等這些風(fēng)寒感冒的癥狀;重者
      ，寒從肢體入侵人體，導(dǎo)致肢體關(guān)節(jié)的病癥
      ，如類風(fēng)濕
      。建議每天喝杯姜水
      ，對調(diào)治抑郁、胃病
      、痛經(jīng)
      、過敏性鼻炎有效果
      。但晚上不宜吃姜或喝姜湯
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/82579.html.
      
          
      
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