誘發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)的病因,產(chǎn)后脫發(fā)要多久恢復(fù)呢_

一、產(chǎn)后脫發(fā)要多久恢復(fù)呢

從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)與婦妊娠期前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān)，婦女在懷孕以后，由于其體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長(zhǎng)，部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后，其體內(nèi)雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。這就是為什么產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象比較普遍。

產(chǎn)后脫發(fā)多久能好是沒(méi)有辦法預(yù)計(jì)的，不過(guò)大部分產(chǎn)后脫發(fā)的持續(xù)時(shí)間是半年到一年，之后會(huì)逐漸恢復(fù)正常生發(fā)。當(dāng)然，這并不是說(shuō)產(chǎn)后脫發(fā)就不需要做防護(hù)措施，有些產(chǎn)后脫發(fā)沒(méi)及時(shí)調(diào)節(jié)的話，有可能會(huì)加重到習(xí)慣性脫發(fā)，那時(shí)想要止脫和生發(fā)就更有難度了。

產(chǎn)后脫發(fā)女性要多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等以滿足 頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。尤其要注意對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)轭^發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

二、誘發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)的病因

病因一：精神因素

精神因素往往能夠造成大量的掉發(fā)，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫落。

病因二：營(yíng)養(yǎng)不足

在懷孕期間，孕婦往往需要有忌口的現(xiàn)象，由于孕婦飲食單調(diào)，加上母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時(shí)補(bǔ)充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，容易產(chǎn)生掉發(fā)。

病因三：身體健康

生育寶寶之后，女性的元?dú)怆y免受損，加之缺乏大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是有些人考慮休假后要去工作，就急于減肥瘦身，恢復(fù)體形，一味地節(jié)食、挑食，從而造成掉發(fā)。

病因四：內(nèi)分泌變化

懷孕期間，女性體內(nèi)分泌的雌激素比平時(shí)增多了，這樣一來(lái)頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了，掉發(fā)的速度也就變慢，大量的頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)期生長(zhǎng)在頭皮之上。

三、產(chǎn)后脫發(fā)有哪些護(hù)理方法

護(hù)理一：控制洗發(fā)頻率

愛(ài)美愛(ài)干凈是每一個(gè)女性的共同特點(diǎn)，所以養(yǎng)成了天天洗頭的習(xí)慣，其實(shí)，洗發(fā)頻率最好控制在三天左右洗一次。這是由于頭發(fā)容易因干燥而脆弱，洗發(fā)太頻繁會(huì)使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。

護(hù)理二：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)后一定要保證身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)均衡，在飲食方面一定要做到膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì)，因此，可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物。

護(hù)理三：勿用強(qiáng)堿洗發(fā)水

一般情況下，洗發(fā)水的使用也是非常有講究的。強(qiáng)堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過(guò)強(qiáng)，不適合干燥的秋季使用；夏天應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的植物性或添加了滋潤(rùn)成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

護(hù)理四：拒絕塑料梳子

我們都知道，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激，對(duì)頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，它既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。

以上內(nèi)容為大家講解的就是關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的改善方法，產(chǎn)后脫發(fā)是一種比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，所以媽媽們不用太過(guò)擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，只要保持愉悅的心情，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)護(hù)理，就可以有效改善脫發(fā)現(xiàn)象。

四、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢

1、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧

洗發(fā)：

要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。

干發(fā)：

濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。

2、正確梳理頭發(fā)

選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。

3、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑對(duì)損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，在染燙時(shí)也容易將頭發(fā)扯下，造成脫發(fā)。因此建議盡量不燙不染，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。此外，燙發(fā)、染發(fā)使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性，都會(huì)威脅到產(chǎn)婦和哺乳期寶寶的健康。

4、注意飲食

產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康。

5、其他注意

保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽(yáng)光下暴曬。

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