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吃冰淇淋會(huì)發(fā)胖嗎

佚名 2023-04-27 00:49:40

現(xiàn)在已經(jīng)到處可以看到有 賣(mài)冰激凌和雪糕的了

，夏季的時(shí)候大部分人都是非常喜歡吃冰激凌的，而且冰激凌的口味和種類(lèi)比較多
，女性基本上都是喜歡吃冰激凌的
，但是很多人都但系能吃冰激凌會(huì)長(zhǎng)胖，那吃冰淇淋會(huì)發(fā)胖嗎
？吃冰激凌會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

吃冰淇淋會(huì)發(fā)胖嗎

吃冰淇淋會(huì)發(fā)胖

。

冰淇淋中的熱量比較高

，經(jīng)常吃冰淇淋身體消化不了這些熱量是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，而且
，經(jīng)常吃冰的東西對(duì)腸胃等器官都有不好的影響
，建議夏天酷暑難耐的時(shí)候吃一點(diǎn)雪糕，其他時(shí)候還是克制一下
。

飯前吃好還是飯后吃好

飯前飯后吃影響食欲

，冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮
，從而影響其消化吸收能力
，影響各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。而飯后吃冰淇淋營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
，易發(fā)胖
，如果要吃，建議放在兩餐之間
。

糖尿病人可以吃嗎

建議糖尿人不要吃冰淇淋

。

冰淇淋中的糖分比較高，糖尿病人吃了冰淇淋后身體中的血糖迅速上升

，從而加劇其病情
，因此不建議糖尿病人吃。

小貼士

吃冰淇淋不宜過(guò)急

，如進(jìn)食過(guò)快
，則易刺激內(nèi)臟血管收縮
，使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力
，促使胃腸炎
、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

吃冰淇淋的危害

1

、不易消化

冰激凌的溫度一般在0℃左右

，但是人類(lèi)的正常體溫在37℃，懸殊的溫差使冰激凌對(duì)人體的產(chǎn)生很大刺激
，繼而使消化液的分泌減少導(dǎo)致消化不良
。如果一天內(nèi)食用冰激凌過(guò)多還有可能引起胃腸疾病。

2

、降低食欲

研究表明

，人一天食用30克左右的糖為最佳，而冰激凌中的糖屬于精糖
，不易食用過(guò)多
。一天食用多個(gè)冰激凌很容易使當(dāng)天攝入的糖分超標(biāo)從而導(dǎo)致食欲不振等情況。

3

、胖子越胖瘦子越瘦

過(guò)度食用冰激凌最大的害處就在此了

，因?yàn)榕肿拥奈展δ芟鄬?duì)較好，瘦子的體制稍弱且一般偏食
，冰激凌中所含過(guò)量的糖分會(huì)使胖子攝入過(guò)多的糖分而發(fā)胖
，使瘦子產(chǎn)生厭食而變瘦，對(duì)雙方都沒(méi)有好處
。

4

、引起痛經(jīng)

處于經(jīng)期的少女本就不適宜吃冷飲，冰激凌更是碰都碰不得

。冰激凌的冷會(huì)刺激子宮使之血管收縮
，經(jīng)量減少?gòu)亩鴮?dǎo)致痛經(jīng)、量過(guò)少的月經(jīng)病
。

5

、抗病毒能力下降

冰激凌攝入過(guò)多會(huì)嚴(yán)重刺激咽部血管，繼而使血管收縮血流量下降

，淋巴附近抗病毒能力就會(huì)減弱
，所以經(jīng)常吃冰激凌的人容易反復(fù)感冒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體虛弱
。

6

、導(dǎo)致腹瀉

冰激凌和其它食物一樣屬于涼性，所以對(duì)于腸胃刺激很大

，特別是對(duì)于腸胃不好的人危害更大
，過(guò)度食用就會(huì)產(chǎn)生拉肚子腹瀉等腸胃問(wèn)題
。

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