、的功效，能有效減輕嘔逆少食的現(xiàn)象，平時(shí)我們都可以多吃一些。

二、我們也可以去超市里面買一些酸奶

，因?yàn)樗崮淘跔I(yíng)養(yǎng)價(jià)值上和鮮牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。但是喝酸奶也是要適量的，不然對(duì)身體也是不好的。

三、孕婦平時(shí)要吃一些比較清淡的食物

，因?yàn)槿绻缘奶^(guò)于油膩孕婦也會(huì)想嘔吐的，清淡有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜有許多，比如番茄、黃瓜、鮮香菇、平菇、蘋果等，它們色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。我們可以選擇一些有機(jī)蔬菜，這種蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較的好。

以上這些就是懷孕惡心嘔吐吐水和痰怎么辦的回答

，因?yàn)樵袐D懷孕期間特別的辛苦，所以我們一定要滿足孕婦的所有需求，平時(shí)要讓她們保持一個(gè)愉悅的心情