女性失眠原因有哪些,怎么治療女性失眠

，營養(yǎng)供給不足，造成失眠。

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、女性失眠多夢的原因主要有女性心思細(xì)膩、萬事考慮周詳導(dǎo)致，這樣的特點(diǎn)促使女性失眠。思慮過度容易令人肝腎虧虛、氣血不調(diào)、大腦營養(yǎng)不足，易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢現(xiàn)象頻發(fā)。加上快節(jié)奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細(xì)膩、思慮過多的女性精神更加緊張，增加失眠發(fā)生幾率。

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、女性失眠多夢的原因主要有女性本身的生理特點(diǎn)，決定了她們相對于男性更易失眠，女性一般體質(zhì)虛弱，專家指出，體質(zhì)虛弱的人更容易睡眠不好、睡眠質(zhì)量很差、晚上愛做夢。

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、有些女性面對不如意的愛情和婚姻難以入睡，女性是感性的，她們往往對美好愛情充滿幻想，一旦投入進(jìn)去就會用情很深，但是過程中如果出現(xiàn)一點(diǎn)不如意和波折，她們就會無法適應(yīng)，反映在生理和心理上，就會出現(xiàn)做噩夢、易醒甚至整晚都無法入睡的失眠情況。

二

、女性失眠治療方法有哪些

方法一

，要注意改善睡眠環(huán)境，這樣有利于減輕大腦興奮狀態(tài)