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      “運動是良醫(yī)”健身新理念受熱捧
      
        
      
            佚名
            2023-07-07 13:56:37
        
      

        
      
           
      “一日萬步行
      ，運動是良醫(yī)
      ！”
      “健康的心臟
      ，健康的北京
      ！”
      “一日萬步行
      ，健康我一生！”……
      以上口號皆是第23屆長城國際心臟病學會議“健康的心臟 健康的北京”峰會上喊出的
      。該會議于2012年10月11日在北京國家會議中心舉行
      ，之所以選擇當天舉行，一方面是借長城國際心血管會議的良機
      ，另外一方面則因為2012年10月11日是社會廣為呼喚的健身走步行日
      。
      在此次峰會上，政府
      、ngo
      、媒體、大眾攜手
      ，引領(lǐng)“運動是良醫(yī)”健康新理念
        ，大力推廣增加體力活動和適當運動、促進健康為核心的健康新知
        ；峰會還向社會發(fā)出倡議：讓健步走成為我們的生活
        ，讓運動像呼吸一樣不可分離、成為生命的重要體征
        ，唱響“一日萬步行
        ，健康我一生！”
      39健康網(wǎng)編輯從峰會組委會了解到
        ，本次峰會是由中國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會
        、第23屆長城國際心臟病學會議組委會主辦，國家衛(wèi)生部疾病控制局
      、國家體育總局群體司
      、北京市中醫(yī)管理局榮譽支持，中國科協(xié)等協(xié)辦
      ，北京福居寶地科技有限公司
      、美敦力大中華區(qū)、好家庭集團友情支持
      ，北京長天放歌文化藝術(shù)中心承辦
      ，由北京晚報健康快車工作室策劃
      。
      中國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會副理事長桑希杰作了“建設(shè)健康城市，走進全民健身”講話
      ；國家衛(wèi)生部疾病控制局李光林副處長講述了“中國慢病控制策略”
      ；國家體育總局群體司體育運動科學研究所所長田野博士講述了“運動健身―健康心臟的最佳選擇”；第23屆長城國際心臟病學會議主席胡大一教授宣講了本屆長城國際心臟病學會議的亮點：“愛心護心――從醫(yī)院到家庭的全程良醫(yī)”
      ；北京體育大學王正珍教授宣講了“全球的健康處方――運動是良藥”
      ；美國全美優(yōu)秀醫(yī)生john duperly sanchez講述了“心臟病友的運動處方”；國家體育總局體育科學研究所國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心王梅研究員介紹了國際體育總局《健康指南》
      。國際越野行走協(xié)會聯(lián)合會中國委員會越野行走俱樂部進行了百人越野行走表演
      ，北京徒步運動協(xié)會進行了百人“花式健走”表演。
      在本次峰會上
      ，倫敦奧運會首金獲得者
      、射擊奧運冠軍易思玲代表大會發(fā)出倡議：“一日萬步行，運動是良藥”
      ，倡議包括
      ，讓健身走成為我們的生活，健身走人人可及
      ，安全有效
      ，立竿見影，是全球公認的健康法寶
        ；把腳掌當做第二心臟
        ，百練走為先；響應《全民健身計劃》“121”啟動工程
        ；打開運動百寶箱
        ，“一日萬步行”的密碼是:1111―530―3510，解密這個密碼“你要我要步行日
        ，每周走五次
        ，每次至少走30分鐘；上班族爭當健走一族
        ，30分鐘的路程就該步走
        ，50分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程
        ，駕車乘車莫忘走路
        。”運動讓人保持良好身材
        ，維持適當體重
        ，外在形象更佳，心理更加放松，更有能力應對生活壓力
        、履行家庭責任
        。
      缺乏運動正在成為21世紀最大的公共衛(wèi)生問題，2007年美國運動醫(yī)學學會和美國醫(yī)學會共同發(fā)起了增加體力活動
        、促進健康為核心的eim項目
        ，此項目的核心思想是把“人體可從運動中大量獲益，要正確制定和使用運動處方”等促進運動和體力活動的理念向全世界推廣
        。2010年首次召開的“全世界的健康處方”的“運動是良藥”全球大會提出
        ，推進增加體力活動和適當運動為核心的健康促進項目，采用科學的運動測試和運動處方
      ，指導人們增加體力活動和適當運動
      ，有效預防和治療慢病，運動是良醫(yī)的理念由此而產(chǎn)生
      。近3年來，相繼有多個國家參與了此項運動
      。美國運動醫(yī)學學會提出
      ，醫(yī)生及健身工作者應向每一位病人、每位來訪者以及在每一項計劃治療中制定運動處方
      ，提出每一位病人都是運動者的理念
      。
      以實現(xiàn)人的全面發(fā)展為核心的“健康城市”建設(shè)行動，正在全國開展
      。健康城市是摒棄源于西方國家的高消耗
      、高污染、高浪費
      、低經(jīng)濟效益
      、低生態(tài)效益、低社會效益?zhèn)鹘y(tǒng)生產(chǎn)方式
      ，而提出的一種新的生存戰(zhàn)略
      。健康城市建設(shè)致力于創(chuàng)造和改善自然和社會環(huán)境，促進人與自然
      、人與社會
      、人與人之間的和諧相處，促進人類的身心健康從而確保社會的可持續(xù)發(fā)展
      。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計
      ，每年全球死亡4900萬人，四分之三都與生存環(huán)境有關(guān)
      。人們迫切需要把城市建設(shè)成為保障人們健康
      、學習、生活的健康樂園。建設(shè)健康城市已經(jīng)成為世界城市發(fā)展的必然趨勢
        。從1986年世衛(wèi)組織在歐洲總部建立健康城市項目以來
        ，全球已有數(shù)千個城市參加，在中國也得到了上海
        、北京
        、天津、重慶
        、廣州
        、唐山等全國很多城市的熱烈響應。
      以北京為例
        ，健康城市建設(shè)已納入市政府“十二五”發(fā)展建設(shè)規(guī)劃
      。生活方式調(diào)整、人口發(fā)展壓力
      、生活環(huán)境改善是健康北京建設(shè)面臨的三大挑戰(zhàn)
      。
      “十二五”時期健康北京建設(shè)主要指標達35項，人均期望壽命增長1歲指標排在最前面
      ，還包括讓市民體育健身
      、科學健身素養(yǎng)增強，讓體育健身成為市民普遍的生活方式
      。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計
      ，每年全球死亡4900萬人，四分之三都與生存環(huán)境有關(guān)
      。人們迫切需要把城市建設(shè)成為保障人們健康
      、學習、生活的健康樂園
      。建設(shè)健康城市已經(jīng)成為城市發(fā)展的世界趨勢
      。
      全民健身活動直接關(guān)系廣大市民的身心健康和生活質(zhì)量，是大家最關(guān)心
      、最直接
      、最現(xiàn)實的利益問題之一，在提高市民健康素質(zhì)
      、豐富精神文化生活
      、促進人際關(guān)系和諧、養(yǎng)成文明健康的生活方式等方面具有特殊的不可替代的價值和作用
      。加快推進全民健身和體育生活化
      ，是防控慢病邁向健康城市的一個策略。
      本次峰會顯示政府
      、社會攜手
      、貫徹國家衛(wèi)生部等15部委“健康中國2020”規(guī)劃
      ，瞄準目標并為之努力，在2020年提升國民健康水平至中等發(fā)達國家水平
      。為此
      ，本峰會努力搭建政府、社會
      、媒體共創(chuàng)
      、并舉的傳播與促進健康的平臺，引導大家走進先進的
      、健康的生活方式
      ，在中國唱響“健康我理想，運動是良醫(yī)”的口號
      ，加快與國際先進健康發(fā)展模式對接和向世界健康城市邁進的過程
      ，努力實現(xiàn)人與自身和諧、人與環(huán)境和諧
      ，實現(xiàn)最大發(fā)展
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/85064.html.
      
          
      
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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