一
、果糖糖尿病人能吃嗎糖尿病人可以吃果糖,但是要少吃
。果糖在體內是會轉變成葡萄糖,所以不宜多吃。通常果糖在腸道吸收后只有少部分轉變?yōu)槠咸烟?div id="d48novz" class="flower left">糖尿病10大常見飲食誤區(qū)
誤區(qū)一
科學的飲食應該是在保持膳食平衡的基礎上
誤區(qū)二
糖尿病飲食療法的首要原則是控制總熱量的攝入
誤區(qū)三
這種做法是錯誤的,因為它違背了糖尿病飲食管理當中的一條重要原則“定時定量
誤區(qū)四、吃干喝稀都一樣
糖尿病人進食等量大米做成的干飯和稀飯對餐后血糖的影響有很大差別
誤區(qū)五、多吃點沒關系
不管糖尿病的病情輕重如何
誤區(qū)六
水果中含有豐富的維生素
誤區(qū)七、“無糖”食品
有些患者錯誤地認為
誤區(qū)八
多吃點粗糧的確對糖尿病有益,但不必矯枉過正
誤區(qū)九、不講究烹飪方法
許多糖尿病人對“吃什么
誤區(qū)十、該喝不喝
糖尿病人多尿是因為大量的葡萄糖從尿中排出,發(fā)生了滲透性利尿的結果
飲食有助于助糖尿病人恢復和維持正常的血糖
二
、糖尿病的食療偏方有哪些黃芪人參益氣粥
材料:黃芪30克,人參10克
,白茯苓、桑白皮各15克,生姜6克,紅棗2顆,小米半杯。做法:將黃芪
、人參、白茯苓降糖功效:黃芪具有利水消腫
川芎白芷燉魚頭
材料:川芎
做法:將魚頭洗好,鍋中放入適量的水燒開
。在沸水中放入魚頭、川芎、白芷、姜和料酒,以中火燉煮大約20分鐘。在煮好的湯中放入適量的鹽和蔥調味,然后起鍋裝盤。何首烏粥
材料:何首烏30克
,粳米100克,紅棗4顆。菊糖適量。做法:將粳米洗凈,鍋中放入適量清水燒開
。在燒開的水中放入粳米、何首烏、紅棗一起燉煮約半個小時。在熬好的粥中放適量菊糖,攪拌均勻再次煮開,就可以出鍋裝碗食用了。降糖功效:何首烏能潤腸通便,有良好的降糖功效
,配上具有補血降脂功效的紅棗一起食用,對預防高血糖、高血脂、動脈粥樣硬化、便秘、肥胖等病癥都有很好的功效。三
一、腎臟的危害
,由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進糖尿病腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。二、心腦血管的危害
,心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴張不協(xié)調,血小板粘聚,脂質在血管壁的沉積,形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓,致使糖尿病心腦血管病發(fā)病率和死亡率呈上升系數(shù)。三
、急性并發(fā)癥,糖尿病危害還包括急性并發(fā)癥,尿病合并感染:發(fā)病率高,兩者互為因果,必須兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結核、泌尿系感染和皮膚感染。危害還在于糖尿病高滲綜合癥:多發(fā)生于中老年四
四、糖尿病預防小常識
1
、減肥:哪怕你非常肥胖,而且不鍛煉,但只要體重減輕百分之五,患糖尿病的危險就會降低百分之七十。2
、中年應關注血糖:血糖系數(shù)為100125毫克/分升的人,10年內最易發(fā)生糖尿病。專家建議,45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人,應多關注血糖。3、睡眠適當:眠經常不足6小時的人
4
5、選擇高纖食物:標注高纖維標志的食物
6
7
8、少吃快餐
9
10、注意運動時間:應選擇餐后進行
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